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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

店舗日誌

寒い時期こそオシャレを!!

涼しくなりもう冬が目の前ですね☆ 冬になると厚着するので体型を隠すには絶好の季節!! 夏に比べると自分に甘くなってしまいますよね・・・ そんな冬でもオシャレをしたい!!! かっこよくスキニーを着こなしたい!!! そんな方におススメなのがお尻を鍛えるマシン♪ 簡単な動きなのにお尻には負荷が!!! 重さを変えたり、足を動かすスピードをゆっくり大きく行うとより負荷がかかり、 じわじわとお尻に効いてきま...
寒い時期こそオシャレを!!

2019年11月11日

乾燥に負けない!!

11月も中旬に入り、より一層秋の気配を感じますね! 涼しくもなり運動をするには絶好の季節ですが、この時期に気になるのがお肌の乾燥!!! 女性は特に気になりますよね・・・ 普段から化粧水や乳液といった外からのケアはしっかりとされていると思いますが、 身体の中からはケアできていますか?? 健康な方が生活する上で必要な水分補給量は約2リットルといわれています。 これは食事から摂取できる量も含みますので...
乾燥に負けない!!

2019年11月10日

スタッフとたくさん話しましょう!

爽やかな秋晴れの日が続いていますね☆ 朝晩は肌寒く、お昼間は温かい・・・ 体調管理には気を付けてくださいね!! 冬にはクリスマス、お正月などイベントがたくさん!! フライドチキンやケーキやおせち料理。 美味しい食べ物のことを考えると今からでも楽しみです♪ 美味しい食べ物はついつい食べ過ぎてしまう・・・ 秋と冬は食欲を我慢するのは難しい!!! そのためにも今から運動しておきませんか? どういう風に...
スタッフとたくさん話しましょう!

2019年11月09日

◆スポーツ秋◆

金木犀の香りが漂い秋の気配を感じますね!!! 秋といえば・・・ 食欲の秋!! 秋には、さんまやサツマイモ、ぶどう、柿など旬な食べ物がたくさん!!! スイートポテト、モンブランなど秋を代表するスイーツもたくさん!!! 美味しい食べ物を目の前にすると我慢ができなくなりますね・・・ たくさん美味しい物を食べるためにも運動をしましょう♪ 秋は食欲の秋だけでないっっっ!!!! スポーツの秋!!! たくさん...
◆スポーツ秋◆

2019年11月05日

◆コラーゲンランプ◆

段々と涼しくなってきたこの季節。 寒く感じることもありますね・・・ 寒くなるにつれて気になるのがホットヨガ!!! オアシス江坂店ではホットヨガのレッスンのうちコラーゲンランプを照射するものがあります!! コラーゲンランプを照射しているレッスンは運動だけでなくキレイを補給できます☆ ランプの光が肌の奥まで届き、コラーゲンの生成を促すといわれています!!! 肌のハリ、髪のツヤを感じていただける方も多...
◆コラーゲンランプ◆

2019年10月15日

新・ドライヤー!!!

女性にとって大切な髪の毛♪ ですが・・・ 髪の毛を乾かすことは時間もかかりめんどくさいですよね・・・ そんなあなたの悩みを解決するために!!! 江坂店の女子パウダールームのドライヤーを新しくしました!! 新しいドライヤーは前のドライヤーより風量が強い!!! 乾かす時間も短縮!!! これで少し長く運動ができますね♪ 一分一秒大切にし、有意義な時間を過ごしましょう☆☆
新・ドライヤー!!!

2019年10月13日

美彩心

美彩心とはコラーゲンランプを浴びながら脚やお腹、腕、デコルテなどトータルビューティーケアをしていきます。セルフマッサージでリンパの流れを良くしながらデトックス効果を高めます!! コラーゲンランプを浴びて、コラーゲンローションを塗って、コラーゲンなどを含んだ栄養サプリメント飲料を飲んで美肌を促進していきます♪ 10月からアロマミストを導入しました☆ 美彩心は五感を刺激させることのできるレッスンです...
美彩心

2019年10月11日

腹筋を鍛えよう!!

