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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年11月

全てのランナーを応援します!!

12月1日(日)の大阪マラソンに参加 される方、たくさんいらっしゃいますよね? 今回の大阪マラソンは新コース!! ゴール地点が大阪城公園で大阪の名所を 通るので走りながら大阪観光もできちゃう 良いコースですね!! オアシス江坂店では 大阪マラソンへ参加されるすべてのランナーの方への応援メッセージを集め横断幕を作成いたしました。 メッセージを書いてくださった皆様、 ご協力ありがとうございました! ...
全てのランナーを応援します!!

店舗日誌 | 2019年11月29日

*ランニングの季節*

段々と寒くなり、ランニングの季節がやってきました!!! いろいろな地域で、マラソン大会がたくさん行われていますね♪ 最初は寒いと感じますが、走り始めると身体がポカポカし始めて最後には汗をかいてスッキリ☆☆ 冬でも汗をかくことができるのがランニング♪ 外で走るのが寒くて無理!!と思う方はオアシス江坂店でランニングマシンを使いましょう!!! 館内は温かく気持ちよくランニングしていただけます!!! 外...
*ランニングの季節*

店舗日誌 | 2019年11月26日

◆ジョイントイベントPart2◆

Group Power!! 昨日と今日はイベントとして初ジョイントレッスンでした♪ この2人でジョイントをするのは初なので緊張・・・ インストラクターは緊張でいっぱいでしたが、会員様には楽しくレッスンを受けていただけました☆ もっともっとレッスンを楽しく受けていただけるように頑張っていきます!!! これからのレッスンが楽しみですね♪ バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うGroup...
◆ジョイントイベントPart2◆

MOSSA | 2019年11月18日

◆ジョイントイベント◆

Group Fight!! 本日はイベントで初ジョイントレッスンでした♪ この2人でするのは初!緊張の中のレッスン!!! ですが、ジョイントレッスンなので心強い♪ 初めてペアと思えないくらいレッスンは 大盛り上がりでした!!! これからドンドンと成長していくのが 楽しみです。 パンチやキックなど格闘技とボクシングを 融合させた動きを、エネルギッシュな音楽に合わせて行うGroup Figh...
◆ジョイントイベント◆

MOSSA | 2019年11月17日

ポカポカおまめたっぷりスープ

より一層寒さが増し、アウターが必要になってきました。 寒い日には、暖かいスープやお鍋で温まりたいですよね・・・ オアシス江坂店にあるごちそうたんぱくダルーラはロート製薬さんの商品で、 厳選されたオーガニック豆を使用しているタンパク質・食物繊維がたっぷりのおまめのスープです!! 袋のまま電子レンジでチンするだけで食べられるのでお手軽簡単!! 『デミグラストマト』、『スパイシーカリー』どちらもしっか...
ポカポカおまめたっぷりスープ

食事・栄養・レシピ | 2019年11月16日

寒い時期こそオシャレを!!

涼しくなりもう冬が目の前ですね☆ 冬になると厚着するので体型を隠すには絶好の季節!! 夏に比べると自分に甘くなってしまいますよね・・・ そんな冬でもオシャレをしたい!!! かっこよくスキニーを着こなしたい!!! そんな方におススメなのがお尻を鍛えるマシン♪ 簡単な動きなのにお尻には負荷が!!! 重さを変えたり、足を動かすスピードをゆっくり大きく行うとより負荷がかかり、 じわじわとお尻に効いてきま...
寒い時期こそオシャレを!!

店舗日誌 | 2019年11月11日

乾燥に負けない!!

11月も中旬に入り、より一層秋の気配を感じますね! 涼しくもなり運動をするには絶好の季節ですが、この時期に気になるのがお肌の乾燥!!! 女性は特に気になりますよね・・・ 普段から化粧水や乳液といった外からのケアはしっかりとされていると思いますが、 身体の中からはケアできていますか?? 健康な方が生活する上で必要な水分補給量は約2リットルといわれています。 これは食事から摂取できる量も含みますので...
乾燥に負けない!!

店舗日誌 | 2019年11月10日

スタッフとたくさん話しましょう!

爽やかな秋晴れの日が続いていますね☆ 朝晩は肌寒く、お昼間は温かい・・・ 体調管理には気を付けてくださいね!! 冬にはクリスマス、お正月などイベントがたくさん!! フライドチキンやケーキやおせち料理。 美味しい食べ物のことを考えると今からでも楽しみです♪ 美味しい食べ物はついつい食べ過ぎてしまう・・・ 秋と冬は食欲を我慢するのは難しい!!! そのためにも今から運動しておきませんか? どういう風に...
スタッフとたくさん話しましょう!

店舗日誌 | 2019年11月09日

◆スポーツ秋◆

金木犀の香りが漂い秋の気配を感じますね!!! 秋といえば・・・ 食欲の秋!! 秋には、さんまやサツマイモ、ぶどう、柿など旬な食べ物がたくさん!!! スイートポテト、モンブランなど秋を代表するスイーツもたくさん!!! 美味しい食べ物を目の前にすると我慢ができなくなりますね・・・ たくさん美味しい物を食べるためにも運動をしましょう♪ 秋は食欲の秋だけでないっっっ!!!! スポーツの秋!!! たくさん...
◆スポーツ秋◆

店舗日誌 | 2019年11月05日