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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

マネージャーのヒトリゴト

ジムでリフレッシュ!!

こんにちは!!ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?オアシス江坂店では連休中もトレーニングで励まれる方で盛り上がっています。ジムといえばトレーニングをする場所!!という印象がやはり強いかと思いますが実はプールやお風呂、サウナといった体をリフレッシュさせることができる施設もご用意しています。トレーニングで汗を流すのはもちろん、プールやサウナ、お風呂等もぜひ一度ご利用ください。
ジムでリフレッシュ!!

2019年04月28日

ヒップアップトレーニング

こんにちは!!4月もあっという間に後半に差し掛かり、まもなく夏がやってきますね。オアシス江坂店でも夏に向けてトレーニングをされている方たちの活気で溢れています。 本日はヒップアップと脚の引締めにオススメのトレーニング、1レッグスクワットをご紹介します。片足をベンチに乗せ、重心はカラダの真ん中を意識します。その後、股関節を曲げながらお尻を落とし、軸足の力を使って上げていきます。脚のトレーニングでは...
ヒップアップトレーニング

2019年04月18日

【二の腕引締めトレーニング】

こんにちは!!桜が咲き、温かい気候となり春を感じる毎日ですね。そろそろ薄着になる頃かと思いますが皆さん準備はいかがでしょうか?今回はそんな時期にぴったりの二の腕トレーニング、キックバックをご紹介します。 軽い重りで十分効果を出すことができるトレーニングですので、女性や運動を始めたばかりの方にもオススメです。 二の腕の筋肉は3つに分かれていますので、実は綺麗な二の腕を作る為にはそれぞれを鍛える必要...
【二の腕引締めトレーニング】

2019年04月15日

トレーニングをするという事

私は、フィットネスクラブで働くスタッフとして、また一人の男性として、身体づくりには気を遣っております。 それは、お客様のお手本にならなければならないと思っておりますし、歳をとっても自分の理想とする身体を追究したいと思っているからです。 その手段として、当たり前ではありますが、身体づくりの3大要素である運動・栄養・休養を考えております。 その中で、運動において方法論は様々ありますが、やはり筋力トレ...
トレーニングをするという事

2016年05月01日

秋と言えば

9月に入り、朝晩はすっかり涼しくなり、日中も過ごしやすくなってきました。 秋ですね〜。 秋と言えば、『○○の秋』ですが、皆さんの○○は何ですかね? 私は、やはり『スポーツの秋』と『食欲の秋』ですね。 年中そうかもしれませんが・・・。 秋と言えは、サンマが旬ですね。 焼いても良し、煮ても良し、揚げても良し、刺身でも良しの万能魚です。 そんなサンマの代表的な栄養素をご紹介します。 ■ DHA ドコ...
秋と言えば

2015年09月21日

プロテイン選びについて

以前のブログでも触れましたが、筋肉の維持・増量だけでなく、身体の組織を良い状態で 維持する為にも、一般成人で1日体重1キログラムあたり1グラムのタンパク質摂取が必要です。 糖質や脂質は結構知らぬ間に摂れますが、タンパク質は意識しないとなかなか摂れません。 そんな時に役立つのが、プロテインです。 ちなみに、私もトレーニング後はもちろんの事、朝食でのタンパク質補給に毎日利用して おります。 そんなプ...

2015年08月04日

タンパク質を摂るために

皆様、普段の食事で意識してタンパク質を摂ってますか?前回もお話ししましたが、私は、現在筋量向上を目指してトレーニング実施と同時に毎日のタンパク質摂取量を気にしております。 最近では、私の啓蒙が効いてきたのかスタッフもタンパク質を摂る事を意識するようになってきております。 通常、1日のタンパク質必要量として、一般の方であれば体重1キロあたりタンパク質1グラムの摂取が望ましいとされておりますので体重...
タンパク質を摂るために

2015年01月23日

新年のご挨拶

謹んで新年の祝辞を申し上げます 昨年中は格別のご厚情を賜り誠にありがとうございます 本年も相変わらずご愛顧のほどお願い申し上げます 江坂店は 東急スポーツオアシスの一号店でございます これまでの歴史を大切にしながら 新しいことにもチャレンジし 皆さまの輝きのお手伝いができればと考えております 人と人とのつながりを大切に 皆さまとともにより良いクラブづくりに スタッフ一同 尽力して参ります 引き続...
新年のご挨拶

2014年01月03日

季節の香り

スポーツクラブと言えば「体を動かす、汗を流す場所」ですが、汗臭い匂いも出やすい環境です。臭い匂いがきつくてはリラックスもできませんし、心地よさもありませんので、先月より館内の2階フロント辺りにアロマの香りを導入しました。 メーカーさんから色々な匂いを提供してもらいましたが、夏場はミント系の涼しい印象がいいということでミント系に決めました。 今は冬に近づいていますので柑橘系の匂いに変えています。 ...
季節の香り

2012年11月15日

久しぶりのマラソン

1月22日(日)に、高槻シティマラソンに参加してきました。過去、何度かマラソンに参加したことはありましたが、2008年夏に怪我をして以来、初めての参加で、途中で足がつらないかと心配しながらのスタートを迎えました。 練習は、昨年11月から少しずつはじめていましたが、今回、ランニングを始めたキッカケは、もう一度以前のように走りたいと思ったのが一番です。練習の際には、走る前に、まず1km程ウォーキング...

2012年02月11日

江坂店25周年3大イベント開催!

2011年4月、江坂店は25周年を迎えました。これもひとえに会員の皆様のお陰と深く感謝申し上げます。記念すべき年を迎え、今夏、3つのイベントを開催いたしました。 第1弾は「第2回江坂スイムフェスタ」を行いました。昨年に引き続きの開催です。普段しないタイム計測やインストラクターの特別レッスンなど、通常ではなかなか味わえない雰囲気を味わっていただけたのではないでしょうか。 第2弾は「東日本大震災チャ...
江坂店25周年3大イベント開催!