新しくなったリクライン・ベンチ!!! 腹筋を鍛えるマシンです。 腰が痛くなりやすい方、膝が痛くなりやすい方、肩が痛くなりやすい方、 もしかするとお腹の力が緩んでいるのかもしれません!!! 腹筋を鍛える事で身体が安定し、腰痛の予防や姿勢改善に効果的です☆ もちろんお腹の引き締めにも効果的です!! 割れている腹筋はかっこよく、憧れますよね♪ リクライン・ベンチはいろいろな角度に変える事ができるので、...
腹筋を鍛えよう!!

2019年10月09日

◆パーソナルエリア◆

パーソナルエリアが人工芝を敷き、新しくなりました!! ガラッと雰囲気が変わり、気分も明るくなりますね♪ 人工芝を敷くことで床が柔らかくなり、寝転がったトレーニングもやりやすい!! トレーニング以外にストレッチもしていただけます☆ 運動前の準備運動や運動後のストレッチなどに利用するのがおススメです☆☆ 靴を脱いでも気持ちいい♪ まだパーソナルエリアを使ったことがない方もこの機会にぜひ使ってみてくだ...
◆パーソナルエリア◆

2019年10月06日

◆心も身体もリラックス◆

江坂店に置いてあるマッサージチェアが新しくなりました!! しっかり運動した後の体のケアに・・・ お風呂の後にゆっくりとしたい・・・ 日々の疲れを癒したい・・・ 新しくなったマッサージチェアで日々の疲れをとりましょう!! 男性ロッカー内、女性ロッカー内、フロント裏にあるマッサージチェア全てが変わりました☆ お風呂でゆっくりとした後にマッサージチェアでリラックス・・・☆ 最高の時間になること間違いな...
◆心も身体もリラックス◆

2019年09月08日

7月7日は七夕

本日7月7日は七夕ですね♪ 何かお願いごとはしましたか?? 短冊にお願いごとを書いて笹の葉につるす・・・ 子どもの頃によくやっていましたね!! 1人1人のお願いごとが叶うといいですね♪ 江坂店に通ってくださっている会員様の中には、痩せたいや筋力をつけたいなどいろいろな目標があると思います!! そのような方のお願いごとを叶えるためにもスタッフが全力でサポートさせていただきます!! 今日は天気も良さ...
7月7日は七夕

2019年07月07日

スタッフの夏の自由研究Part4

スタッフがガチでダイエットに挑戦しています!!! ダイエットを開始して2週間が経ちました。 見た目に段々と結果が出ているスタッフもいれば、なかなか痩せないというスタッフも・・・ 痩せるために運動したり食事を気をつけたり・・・ あと2週間でどのくらい痩せる事ができるのか楽しみですね♪ 全力で頑張ります!!! みなさん応援よろしくお願いします☆
スタッフの夏の自由研究Part4

2019年07月04日

UBOUND新曲解禁!!

7月になり、UBOUND新曲解禁しました!! 5月からオアシス江坂店にUBOUNDが導入され、毎回たくさんの会員様に受けていただいております。 レッスンに慣れてきた方も多いのではないでしょうか?? 新曲になり、新しく出てくる動きもあります♪ 新鮮な気持ちで受けていただく事ができます!! より強度も上がり、達成感も感じられます♪ UBOUNDは体幹を鍛えると共にシェイプアップにも効果的です!! た...
UBOUND新曲解禁!!

2019年07月01日

スタッフの夏の自由研究Part4

スタッフ泉屋は、ご飯を玄米に変えるダイエット方法で頑張ります!! 玄米は白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素を多く含んでいます! また、玄米は血糖値の急激な上昇を防ぐと言われているので、ダイエットにオススメされています。 糖質の摂取と一緒にいろいろな栄養素を摂れるのは嬉しいですよね♪ 玄米にたくさん含まれている食物繊維は、体の中の有害物質を排出してくれる働きを持っています。体の内側...
スタッフの夏の自由研究Part4

2019年06月28日

スタッフの夏の自由研究Part3

スタッフ港は主にPOWER TUBEとレッスン参加でダイエットに臨んでいます!! POWER TUBEは部分的に引き締めたい方にオススメです!! 二の腕やお腹、お尻など引き締めたい方は多いですよね・・・ スタッフも同じです!! POWER TUBEを使って主に二の腕の引き締めを頑張りたいと思います♪ レッスン参加では、今までに受けたことのないレッスンに挑戦します! 江坂店にはたくさんのレッスンが...
スタッフの夏の自由研究Part3

