: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2020年03月

お水のいいこと！

少しずつ外の空気も春めいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？冬場は運動しない限り、春・夏に比べるとお水を取る機会が少なくなってしまいがちな私ですが、1日に摂取すると良いと言われている量が1.5～2.0リットルと言われています。例えば私はオアシスで勤務している1日の中で、休憩までに500のペットボトルを1本は必ず、その後は1本もしくは2本、また自宅までの行き帰りで1本、と少し意識しながら取っ...

健康 | 2020年03月26日

Mar 2020

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