2011年10月26日

25年の月日が経ちました

先日、ビル外壁の補修工事が実施され、私も立会いました。屋上からゴンドラを吊るしての補修作業が朝から始まり、夕方までの作業でした。私も屋上に上がってみましたが、地上からの高さが結構あり、近くではとても見ることができず、遠巻きに見ていました。 地上では歩行者に危険がないように警備員の方が歩行者を誘導。昼になると歩行者の方が増えるので作業する方同様、大変そうでした。作業が終わり、作業員の方がゴンドラを...
25年の月日が経ちました

2011年06月17日

初詣

2011年も早いもので、一ヶ月が過ぎましたが、先日、垂水神社へ10日戎に行ってきました。昨年に引き続き今年は2度目ですが安全祈願、商売繁盛の祈願で何度かお参りさせていただいています。 以前三宮店で勤務していた時は生田神社、茨木店では茨木神社と勤務先の地元の神社にはお参りさせてもらうようにしています。私のお参りは色々お願いするよりも昨年1年間無事で過ごせたことに「ありがとうございました」とまずお礼...

2011年01月27日

夏のイベント2010

今年はとりわけ暑い日々が続きましたが、ようやく涼しくなってきましたね。 今年は8月末に、江坂店恒例の夏祭りを実施しました。 夕方から実施し、屋台(アルコール、ソフトドリンク、ポップコーン、カキ氷、焼そば、フランクフルト)縁日(スーパーボールすくい、ヨーヨー釣り)に加え、○×クイズやその他ゲームでスタッフ共々たくさん話をして楽しんでいただけたかと思います。 毎年ご参加いただいている方をはじめ、お子...
夏のイベント2010

2010年10月01日

新しくなったフィットネスエリアで

江坂店では、8月の休館日にフリーウェイトコーナーのリニューアルとランニングマシン2台の増設、そしてマシンのレイアウトを変更しました。以前よりランニングマシンがピーク時に混雑していましたので何とかできないものか考えていましたが、他店のものを移動して2台増やすことができました。 今度のランニングマシンは傾斜を低くすることもできる今までにないタイプですので是非試してみてください。マシンのレイアウト変更...
新しくなったフィットネスエリアで

2010年09月14日

花壇の衣替え

みなさんはオアシスの入口にある花壇にお気づきでしょうか? いつも綺麗な花や植物が植わっています。 そして、この花壇ですが、季節によって植わっているものが違うことにお気づきですか? 最近まではハイビスカスがありましたが、いつの間にかオレンジ色の花に姿を変えていました。 昨年は、なんと、とうがらし(観賞用)があったりもしました。 このように、季節によって違う顔で私たちを楽しませてくれます。 オアシス...
花壇の衣替え

2010年07月26日

朝の運動

江坂店では7月、8月の2ヶ月間早朝営業を実施します。 最近「朝活」という言葉をよく耳にしますが朝の時間を有効利用される方が増えているようです。 江坂店でもそのようなお客様のニーズに応えるべく平日、月〜金(土、日、祝は従来通り9:00〜です)は2ヶ月間限定ですが朝7:00〜営業致します。(詳しくはHPをご覧ください) 早朝営業に伴い江坂周辺を調べるべく、ここ1ヶ月間5:00〜7:00の間に何度か川...

2010年06月23日

骨折をすると筋肉が硬くなってしまう理由

骨折をして以来右足首の稼動範囲が狭くなっているので、何とかして元に戻すように心がけていることがあります。それは、右足のストレッチです。毎朝行うようにしています。 骨折すると何故筋肉が硬くなっていくのでしょうか。 昔トレーナーをしていた時にそんな疑問を持ってリハビリについて勉強した時期がありました。 骨折すると長期間ギブスで骨を固定させます。色々動くと骨がひっつきませんから当然ですよね。 ただ、固...
骨折をすると筋肉が硬くなってしまう理由

2010年05月27日

思い入れの選手

ラグビーの話です。 先日神戸製鋼の元木選手が引退しました。元日本代表選手でラグビー界で有名な選手です。 私は、高校時代よくラグビーの試合を見に行っていましたが、元木選手の試合ももちろん見に行きました。 というよりたまたま大阪城公園にいた時に、傍にいた友人から「凄い選手がいるから見たほうがいいよ」と言われて見ることになったのですが・・・ 確かに、相手への当たり(コンタクト)が強烈であったし、そして...

2010年04月10日

ランニングイベントがありました

2月28日に江坂店にてランニングイベントを実施しました。 前日は雨で天候が危ぶまれましたが当日は雨も上がり何とか実施できる運びとなりました。 そして、約20名の会員様に参加していただき、さらにスタッフも参加し、おおいに盛り上がりました。 今回のランニングイベントでは、5km・10kmコースを選択していただきました。 江坂店から緑地公園まで、更に緑地公園を周回して皆様それぞれのペースでゴールされま...
ランニングイベントがありました

2010年03月14日

垂水神社にお参りに行きました

1月10日は10日戎でしたが私も祈願に行ってきました。 江坂店の地元の神社である、垂水神社に行ってきました。 学生の頃はお祭り気分で今宮戎によく行きましたが、社会人になってからは勿論、祈願の気持ちで行ってきました。 今宮戎に行った時は人の多さと出店のにぎわいにびっくりしたのを覚えています。 ちなみに今回お参りした垂水神社はオアシス江坂店から20分程の距離にあります。今回お参りは2回目です。とても...
垂水神社にお参りに行きました

2010年01月10日

リハビリは根気強く

手術から1ヶ月半経ちました。 現在、リハビリも順調で、以前と比べるとスムーズに歩けるようになってきました。 日頃お会いするメーカーの方にも「脚治ったん?」と声をかけていただくことも多く なりました。 下半身の筋力はまだまだ戻りませんが柔軟性を元に戻すことを中心に取組んでいます。 手術後は周りの筋肉が硬くなっている為、可動域が狭くなっていましたが元に戻りつつあります。 ただ歩く量を増やし過ぎると筋...
リハビリは根気強く

2009年12月22日

リハビリ頑張るぞ!

今月、初旬に足の手術を行いました。 昨年、骨折した足にボルトを入れていたのですが今回はボルトを抜き取る手術です。 去年抜いてもよかったのですが時間も費用もかかりますので、できればそのままにしておこうと思っていましたが痛みが取れず、1年ぶりに抜くことにしました。 肝心の手術はといいますと、無事ボルトを摘出することができ、担当医の方には感謝です。 入院中の生活はカロリーを抑えた食事でしたので少し痩せ...
リハビリ頑張るぞ!

2009年11月22日

春雨スープでカロリー減!!