2019年06月25日

スタッフの夏の自由研究Part2

スタッフ横谷は主に水泳とホットヨガとランニングでダイエットを頑張ります!! 今まであまりプールを使ってきませんでしたが、暖かくなってきたのでプールで泳いでシェイプアップに挑戦します。 プールでの運動は良い事がたくさんあります☆ 膝や腰にかかる負担も軽減できるのでオススメです!! ダイエットに効果的な運動方法です。 ランニングマシンで歩いたり、走ったりダイエットには欠かせない有酸素運動!! たくさ...
スタッフの夏の自由研究Part2

2019年06月23日

身体に危機感を感じたら・・・

皆さん、健康診断は受けられましたか? 私たちスタッフも受けてきました! 健康診断先で、運動を増やしてみては?と言われた方もいるのではないでしょうか! 自分で分かっていても実行に移すのはなかなか難しいですよね。 美味しいものをたくさん食べたい・・・ 私たちスタッフも同じですし、食べちゃいます♪ 好きなものを食べるためには身体を動かさないと・・・ そんな時!! オアシス江坂店に通いましょう...
身体に危機感を感じたら・・・

2019年06月20日

スタッフの夏の自由研究

スタッフの夏の自由研究が始まりました!! 江坂店では3名のスタッフが6月16日から7月15日までの1ヶ月間、テーマごとにダイエット効果を検証します!! 1ヶ月間本気ダイエットに挑戦します。 オアシス全店で、体脂肪をどのスタッフが1番減らすことができるかスタッフで競い合います!! この機会に、夏に向けて一緒にボディメイクをしませんか? プールやレッスン参加、アイテムを使っての運動、食事の見直し等、...
スタッフの夏の自由研究

2019年06月17日

父の日プレゼント!

本日6月16日は父の日♪ まだ間に合う!!父の日プレゼント! なにを渡せばいいのか? プレゼントって悩みますよね〜 そんな時!オアシス江坂店ではみなさんのお助けマンとして 父の日グッズを用意しています!! 日頃の感謝を込めて贈ってみませんか? リラックスグッズや肩こり改善グッズなどなどたくさんあります♪ 父の日のプレゼントとしてだけではなく プレゼントしたい方にオススメです! 感謝の気持ちは伝え...
父の日プレゼント!

2019年06月16日

水分補給は忘れずに!!

日に日に暖かくなり、今ではもう暑いと感じるくらいまで気温が上がってきましたね♪ 寒い冬に比べると運動中の汗の量も多くなります。 暖かくなり、運動を始める時に気を付けないといけないことは・・・ 水分補給!! 汗をたくさんかいた分、しっかり水分を取らないと脱水症状になってしまいます。 汗には、ミネラルもたくさん含まれています。 お水だけ飲んでいても脱水症状になるかもしれません!!! スポーツドリンク...
水分補給は忘れずに!!

2019年05月06日

カラダを動かしましょう!!!

GWも終盤に差し掛かってきましたね。 いろいろなところに出かけられた方も多いのではないでしょうか。 普段より休みが長い分遠くへ遊びに行ったり、田舎に帰省したり、それぞれのGWを過ごせましたか? 普段お仕事帰りなどにオアシス江坂店で運動している方は長いGWで体を動かす機会が少なくなった方もいらっしゃいますよね。 徐々に気温も暖かくなってきたので、運動日和です♪ 少しなまった体を徐々に動かしていきま...
カラダを動かしましょう!!!

2019年05月04日

令和スタート!

5月スタート!令和になりましたね!! 皆様は令和になる瞬間は何をしていましたか? なぜか少しワクワクした気持ちで、令和を迎えました♪ 平成から新しい時代へ オアシス江坂店は昭和時代からありますので2つ時代を越えました! 令和からもオアシス江坂店は常に新しいことに挑戦し 楽しんでいただけるように皆様と一緒に新しい時代を過ごしていきたいと思います! 新しい時代の始まりと共にフィットネスクラブで運動を...
令和スタート!

2019年05月02日

平成最後の日!!

本日2019年4月30日は『平成』最後の日!! 江坂店は変わらず元気よく営業いたしました☆ レッスンも大盛り上がり!!! 本日もたくさんの会員様にご利用していただきました!! 江坂店は平成になる前からありますが、今でもたくさんの会員様にご利用いただいてきました。 これからも新しい時代をいくつも越えていく江坂店!! 一緒に楽しいフィットネスライフをこれからも過ごしていきましょう!
平成最後の日!!

