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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年07月

Motion YOGA

みなさんは、ヨガの代表的な動き、『太陽礼拝』はご存知ですか? 太陽礼拝とは太陽に挨拶を行い、自然からのエネルギーを自分の中に貰い、感謝をするという意味をもっているそうです。 太陽礼拝は流れ良く行うことで、心身を健やかに保ってくれるという働きをもっているといわれています。 なんと!!太陽礼拝には、 身体が柔らかくなる効果、体質改善の効果などなど・・・効果がたくさん!!! 朝起きて行うと、1日のウォ...
Motion YOGA

海の日レッスン

7月15日(月)の海の日は祝日特別レッスンがたくさん!! ジョイントレッスンも行いました♪ 普段30分のUBOUNDレッスンは15分長い45分!!! 時間が長い分、消費エネルギーも大!! 体力はたくさん使いますが、終わった後の達成感はすごいです♪ 元江坂店スタッフがGroup Fightに来てくれました☆ いつも熱く、楽しくレッスンしてくれていたスタッフ。 懐かしい雰囲気に会員様も大盛り上がりで...
海の日レッスン

Beat up BOXING

『Beat up BOXING』は簡単なパンチの動作を組み合わせて行うレッスンです!! 15分間HOTな環境で、音楽に合わせて早いスピードでパンチを行うのでたくさん汗をかくことができます☆ パンチをたくさん行うことで肩甲骨まわりもほぐせ、パンチをしっかり引くことで背中のトレーニングにもなります!! なによりボクシングはストレス発散できちゃいます!! たくさん汗をかいて脂肪燃焼しましょう♪ 気分も...
Beat up BOXING

Beat up 二の腕

『Beat up 二の腕』は15分間、二の腕を集中的に鍛えるレッスンです!! 小さなダンベルを使ってのトレーニングや、腕立て伏せなど全て二の腕に効果的な動きをたくさんします!! HOTな環境の中行うので、より一層汗をかくことができ、終わった後にはスッキリ気分爽快☆ 女性は引き締まった細い二の腕、男性は逞しい二の腕憧れますよね♪ マシンを使っての運動が苦手な方や続かないという方には、『Beat u...
Beat up 二の腕

Beat up脚お尻

江坂店オリジナルレッスン!! GROW スタジオのご紹介です☆ Beat up脚お尻は15分間の短時間レッスンです。 暖かい環境で、暗闇の中レッスンを行います!! 短時間で集中的に行う事で、効果アップです♪ 部分的に引き締めたい方にオススメです!! スクワットを中心的に行います!! 他にも下半身の引き締めに効果的な動きをしていきます。 シンプルでどなたにでも行える動きなので、初めてレッスンに参加...
Beat up脚お尻

7月7日は七夕

本日7月7日は七夕ですね♪ 何かお願いごとはしましたか?? 短冊にお願いごとを書いて笹の葉につるす・・・ 子どもの頃によくやっていましたね!! 1人1人のお願いごとが叶うといいですね♪ 江坂店に通ってくださっている会員様の中には、痩せたいや筋力をつけたいなどいろいろな目標があると思います!! そのような方のお願いごとを叶えるためにもスタッフが全力でサポートさせていただきます!! 今日は天気も良さ...
7月7日は七夕

店舗日誌 | 2019年07月07日

スタッフの夏の自由研究Part4

スタッフがガチでダイエットに挑戦しています!!! ダイエットを開始して2週間が経ちました。 見た目に段々と結果が出ているスタッフもいれば、なかなか痩せないというスタッフも・・・ 痩せるために運動したり食事を気をつけたり・・・ あと2週間でどのくらい痩せる事ができるのか楽しみですね♪ 全力で頑張ります!!! みなさん応援よろしくお願いします☆
スタッフの夏の自由研究Part4

店舗日誌 | 2019年07月04日

UBOUND新曲解禁!!

7月になり、UBOUND新曲解禁しました!! 5月からオアシス江坂店にUBOUNDが導入され、毎回たくさんの会員様に受けていただいております。 レッスンに慣れてきた方も多いのではないでしょうか?? 新曲になり、新しく出てくる動きもあります♪ 新鮮な気持ちで受けていただく事ができます!! より強度も上がり、達成感も感じられます♪ UBOUNDは体幹を鍛えると共にシェイプアップにも効果的です!! た...
UBOUND新曲解禁!!

店舗日誌 | 2019年07月01日