最近少しずつ肌寒くなってきました。お鍋や温かい食べ物がすすむ季節になりましたが、食べすぎは禁物。そして何を食べるかという内容は要注意です! 以前にも書いたのですが、何かと寝る前に食事を取る機会が多くなりやすい為、油もの、 炭水化物は就寝前には摂取しないようにしています。 前回は粕汁で空腹感を満たそうとしていましたが最近は「春雨スープ」を取り入れています。 春雨、コーン、わかめ、にんじん、たまねぎ...
春雨スープでカロリー減!!

2009年10月31日

わたしの夜食

最近涼しくなってきましたね。食欲の秋でもありますが食べ過ぎには注意しなければと思うこの頃です。 勤務が終わって家に帰ると12時半頃になりますが全く何も食べない訳にもいきませんので何か口に入れます。 東京で単身赴任していた時はやはりカップ麺が手頃ですので、太るとわかっていてもついつい口にしてしまう機会が多くありました。 東京から近畿に戻ってからは家庭の食事に戻り、今まで偏っていたインスタントの生活...
わたしの夜食

2009年09月16日

甲子園にみる球児の姿勢

先日の休日に甲子園へ高校野球を見に行ってきました。 組み合わせは明峰対花巻東の試合でしたので、テレビを見られた方もおられたのではないでしょうか。 花巻東側のベンチ近くで観戦しましたので選手の表情をよく見ることができました。 最初は花巻東の注目の投手を見るのが一番の目的でしたが、観戦後は他のことに感銘を受けました。 序盤は注目、花巻東の投手の調子がよかったのですが、途中で退くという予想外の展開に ...
甲子園にみる球児の姿勢

2009年08月26日

8月の休館日はこんなことをしました

今月の休館日、そして17日を利用してプールの水の全面入れ替えを実施致しました。 条例により年に一度、水の入替えを行う必要がありますので、今回は8月の休館日に行いました。 プールの水量は膨大ですので排水にも約7時間必要です。給水と昇温を含めて約3日プールの休館をいただきました。 無事に水が抜けた後は排水溝のチェックを行いました。 ネジ、ボルトがしまっているか、チェックをしてから入水です。 入水には...
8月の休館日はこんなことをしました

2009年08月17日

野球に学ぶチームプレー

毎年のことですが暑い季節がやってきました。 この季節、色々なスポーツやイベントがありますが高校野球も夏の話題の一つですね。 昔はこれでも高校球児だった私ですが(今は面影もありません)この時期になると今年はどの高校が甲子園に出るか注意して新聞、ニュースを見るようになります。 母校以外は特に応援しているところはありませんが、大阪は全国でも屈指の激戦区ですので全国大会では頑張ってほしいですね。 ちなみ...
野球に学ぶチームプレー

2009年07月22日

休日にスポーツ

先日、休日にROUND1に行ってきました。 よく利用されている方も多いと思いますが私は今回はじめて家族と行ってきました。 サッカー、バスケット、パターゴルフ等ができる「スポッチャ」を中心に利用しましたが、アイテムの多さにビックリしました。 痛い足に負担がかからないよう軽くバッティングから始めてみましたが、年齢には勝てず2ゲームで終了。 最初はやる気十分でしたが、屋上にあるので気温が上昇していくと...
休日にスポーツ

2009年07月11日

メダカのその後

メダカの飼育から2週間が経過しました。 メダカ5匹、小海老2匹から始めた飼育ですが、残念ながら生き残っているのは3匹です。 なかなか簡単にはいかないものですね。 また、飼い始めてから1週間後のことなのですが、ふと浮き草を見ると卵を産んでいるではありませんか! ほんの数個でしたが、卵がつぶれないように別の容器に移して、生まれるのを待っている状態です。 今まで我が家ではペットは何も飼っていませんでし...
メダカのその後

2009年07月07日

めだかの飼育始めました

先日、何気なくホームセンターに行った時に「メダカ飼育セット」を買いました。 以前から子供が一度飼ってみたいと言っていたので、根負けして育てることにしました。 めだかを育てるのは小学生以来のことで、説明書を見ながら始めました。 まずは水槽を洗って、次に砂を洗うところまでは簡単に終了。 そして、エアポンプを入れて、浮き草やその他いろいろデコレーションを入れて無事終了しました。 メダカ5匹と小海老2匹...
めだかの飼育始めました

2009年06月11日

久々の大阪

4月より江坂店マネージャーとして着任いたしました三淵 顕治(ミフチ ケンジ)と申します。1年ぶりに江坂店の復帰となりますが宜しくお願い申し上げます。 さて標準語も少し話せるようになった頃に近畿に戻ってきたわけですが、一番近畿に戻ってきたと実感したのはやはり「阪神タイガース」です。 東京にいた時にも関西出身の方も多く、話題には欠くことがなかったのですが、休日の阪神戦の中継がなかったのは長年関西に住...
久々の大阪

2009年04月19日

高速に乗ってどこまでも

いよいよ3月28日から高速道路の割引が始まりますね! 始まって1ヶ月程は都市部をまたいでの料金徴収システムの不具合があるようです。 でも、今までよりも割引されるわけですし良いじゃないですか! ETCの機械がバカ売れしているようで、期待も高まっているようです。 今までもETC設置車には色々な割引がありました。 2年程前に通行料が30%割引になる夜間割引を利用して福岡〜長崎〜佐世保〜広島に旅行に行き...
高速に乗ってどこまでも

2009年03月13日

サカナのパパはエライ

私事ですが子供が産まれました。 つくづく思うのですが、出産というイベントでは男の役割りの無い事! ただ、さすったり励ますか飲み物を与えるくらいしかできません。 しかしサカナのパパは違います。 写真のジョーフィッシュというサカナは、メスが卵を産んだらオスが口に卵を入れるのです。 そして何と卵が孵化するまで何も食べずに口の中で卵を守るのです。お父さんスゴイ! 孵化してからも、稚魚の間は親の周りにいて...
サカナのパパはエライ

2009年02月20日

世界に一つだけの花

昨年のノーベル賞は日本人の受賞ラッシュでした。日本人として本当に嬉しい事です。 受賞したクラゲの蛍光タンパク質に似た物質を身体に持つイソギンチャクをご存知でしょう? 【オオカワリギンチャク】という名前のキレイな黄色の体をしたイソギンチャクです。 日本では和歌山と伊豆大島の水深100mよりも深いところでしか発見されていないようです。 ですが、和歌山の南部という所では水深40mに群生しており肉眼で見...
世界に一つだけの花

