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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

腹筋を鍛えよう!!

新しくなったリクライン・ベンチ!!!
腹筋を鍛えるマシンです。

腰が痛くなりやすい方、膝が痛くなりやすい方、肩が痛くなりやすい方、
もしかするとお腹の力が緩んでいるのかもしれません!!!
腹筋を鍛える事で身体が安定し、腰痛の予防や姿勢改善に効果的です☆
もちろんお腹の引き締めにも効果的です!!
割れている腹筋はかっこよく、憧れますよね♪

リクライン・ベンチはいろいろな角度に変える事ができるので、初めての方でもきっちり鍛えたい方でもご利用いただけます!!!
使い方は簡単!!!
1.シートの角度を決めます。
2.シートに寝転がるようにし、足を引っ掛けます。
3.上体をお腹の力で起こします。
4.お腹の力を抜かないまま元の位置に上体を戻していきます。
5.この動きを繰り返します。

初めての方は、あまり角度を変えずに始めるのがオススメです☆
きっちり鍛えたい方は、一番急な角度で挑戦してみてください♪

使い方が分からない方は気軽に聞いてみてくださいね♪


(港)

画像(1):こんなにも角度を変えられます!!
画像(2):初心者の方にオススメ☆
画像(3):お腹に効く〜☆
※画像撮影者/港
腹筋を鍛えよう!! 腹筋を鍛えよう!! 腹筋を鍛えよう!!
2019年10月09日│店舗日誌
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