2019年04月30日

雨でも気分は晴れ!!

段々、暖かい日が増えてきましたね! たまに寒い日がありますがもう春です♪ 春は何かを始めるのに良い季節です! みなさんは何か新しくスタートすることはありますか? 女性スタッフの間では 「ダイエットしよう!」と決めたスタッフもいます!! みなさんに負けないように頑張ります♪ あいにく本日は雨ですが 気分は晴れで元気に過ごしましょう!! 雨でも関係なく利用できるフィットネスクラブは楽しいですよ〜!!...
雨でも気分は晴れ!!

2019年04月14日

お風呂

最近暖かくなったり寒くなったり気温の変化が激しいですね。 体調には気を付けてくださいね。 オアシス江坂店には、シャワーだけでなくゆっくり温もることができるお風呂とサウナがあります。 温かいお風呂に入りながらゆっくりと疲れをとりませんか? お風呂だけを利用している方も多くいらっしゃいます♪ 寒い日も暖かい日もスッキリとするお風呂は気持ちいいですよね☆ サウナに入るのも良し、お風呂に入るのも良し!!...
お風呂

2019年03月24日

サウナ

本日3月7日は『サウナの日』らしいです。 皆さんサウナは好きですか? 暑い日も寒い日もサウナは人気ですね☆ 江坂店には男性風呂、女性風呂、プールの3ヵ所にサウナがあります!! 温かい空間でじんわりと汗をかきませんか? 汗をかいてお風呂でさっぱりしましょう♪ 水分補給も忘れずに!!!!!
サウナ

2019年03月07日

マッスルナビ

筋力を付けたい方、身体を引き締めたい方、たくさんの目標を持った方がいると思います。 そのような方にマッスルナビがオススメです!!! 筋力を効率良くつけるためには、トレーニングと食事が重要です。 マッスルナビは専属のトレーナーがついてトレーニングや食事を管理してくれます。 マンツーマンでトレーニングを見てくれますので、キレイなフォームも身について効果的に鍛えることができます!! また遺伝子検査もつ...
マッスルナビ

2019年03月02日

レンタルオプション

レンタルオプションはご存知ですか? 荷物が多くて持って行くのがしんどいという方や仕事帰りに直接ジムに行きたい!という方にオススメです!!! シューズ、ウェア上下、タオル大小、水着、ゴーグル、キャップをご用意しています。 ウェアや水着、シューズはたくさんのサイズがあるのでご自身に合ったサイズを選んでいただけます!! 江坂店ではフルレンタル、2点レンタル、1点レンタルと点数別でオプションをつける事が...
レンタルオプション

2019年02月21日

イヤージュエリー!!

みなさんは身体全体にツボがいくつあるか知っていますか? 全身で365個あり、その中でも耳だけで110個のツボあるそうです! 胃の働きを整えるツボ、食欲を抑えるツボ、リフトアップ効果があるツボ、などや 花粉症や頭痛、肩こり、生理痛、目の疲れなど、症状のツボを刺激することにより 症状を緩和したりします。 他にもたくさんあります。 みなさんは耳を押さえたりして痛いところはありませんか? 気になるところ...
イヤージュエリー!!

2019年02月17日

2月3日は節分!!

2月3日は節分でしたね。 皆さんは恵方巻きを食べたり、豆まきをしたりしましたか??☆ 今年の恵方は、東北東でしたね!! 東北東を向いて願い事をしながら無言で1本の恵方巻きは食べられましたか? なかなか難しいですよね・・・ 初め、恵方巻きは大阪でしか食べる習慣がなかったそうです。 大阪から全国へ広がったというのを会員様から聞いてびっくりしました!! 素敵な1年になるように祈っています♪ 鬼は〜〜〜...
2月3日は節分!!

2019年02月04日

江坂店Instgram!

江坂店のインスタグラムはご存知ですか?? お店の雰囲気やどんなレッスンをしているのかなど いろいろな情報を発信しています!! イベントの情報なども発信していますので、ぜひ確認してみて下さい!! インスタグラムで「oasis_esaka」のアカウントをフォローしていただくと、 最新情報をチェックしていただけます☆
江坂店Instgram!