2009年02月10日

最強ですバナナタデココ・パワー

バナナ好きでナタデココ好きの私が見つけたスペシャルフードを紹介します。 『脂肪0%バナナのヨーグルト』です。 なんと!ヨーグルトには珍しいナタデココ入りなのです☆ 昨年のバナナダイエットで注目を浴びたバナナですが、昔からカラダに非常に良いとされていました。 バナナには炭水化物、食物繊維、ビタミンB郡、ミネラルが豊富に含まれ"ミラクル・フルーツ"と言われています。 ロサンゼルス...
最強ですバナナタデココ・パワー

2009年02月01日

ギックリ腰のリハビリはヤッパリ

ギックリ腰が軽かったので、4日ほどでコルセットが取れました。 あまり過保護に安静ばかりしていてもいけないのでリハビリ。。。 やっぱりバイクで走ります★ 乗車姿勢が良くないと、長い距離を走った時に疲れてしまいます。 腰のチェックには意外と良いと思います。こじつけですかね? ちょうど今月のバイク雑誌に私のバイクが特集されていました。 私の愛車カラーが人気だそうで、嬉しいのですがその呼び名が、、、 な...
ギックリ腰のリハビリはヤッパリ

2009年01月30日

魔女の一撃

ぎっくり腰になりました。。。 軽いので仕事はできるのですが、少し動きがぎこちないです。 ドイツではぎっくり腰のことを『魔女の一撃』というそうです。 5年前に初めてぎっくり腰になった時は、まさに魔女の一撃でした。 トイレで便座に座ろうとした時に『バチッ!』と衝撃が走り、 『強盗にスタンガンで襲われた!』と思ったくらいです。トイレの中なのに。。。 あまりの衝撃で私は気を失いました。薄れ行く意識の中で...
魔女の一撃

2009年01月22日

パラオはいかが?

良く『一番良かった海はどこですか?』と聞かれる事があります。非常に難しい質問です。どこも良い所があるのでNo.1は決めにくいのです。 しかし、ダイビング始めてあまり海外で潜った事が無いのならパラオをオススメします。直行便を利用すれば移動時間も長くなく、色々なタイプのダイビングを味わう事が出来るのです。私は仕事で5回行った事がありますが、新婚旅行でもこのパラオに行きました。 パラオでのオススメは『...
パラオはいかが?

2009年01月10日

今年の意気込み

新年明けましておめでとうございます! 今年も皆さまが健康であられます事をお祈りいたします。 そして、その健康にはオアシスが少しでも力添えできているとしたら本当に嬉しく思います。 さて、オアシス江坂では3日からフロント前で【書初め】を行っています。 なかなか大人になってから新年の思いを書初めする機会は少なくなっていると思いますが、是非この機会に今年の意気込みを書いてみて下さい。 私も今年の意気込み...
今年の意気込み

2009年01月03日

今年もありがとうございました

本日今年最後の営業が終了いたしました。 たくさんの会員様にスポーツオアシス江坂店をご利用いただき本当にありがとうございました。 オアシスで過ごしていただいた時間が会員様の健康や豊かな生活の一助になっていれば幸いです。 スポーツオアシスの2009年新春キャンペーンのテーマは『今年こそ自分を超える』です。 皆さまはこの1年を振り返り、自分を超えた出来事はありましたでしょうか? 私は【統計士】という資...
今年もありがとうございました

2008年12月28日

バイクにあったかグッズ付けました

朝晩すっかり寒くなりました。 バイクで走るのにも充分な装備が必要になってきます。 特に指先は冷えやすく、かじかんでくるとブレーキ操作など 運転にも影響が現れて危険です。 そこでグリップヒーターというモノを付けました★ このグリップヒーターは電気カーペットの様に電気の力で ハンドルの握る部分を暖かくしてくれるのです。 安い汎用品もあるのですが、温度調節が5段階できて電圧が 下がった時に自動でスイッ...
バイクにあったかグッズ付けました

2008年12月16日

空気の乾燥する時期です!防災訓練を実施しました

15日の休館日を利用して防災訓練を実施しました。 普段から防火に意識を高め、火災が起きないようにする事が一番ですが なんと言っても火事原因のトップは『放火』です。 不測の事態に備えて訓練です。 2階のフロント裏の事務所が出火場所と推定して発見⇒通報⇒初期消火 ⇒避難誘導を行うのですが、消火器の構え方や大声での避難誘導など なかなか上手くは行きません。 施設においてお客様の安全を提供するスタッフと...
空気の乾燥する時期です!防災訓練を実施しました

2008年12月15日

いまさらマイブーム!ナタデココ!

私の中でナタデココブームが続いています。 それもゼリー限定で! お風呂上りのナタデココ入りゼリーは最高です★ マイブームが訪れて半年程になりますが、先日ふと ナタデココって何やろう?と疑問になりました。 ゼリーのフタにはココナッツが描いてあるけど??? 早速ウィキペディアで調べました。 ココナッツジュースに酢酸菌の一種であるナタ菌を加えて 発酵させると表面からジュースが凝固してゆくので、 一定の...
いまさらマイブーム!ナタデココ!

2008年12月10日

サカナの寝ている間の工夫

【アミメハギ】という魚をご紹介します。 カワハギという魚の仲間なのですが、体長は大きくなっても5cmちょっとで 水中で会う固体は、ほとんど親指の爪より小さい体のカワイイ魚です。 写真のアミメハギも2cmくらいの大きさです。 身体に網目の模様があることからアミメハギという名前らしいのですが この魚のキュートな習性をご紹介します。 この魚は寝ている間にどこかに流されてしまわないように海藻などの 端っ...
サカナの寝ている間の工夫

2008年12月05日

卵かけご飯好きですか?

卵かけご飯の好きな方にオススメのお店を紹介します。 兵庫県の但東町にある【卵かけご飯専門店】です。 メニューは卵かけご飯定食とオムレツのみ。 定食はご飯、味噌汁、漬物がお盆にのって卵はテーブルに 置いてある地元の産みたての卵を何個使ってもOK! 卵かけご飯用のしょう油を数種類置いてある凝り様です。 お店は非常に狭いので、お昼の時間は並ばないと食べれ ませんが、並んで食べる価値ありですよ! 卵はコ...
卵かけご飯好きですか?

