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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

≪ 身体に危機感を感じたら・・・ │ スタッフの夏の自由研究Part3 ≫

スタッフの夏の自由研究Part2

スタッフ横谷は主に水泳とホットヨガとランニングでダイエットを頑張ります！！

今まであまりプールを使ってきませんでしたが、暖かくなってきたのでプールで泳いでシェイプアップに挑戦します。
プールでの運動は良い事がたくさんあります☆
膝や腰にかかる負担も軽減できるのでオススメです！！
ダイエットに効果的な運動方法です。

ランニングマシンで歩いたり、走ったりダイエットには欠かせない有酸素運動！！
たくさん動いて脂肪を落とします☆

ホットヨガにも参加したくさん汗もかき、柔軟性もUPさせようと思っています♪

他のスタッフに負けないように1ヶ月間頑張ります♪


(横谷)
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2019年06月23日│店舗日誌
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