main_blog main_blog

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

スタッフの夏の自由研究Part2

スタッフ横谷は主に水泳とホットヨガとランニングでダイエットを頑張ります!!

今まであまりプールを使ってきませんでしたが、暖かくなってきたのでプールで泳いでシェイプアップに挑戦します。
プールでの運動は良い事がたくさんあります☆
膝や腰にかかる負担も軽減できるのでオススメです!!
ダイエットに効果的な運動方法です。

ランニングマシンで歩いたり、走ったりダイエットには欠かせない有酸素運動!!
たくさん動いて脂肪を落とします☆

ホットヨガにも参加したくさん汗もかき、柔軟性もUPさせようと思っています♪

他のスタッフに負けないように1ヶ月間頑張ります♪


(横谷)
スタッフの夏の自由研究Part2 スタッフの夏の自由研究Part2 スタッフの夏の自由研究Part2
2019年06月23日│店舗日誌
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。