2008年11月29日

紅葉の出石城

ソバ好きな私はツーリングやドライブで出石(いずし)へ何度か 行ってますが、いつも皿ソバばかり食べて出石の観光をした事が ありませんでした。(以前の出石ツーリングブログは>>>コチラ) 出石には、沢庵和尚が再興した宗鏡寺があったり、幕末の長州藩士 桂小五郎が潜伏していた事があったりと歴史好きの方にも見所満載の スポットで、いつ行っても観光客で賑わっています。 今回は紅葉の景色美し...
紅葉の出石城

2008年11月25日

城崎へ立ち寄り海鮮丼!

香住にカニを食べに行った時ですが(香住の話は>>>コチラ) 途中の城崎にお昼ご飯とお風呂に寄りました。 お昼は魚屋さんの2階にある食事処で【海鮮丼】! 少々お高いですが、その日に選ばれた新鮮な魚介が11種類 入った海鮮丼好きの私も大満足の内容です。 温泉は城崎と言えば【外湯】です。 外湯とは旅館内の【内湯】に対し、銭湯のようにお風呂だけ 入ることができる温泉で城崎には7つの外湯...
城崎へ立ち寄り海鮮丼!

2008年11月22日

カニ食べ行こう

ズワイガニが解禁になった兵庫県の香住(かすみ)へ行ってきました。 香住のカニ宿は大小様々たくさんありますが、カニ食べるのが 目的なので小さいけれど、食事のカニはピカイチの民宿へ泊ります。 夕食ではズワイガニの刺身、蒸しガニ、焼きガニ、しゃぶしゃぶ、鍋、 セコガニ(ズワイガニのメス)のボイル、カニぞうすいと1人3杯以上の カニが食べれない位出てきます。 大阪でこれだけ食べたら諭吉さんが何人居ても足...
カニ食べ行こう

2008年11月18日

販促魂を呼び起こす?3つの質問

近年大型のショッピングセンター(SC)が増えましたね。 先日もお気に入りの一つ【くずはモール】へ行ってきました。 ココは奥サマが好きなFranc Francや無印良品があり西館には 私の好きなヴィレッジヴァンガードやラジコン天国があるので 結構良く行くSCです。 ヴィレッジヴァンガードとラジコン天国を満喫した後、地下にある ユニクロでTシャツを買う為にレジ待ちをしていた時です。 土曜日でしたので...
販促魂を呼び起こす?3つの質問

2008年11月14日

憧れの水上コテージで

11月に入ってグッと寒くなってきました。 凍えるような寒い日には、ダイビングインストラクターから足を洗った4年前の11月に 10日間お休みを取って行ったマブール島の水上コテージを思い出します。 フィリピンのボルネオ島沖にあるマブール島は、まさにダイバー憧れの条件が揃っています。 水上コテージのすぐ下はダイビングポイントで、日本ではなかなか見られないような生物が たくさん見られるマクロ(小物)パラ...
憧れの水上コテージで

2008年11月12日

ワタシの愛用カメラ

このブログで何度かダイビングの話をして水中写真を使用していますが、 その写真は愛用のカメラ【ニコンのF50】に水中用ハウジング【NX-50】を 着せて撮ったものがほとんどです。 水中ハウジングの多くが浮力を最小限にする為にカメラの形に添った ギリギリの大きさで作られています。 しかし、このNX-50は写真でご覧のとおり丸っこいスタイルで余分な スペースが満載です。チロルチョコ30個は入ると思いま...
ワタシの愛用カメラ

2008年11月07日

タテジマ?ヨコジマ?シマシマについて

魚の模様って本当に多種多様で面白いです。 今回は【シマ模様】について書きたいと思います。 写真(1)の魚のシマ模様、タテかヨコのどっちだと思いますか? じつはタテジマなのです。 魚の名前も『タテジマキンチャクダイ』というわかりやすいモノです。 頭を上にして尾に向かってタテヨコを決めているとか、釣り上げた時に 見たタテかヨコで決まっているという諸説があるのですがよく分かりません 魚の模様は生きてい...
タテジマ?ヨコジマ?シマシマについて

2008年10月24日

たこフェリーで淡路島へ

ツーリングで淡路島に行って来ました。 10年前に明石海峡大橋が開通して、すっかり影が薄くなっていますが 私が大学生の頃は淡路島といえば『たこフェリー』でした。 車では乗ったことがあるのですが、バイクでは今回初めて『たこフェリー』に乗りました。 橋の料金より安い事もあってフェリーは大盛況! 明石海峡大橋が開通してから初めて乗ったのですが、橋の下を通過するのですよ! 座席に座りっぱなしの友人とは対照...
たこフェリーで淡路島へ

2008年10月19日

売買双方がシアワセなカタチ?

ソファーを買いました★ 『買い替え』じゃなく初めて『買った』のです。 今まで私の家にはソファーが無く【地べた】生活していました。 そろそろそんな【地べた】生活から抜け出そうと『IKEA鶴浜』へ。。。 関西には今年4月に神戸ポートピア、8月に鶴浜にオープンしたIKEAは ただいまHOTな家具屋さんです。 このお店のウマイなぁ、と思うところは何と言ってもディスプレイ方法です。 フロア中央には普通の家...
売買双方がシアワセなカタチ?

2008年10月10日

ヤルッツェ・ブラッキン!

先日の深夜テレビをみてビックリしました。 なんとキャシャーンのアニメを放送しているではないですか! でも、ちょっと違う。。。リメイク版『キャシャーンSins』でした。 内容もアナザーストーリーのようで、絵もダークな感じ。 私が見ていた『新造人間キャシャーン』ではちょっとオマヌケな ロボットも出てくる感じだったのに、何か物足りません。。。 実写版映画のキャシャーンも観ていない私としては、キャシャー...
ヤルッツェ・ブラッキン!

2008年10月02日

シャークなサメはフカにワニ?

私はサメが好きです。 ジョーズなどの凶悪なイメージがありますが、サメの種類は400種程あり 人間を襲うようなサメの存在はあくまでレアなのです。 あの進化しきっていない質実剛健なフォルムや身体機能にググッときます★ 「サメ」という名前はあの無表情な細い目(=狭目)から由来しているようです。 関西では方言で「フカ」と呼ばれたり、どこかは忘れましたが「ワニ」と呼ぶ 地域もあったハズです。「フカヒレ」で...
シャークなサメはフカにワニ?

