: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2019年06月

スタッフの夏の自由研究Part4

スタッフ泉屋は、ご飯を玄米に変えるダイエット方法で頑張ります！！玄米は白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素を多く含んでいます！また、玄米は血糖値の急激な上昇を防ぐと言われているので、ダイエットにオススメされています。糖質の摂取と一緒にいろいろな栄養素を摂れるのは嬉しいですよね♪ 玄米にたくさん含まれている食物繊維は、体の中の有害物質を排出してくれる働きを持っています。体の内側...

店舗日誌 | 2019年06月28日

スタッフの夏の自由研究Part3

スタッフ港は主にPOWER　TUBEとレッスン参加でダイエットに臨んでいます！！ POWER　TUBEは部分的に引き締めたい方にオススメです！！二の腕やお腹、お尻など引き締めたい方は多いですよね・・・スタッフも同じです！！ POWER　TUBEを使って主に二の腕の引き締めを頑張りたいと思います♪ レッスン参加では、今までに受けたことのないレッスンに挑戦します！江坂店にはたくさんのレッスンが...

店舗日誌 | 2019年06月25日

スタッフの夏の自由研究Part2

スタッフ横谷は主に水泳とホットヨガとランニングでダイエットを頑張ります！！今まであまりプールを使ってきませんでしたが、暖かくなってきたのでプールで泳いでシェイプアップに挑戦します。プールでの運動は良い事がたくさんあります☆ 膝や腰にかかる負担も軽減できるのでオススメです！！ダイエットに効果的な運動方法です。ランニングマシンで歩いたり、走ったりダイエットには欠かせない有酸素運動！！たくさ...

店舗日誌 | 2019年06月23日

身体に危機感を感じたら・・・

皆さん、健康診断は受けられましたか？私たちスタッフも受けてきました！健康診断先で、運動を増やしてみては？と言われた方もいるのではないでしょうか！自分で分かっていても実行に移すのはなかなか難しいですよね。美味しいものをたくさん食べたい・・・私たちスタッフも同じですし、食べちゃいます♪ 好きなものを食べるためには身体を動かさないと・・・そんな時！！オアシス江坂店に通いましょう...

店舗日誌 | 2019年06月20日

スタッフの夏の自由研究

スタッフの夏の自由研究が始まりました！！江坂店では3名のスタッフが6月16日から7月15日までの1ヶ月間、テーマごとにダイエット効果を検証します！！ 1ヶ月間本気ダイエットに挑戦します。オアシス全店で、体脂肪をどのスタッフが1番減らすことができるかスタッフで競い合います！！この機会に、夏に向けて一緒にボディメイクをしませんか？プールやレッスン参加、アイテムを使っての運動、食事の見直し等、...

店舗日誌 | 2019年06月17日

父の日プレゼント！

本日6月16日は父の日♪ まだ間に合う！！父の日プレゼント！なにを渡せばいいのか？プレゼントって悩みますよね～そんな時！オアシス江坂店ではみなさんのお助けマンとして父の日グッズを用意しています！！日頃の感謝を込めて贈ってみませんか？リラックスグッズや肩こり改善グッズなどなどたくさんあります♪ 父の日のプレゼントとしてだけではなくプレゼントしたい方にオススメです！感謝の気持ちは伝え...

店舗日誌 | 2019年06月16日

江坂店やお家でもエクササイズ！

6月になり梅雨の時期が近づいてきました。雨が多くなると「外に出よう！」と思っても体がおもたくなりますよね・・ジムに行かずに気軽にお家でトレーニングしたいですよね・・そのような時にオススメなのがPOWER TUBEです！ POWER　TUBEは自分の気になる部分を集中的に引き締めることができます。さらに下半身、腕、お腹周りを鍛えることで全身のシェイプアップに効果的です！スクワットも家で...

フィットネス・エクササイズ | 2019年06月14日

MOSSA10周年イベント！！

6月9日（日）に江坂店にてMOSSA10周年交流イベントを行いました。心斎橋店、茨木店から1名ずつ江坂店に来てくれました！！ 3人の男性スタッフでGroup　Fight！！ Group　Fightはエネルギッシュな音楽に合わせてパンチやキックなどの格闘技やボクシングを融合させた動きをしていきます！！迫力もあり、かっこよく男らしいレッスンをしてくれました☆ いつもと違うレッスンで大盛り上がり♪...

MOSSA | 2019年06月10日

江坂店62本スイム！

2019年6月2日（日）に62本スイムを開催しました！おつかれさまでしたー！！！！江坂店は毎年88夜スイムを開催していますが今年は開催できず、、、なので今年は6月2日に62本スイム！！ただ、6月2日に開催なので62本という本数にしてみました！たくさんの方に参加していただきました！これから暑い季節なのでプールが気持ちいいですね♪ 目標に向かってみんなで泳ぐと楽しい！！普段一人じゃそん...

店舗イベント | 2019年06月04日

江坂店MOSSA新曲解禁イベント

6月になり、暑いと感じる事も多くなってきましたね。夏に向けて運動を始める方も多いのではないでしょうか。江坂店では6月に入り、MOSSAプログラム新曲解禁しました！！オアシス江坂店には、 Group Power Group Centergy Group Groove Group Blast Group Fight の5つのレッスンがあります。シンプルな動きが多く、安全で効果的なレッスンです...

MOSSA | 2019年06月02日

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