江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!
新しくなったリクライン・ベンチ!!! 腹筋を鍛えるマシンです。
腰が痛くなりやすい方、膝が痛くなりやすい方、肩が痛くなりやすい方、 もしかするとお腹の力が緩んでいるのかもしれません!!! 腹筋を鍛える事で身体が安定し、腰痛の予防や姿勢改善に効果的です☆ もちろんお腹の引き締めにも効果的です!! 割れている腹筋はかっこよく、憧れますよね♪
リクライン・ベンチはいろいろな角度に変える事ができるので、初めての方でもきっちり鍛えたい方でもご利用いただけます!!! 使い方は簡単!!! 1.シートの角度を決めます。 2.シートに寝転がるようにし、足を引っ掛けます。 3.上体をお腹の力で起こします。 4.お腹の力を抜かないまま元の位置に上体を戻していきます。 5.この動きを繰り返します。
初めての方は、あまり角度を変えずに始めるのがオススメです☆ きっちり鍛えたい方は、一番急な角度で挑戦してみてください♪
使い方が分からない方は気軽に聞いてみてくださいね♪
新しくなったリクライン・ベンチ!!!
腹筋を鍛えるマシンです。
腰が痛くなりやすい方、膝が痛くなりやすい方、肩が痛くなりやすい方、
もしかするとお腹の力が緩んでいるのかもしれません!!!
腹筋を鍛える事で身体が安定し、腰痛の予防や姿勢改善に効果的です☆
もちろんお腹の引き締めにも効果的です!!
割れている腹筋はかっこよく、憧れますよね♪
リクライン・ベンチはいろいろな角度に変える事ができるので、初めての方でもきっちり鍛えたい方でもご利用いただけます!!!
使い方は簡単!!!
1.シートの角度を決めます。
2.シートに寝転がるようにし、足を引っ掛けます。
3.上体をお腹の力で起こします。
4.お腹の力を抜かないまま元の位置に上体を戻していきます。
5.この動きを繰り返します。
初めての方は、あまり角度を変えずに始めるのがオススメです☆
きっちり鍛えたい方は、一番急な角度で挑戦してみてください♪
使い方が分からない方は気軽に聞いてみてくださいね♪
(港)
画像(1):こんなにも角度を変えられます!!
画像(2):初心者の方にオススメ☆
画像(3):お腹に効く〜☆
※画像撮影者/港