2008年10月01日

本日のひこにゃん

ツーリングに行ってきました。 目的地を決めずにブラブラ走って、お昼12時に彦根近辺にいたので 行き先は『彦根城』に決定!! おっ!『ひこにゃん』に会える!かなりテンション上がりました。 さすが日曜日の彦根城、たくさんの観光客が訪れており、 ひこにゃん人気はスゴイなぁと感心しきりです。 さて、肝心のひこにゃんを探そうとしたら。。。居ません。 ん?『本日のひこにゃん』、親切に登場場所と時間を書いてく...
本日のひこにゃん

2008年09月28日

私のナイスな逸品

私のストレス解消といえば、色々あるのですが気軽に楽しんでいるのがバイクいじりです。 洗車をしたり、オイルを変えたりと朝から一日中ガレージに居る時もあります。 そんなガレージ作業を最高に楽しくしてくれるスグレモノがこの『作業イス』です。 この絶妙の高さ、、、近くのホームセンターなど5件探しても見つからず インターネットで探しあてた逸品です。最高に気に入っています。 作業にちょうど良い高さで、座った...
私のナイスな逸品

2008年09月25日

カラダ隠して刈痕隠さず

陸上はめっきり涼しくなり、朝晩はTシャツ・短パンでは少し寒くなってきましたね。 海に遊びに行った事も、遠い思い出になりかけているのではないでしょうか? しかし、海水温は気温に2ヶ月程ズレて変動しますので今が一番温度が高い時期なのです。 つまり海水浴にはイマイチでも、ダイビングにはベストシーズンなのです。 オススメはズバリ和歌山の海です!9〜10月は素晴らしい環境ですよ! 和歌山の海には色々な生物...
カラダ隠して刈痕隠さず

2008年09月21日

金曜夜はスイミング!

皆さま、クラブinクラブ『スイミング』をご存知ですか? クラブinクラブとは、スポーツクラブ内で会員様同士が集まって活動する集まりです。 オアシス江坂ではスイミング、ミニサッカー、テニス、バスケットボールの クラブinクラブをタイムスケジュールに時間を取り、開催しています。 スイミングのクラブinクラブは、ある程度泳げるようになった方なら参加無料ですので、 一人で黙々とトレーニングされている方、...
金曜夜はスイミング!

2008年09月19日

結果的なエコ運転

最近は朝晩涼しくなりましたね。 でも、まだ天気の良い日中は暑くなる事もあります。 良く夏にバイクに乗っていると『気持ちよさそう』って言われますが バイクのエンジンはとても熱くなり、ストーブを載せているようなモノ、 実際はとんでもなく暑いのです。 まぁ、好きで乗っているので仕方ないのですが。。。 今までの愛車の中でも、今の愛車は非常に暑いのが苦手です。 暑い日の渋滞で15分もすると水温系が『H(ヒ...
結果的なエコ運転

2008年09月18日

大人の力みせられず。。。

9月15日(祝)になみはやドームにて第4回オアシススイムフェスタが開催されました。 江坂店からも多くの会員様のご参加ありがとうございました。 4人で各25mを泳ぐタイムが2分に近いチームが優勝する2分ジャストリレーや オアシススタッフによるウォーターボーイズ&ガールズショーなど様々な種目で盛り上がりました。 その模様は色々な方のブログで紹介されると思います。 江坂店フロントでも、ウォーターボーイ...
大人の力みせられず。。。

2008年09月17日

ネコパンチ♪♪

江坂店の夏祭りでは、事前に『オアシスと私』というテーマで 会員の皆様に川柳を応募頂き、優秀賞を発表させていただきました。 結果は館内にも掲示しておりますが、まだオアシスに足を運べていない 会員様の為に受賞作品を公開します。 ◆最優秀作品賞  『ファイティング かっこつけても ネコパンチ』 ◆優秀作品賞  『オアシスに 通える元気 いつまでも』  『続けよう なりたい私に なるために』  『スタッ...
ネコパンチ♪♪

2008年09月01日

オアシス江坂『夏祭り』報告

8月31日の休館日にオアシス江坂店では夏祭りを行いました。 本当にたくさんのご来場ありがとうございました。 ダンスフェスティバルでは、お願いしたのが1ヶ月前と短い準備期間でしたが 社交ダンス、ストーリトダンス、太極拳、フラダンスと素敵なダンスをありがとうございました。 スタッフからのチアダンス発表も暖かい声援、本当にありがとうございました。 縁日では、スーパーボールすくい、輪投げ、かたぬき、ミル...
オアシス江坂『夏祭り』報告

2008年08月31日

安・近・短で大盛況???

ツーリングで南紀白浜へ行って来ました。 ダイビングインストラクター時代には仕事で何度も行っていたのですが プライベートでは数回しか行った事がありません。 関東に行っていたこともあり、実に5年程ぶりの白浜です。 ルートは最近お気に入りの高野龍神スカイラインを抜けて白浜へ。 目的地は白浜の観光名所『とれとれ市場』です。ホントに凄い人でした! ガソリン高騰により、最近『熱海』にすごい人が訪れているよう...
安・近・短で大盛況???

2008年08月24日

感動をありがとう!日本短距離陣!!

いやぁ〜!陸上男子4×100mリレーで銅メダル!! やりましたねぇ!感動しました。そして号泣しました!! 世界で通用しないと言われてきた陸上短距離界の新しい歴史の幕開けです。 昨年の世界陸上後に引退せずに、現役続行を決めた朝原選手、 ホント凄かったですねぇ!良かったですねぇ! 私は高校時代に陸上部だったのですが、個人種目の100mでは 進めなかった大会に4×100mリレーでは進出した事があります...
感動をありがとう!日本短距離陣!!

2008年08月23日

只今プールクローズ中です

大阪府の遊泳場条例の改訂に基づき、オアシス江坂店のプールは 8/15(金)〜17(日)の3日間クローズしております。 大変ご迷惑をお掛けしますが、ご了承ください。 14日の営業終了後から水を抜くのですが、水が完全に抜けたのは朝の6:30でした。 結構時間がかかりますねぇ。 ただ水の入換をするだけではなく、鉄蓋、金網、吸い込み防止金具等の緩みや腐食をチェックします。 江坂店のプールは2重の蓋でさら...
只今プールクローズ中です

2008年08月15日

昔取った杵柄

スポーツの祭典、北京オリンピックは盛り上がりますね。 皆さんの注目する競技・選手は何でしょうか? 『昔取った杵柄』という言葉がありますが、やはり自分が 学生時代など、昔にやっていた競技に注目しませんか? 私の場合は陸上競技です。もろカール・ルイス世代です。 昨年の大阪世界陸上の時から欲しかったTVが観れる携帯を 今年はとうとう買ってしまいました。 これで『人類最速の男達の戦い』が観れます。 地球...
昔取った杵柄

2008年08月14日

夏休みは何をしますか?

こんにちは!本当に毎日暑い日が続きますね。 皆様の中には、もうお盆休みに突入している方もいるのではないでしょうか? 家でオリンピックを観まくる方、帰省される方、旅行される方などいらっしゃるのでは? もちろん、私と同じく『お盆は仕事!』という方もいますよね。 私の今年のお盆はプール水の換水を行う予定ですが、昨年は本部の販促部署に 在籍しておりましたのでお盆休みがありました。 去年のお盆には首都圏で...
夏休みは何をしますか?

2008年08月10日

西から昇ったお日様がぁ〜♪

漫画家の赤塚不二夫さんが肺炎で亡くなりました。 代表作である【天才バカボン】には思い出がたくさんあります。 オープニングの『西から昇ったお日様がぁ〜♪東へ沈むぅ〜♪』という歌の 反対で太陽の上り下りを覚えた方は多いのではないでしょうか? その他にも、バカボンのパパの好物が『レバニラ炒め』なのを見て、 当時小学校低学年の私は母におねだりして『レバニラ炒め』を作って もらいましたが一口も食べれなかっ...
西から昇ったお日様がぁ〜♪

2008年08月07日

エコキャップ活動報告

4月から始めた館内のエコキャップ運動ですが、 最近ではご自宅で集めてビニール袋に入れて持ってきてくださる会員様や 『自分の職場でも始めたいので詳しく教えて』という場面が多くなってます。 本当に嬉しい事です。 ペットボトルの本体とキャップと別けて回収BOXに入れている場面を 見かけると、本当に嬉しく感動します。 毎回送付するキャップの数が増えてます。 これからもオアシス江坂では6月の骨髄バンクチャ...
エコキャップ活動報告

2008年08月04日

川柳が集まってます!

みなさま、Aスタジオ前に『川柳投稿BOX』というモノがあるのを ご存知ですか? 来る8/31のオアシス江坂店夏祭りのイベントの一つで 【川柳コンテスト】を実施します。 『私とオアシス』というお題で川柳を募集し夏祭り当日には 投稿作品を発表させて頂きます。 優秀作品には商品も用意する予定にしております。 川柳は五・七・五の字数にのせて情景をよみます。 短歌に似ていますが季語の制限が無く、字余りなど...
川柳が集まってます!

2008年08月02日

本州最南端の海はいかが?

こんにちは、毎日暑いですねぇ、、、 こんなに暑いとやはり【海】が恋しくなりますね! このブロクでよく海外のダイビングポイントを紹介していますが、 私のダイビング人生の約半分を占めているポイントは和歌山県の串本という所です。 この串本の海に私はダイバーに育ててもらいました。今回少しだけ紹介します。 串本には本州最南端の潮岬があり、本州最大のテーブルサンゴの群生が見られます。 泳ぐ魚もカラフルな熱帯...
本州最南端の海はいかが?

2008年07月24日

ピースサイン交わしましたぁ♪

出石(いずし)にツーリングに行ってきました。 非常に暑かったので、心なしか他にツーリングしている人も 少なかったように感じました。 この方面に行くときは昼食を但東町にある『卵かけご飯専門店』か 出石町の『皿そば』で悩むのですが、この暑さで皿そばに即決です。 出石の皿そばは小皿に盛られたそばが5皿で1人前で、食べられるだけ追加注文します。 薬味にねぎ、わさび、とろろ、生卵があり飽きずに食べられます...
ピースサイン交わしましたぁ♪

2008年07月20日

プラスCでプラッシー!?

こんにちは片岡です。 マイナス3プロジェクトもボチボチ2ndチャレンジを迎える方も 多くなってきたのではないでしょうか? そんな今日この頃、マイナスではなくプラスの話題。。。 コンビニで懐かしのジュース『プラッシー』を発見しました。 昔は瓶でしたが今はペットボトルでの登場です。 子供頃、外食した時に親はビールで子供はこのプラッシーでしたね。 オレンジジュースにビタミンCを加えた事からこの名前にな...
プラスCでプラッシー!?

2008年07月16日

七夕伝説の町

私の住んでいる交野市は天の川や星田など七夕にちなんだ 地名があり、隣の枚方市と並び七夕伝説の町として知られています。 なかでも織姫を祀る『機物(はたもの)神社』は毎年7/6〜7に 七夕祭りが開催されてTV局の取材も来たりします。 何も七夕伝説があるのは交野市だけじゃないでしょうが この機物神社は私の家から歩いて15分くらいの所にあり、 七夕前には道にたくさんの『のぼり』が付けられ大変な盛り上がり...
七夕伝説の町

2008年07月11日

Island of adventure

みなさまこんにちは。 7月に入り暑い日が続いておりますが夏バテなどされていないでしょうか? オアシスでしっかり動いて夏バテ予防&解消してください!! ダイバー片岡がこの夏にオススメのダイビングスポットを紹介します。 チューク諸島ってご存知ですか?昔の呼び方ではトラック諸島ですね。 このチュークには第2次世界大戦時に沈んだ船やゼロ戦など60もの レックポイントがあり、アドベンチャー好きなダイバーに...
Island of adventure

2008年07月03日

ウチ嬉しいっちゃ♪

前回のブログでコーヒーのおまけの矢吹ジョーを紹介しましたが、 なんと会員様よりプレゼントを頂きました!! 同シリーズのラムちゃんです。 ラムちゃんといえば「〜だっちゃ。」という話し方が特徴的な 浮気者の彼氏にひたすら尽くすという、男性憧れの女性ではないでしょうか? ちょうどラムちゃんはまだ集まっていませんでしたので嬉しいです! その他のシリーズのみんなと一緒に飾ってあります♪ ありがとうございま...
ウチ嬉しいっちゃ♪

2008年06月26日

立て!立つんだ!

4月にコーヒーのおまけについてブログに書いたのですが、 あれから順調に集まっております♪ 今日、新しいシリーズを発見して早速購入しました。 少年サンデー×少年マガジン50周年記念のフィギュアです。 「あしたのジョー」「バリバリ伝説」「釣りキチ三平」「天才バカボン」など 私の世代にはドストライクなシリーズです。 あしたのジョーといえば丹下段平の「立て!立つんだ!ジョー!!」や 最終回の「真っ白に燃...
立て!立つんだ!

2008年06月20日

そうだ、京都へ行こう!

私は2年半ほどダイビングインストラクターとしてオアシス聖路加ガーデンにおりました。 関東では夜に3分ほどの京都の名所を紹介する番組があり、流れているとつい見入ってしまいました。 今もやってるのでしょうか?関西出身の者には非常に響く番組ではないでしょうか。 さて、お休みの午後からブラっと出掛けようと思いましたがサミット財務大臣会議がある為に 大阪方面はNG。 そこで思いつきました『そうだ、京都へ行...
そうだ、京都へ行こう!

2008年06月14日

ほたるの宿路

兵庫にある野間川にほたるを観に行ってきました。 私の住んでいる交野市にも昔は色んな場所でほたるが多く見られたようですが、 最近では保護されているのか観られる場所の情報は入ってきません。 川沿い約1kmの『ほたるの宿路』という遊歩道からほたるの観察に たくさんの人が来ていました。 写真は上手く撮れなかったですが、生まれて初めて位のたくさんのほたるがいっせいに光り、 右を見ても左を見ても川沿いに無数...
ほたるの宿路

2008年06月12日

OBAMA市でウニ丼

こんにちは片岡です。 今回はドライブで小浜市に行ってきました。 目的はウニ丼を食べる事。 高速で敦賀まで2時間、魚市場であおさを買ってそこから三方五湖を 眺めながら小浜市へ。 天気も良くツーリングのライダーもたくさん見ました。 観光客やライダーで賑わうお店は大盛況。 ウニだけじゃなくイカやタイ、マグロの刺身も入ったウニ丼は ボリューム満点で大満足でした。 小浜市といえばアメリカ大統領選挙で注目の...
OBAMA市でウニ丼

2008年06月03日

ライダーのアイサツ

ツーリングに高野龍神スカイラインに行って来ました。 標高1,000m程を巡る約43kmの非常に景色の良い道路です。 昔は有料道路だったこともあり、道幅も広く非常に走りやすく景色も良いです。 天気も良かったので、前回同様に他のライダーも多く見かけました。 私がバイクに乗り始めた頃は、ツーリング先でスレ違うライダー達のアイサツと言えば 【ピースサイン】でした。 にわかに信じられないかも知れませんが、...
ライダーのアイサツ

2008年05月20日

オモテとウラ

愛車のライトが暗いので、お休みに明るいモノに取り替えました。 車のライトならばボンネット開けてビスを数本外すだけなので、15分もあれば終了ですが 私のバイクはメーターを外しミラーを外し、インナーカウルを外し、カウルを3分割で外し。。。 ボルトやビスを30本位外さなければライトまで到達しませんので大変です。 黙々とボルトを外している時につい見てしまうのがナットやワッシャーのオモテとウラ。 逆になっ...
オモテとウラ

2008年05月18日

名は体をあらわす

今日コンビニで新発売のパンを見つけました。 その名も『まるでバナナパン』!朝食にもバナナを食べたバナナ好きの私は即買いです。 味はというと、、、あたりまえですがバナナ味のパンです。バナナ好きの人なら嬉しいですね。 ともかく、この名前だけで1個135円というパンを買わせるパワーがあるのはスゴイです。 バナナ好きとしては、非常に期待をして買いました。 ことわざに『名は体をあらわす』というのがあります...
名は体をあらわす

2008年05月13日

ダイバーなワタシ。。。ゴールデンウィークの海といえばロタ

良い天気が続きますね。 なんと、5月3日は最高気温が29℃! すっかり夏ですね。 こんなに暑いとダイバーなワタシは潜りたくなります。 特にゴールデンウィークといえば思い出す所がロタ島です。 グアムとサイパンのちょうど中間にあるロタ島は野口五郎さんが結婚式を挙げて 有名になりました。 ・・・ってあんまり有名じゃないですか?! ダイビングポイントとしてのロタは抜群の透明度で有名なのです。 お仕事でで...
ダイバーなワタシ。。。ゴールデンウィークの海といえばロタ

2008年05月05日

ライダーなワタシ。。。年齢を実感の巻

こんにちは!片岡です。 先日ツーリングに行ってきました。 ツーリングというとオアシスではもっぱら"自転車"ですよね。 全店のブログにも自転車の話題が多く書かれています。 しかし私はエンジン付でうしろめたい気もしますが"モーターサイクル"の方です。 モーターサイクルは骨盤とふとももを使ってライディングしますので腸骨筋と内転筋には良いコンディショニングになりま...
ライダーなワタシ。。。年齢を実感の巻

2008年05月02日

今年もまた。。。

【メタボ検診元年】となる2008年の健康診断に行ってきました。 注射が大嫌いな私は、毎年の検診日はテンションが低いのです。 さらに、数年前から始まったアレ…『バリウム検査』が加わってからは更に憂鬱なのです。 ここで、まだ経験していない皆様のためバリウム検査がいかにツライものか書きたいと思います。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− (1)筋肉注...
今年もまた。。。

2008年04月19日

ついつい買っちゃう。。。

こんにちは!マネージャーの片岡です。 スポーツオアシス江坂店のビル1Fはコンビニエンスストアの『ファミリーマート』です。 さらに信号を挟んだ向かいには『ローソン』があります。 顧客獲得の競争が激しいのでしょうが、私たちスタッフは休憩の食事を色々選べて嬉しい限りです。 両店には休憩中のオアシススタッフがよく出没しますので、見かけたらお気軽に声をかけて下さいね。 コンビニエンスストアでついつい買っち...
ついつい買っちゃう。。。

2008年04月13日