2019年01月29日

加圧スタジオ『BEZEL』

オアシス江坂店には加圧スタジオ『BEZEL』があります。 加圧トレーニングはご存じですか?? 加圧トレーニングは短時間で行うことができ血行促進、回復力アップ、ダイエット、アンチエイジングなどなどたくさんの効果が期待されています!! BEZELは個室なので、周りを気にせずトレーニングができます☆ マンツーマンでトレーニングができるので分からないことはしっかりトレーナーに聞くことができます!! 加圧...
加圧スタジオ『BEZEL』

2019年01月13日

新GROWスタジオ

江坂店のGROWスタジオがさらに新しくなりました!! 前のGROWスタジオは暗闇にブラックライトだけがついていましたが、 ムービングライトが加わりました!! 非日常な空間が味わえ、周りを気にせず自分のトレーニングに集中できます。 時短・暗闇はいろいろありますが、なんと江坂店のGROWスタジオはそこにさらにホットという空間がプラスされています。 時短×暗闇×HOTの新しい空間は江坂店でしか味わえま...
新GROWスタジオ

2019年01月09日

明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。 年末年始はいかがお過ごしでしたか?? 温かいこたつに美味しいおせちやお雑煮…… お正月はついつい自分に甘くなってしまいますね。 私は初めて箱根駅伝を見に行きました。 毎年テレビで見ていましたが、現地で見る箱根駅伝は迫力がありますね。 一生懸命走っている姿はとてもかっこよかったです!! 何か目標を持って頑張っている姿はとても素晴らしいですね☆ みなさまは何か目...
明けましておめでとうございます

2019年01月05日

クリスマスモードに大変身!!

江坂店!クリスマスモードに大変身しました! ツリーを出したり、フロント周りの飾り付けをしたりして 一気にクリスマスです♪ クリスマスプレゼントは何にしようかな〜と考え中です。 たまには自分にご褒美もいいですよね♪ クリスマス仕様になった江坂店、見に来てください!お待ちしております。
クリスマスモードに大変身!!

2018年12月04日

毎年恒例!プールの大掃除

お盆の休館日を用いて、毎年恒例プールの大掃除を行いました。 お水も全て抜き、普段清掃できない所までゴシゴシ! スタッフ1人1人が隅々までしっかりと清掃致しました!!  お水も新しくなり、ピカピカになりました☆ 綺麗になったプールで気持ち良く運動して下さい♪
毎年恒例!プールの大掃除

2018年08月24日

大阪城リレーマラソンのご報告

こんにちは!!フィットネススタッフの大野です!3月20日に毎年大阪城で行われている「大阪城リレーマラソン」に参加してきました! 当日は最高のお天気にめぐまれました!会員様も多数出場してくださいました!!!また恒例の仮装もみなさん気合いが入ってモリモリ盛上りました!リレーマラソン初参加の私もすごく楽しくおもしろく過ごさせていただき、走りきることができました!! また来年も是非みなさまと盛上げて最高...
大阪城リレーマラソンのご報告

2017年04月11日

親睦会!

こんにちは! フィットネススタッフの木下です。 毎日毎日暑いですね! 通勤の間しか日に当たっていないはずなのに、どんどん焼けて肌が黒くなっていきます… 先日、スイムフェスタの練習会の後に、会員様同士の親睦会とスイムフェスタの決起会を兼ねた飲み会イベントを行いました! 当日はたくさんの方が集まって頂き、話は尽きず、イタリアン料理も美味しく、あっという間に時間が経ってしまいました。 途中自己紹介タイ...
親睦会!

2015年08月31日

キリンビール工場見学

こんにちは! フィットネススタッフの時岡です! 6月23日(火)三田にあるキリンビール工場へ見学に行ってきました! JR三田駅からビール工場行きのシャトルバスに乗りランチをいただきました。 そして、いよいよ工場見学! 一番しぼりの名前の由来などしっかり勉強し、待ちに待った試飲です! できたてのビールは苦味があり、最高でした!!! 帰り道はちょこっとめんたいこパークまでプチ散策。 あじさいも...
キリンビール工場見学

2015年07月23日

水上安全研修

こんにちは。 フロントスタッフの安田です! 先日、水上安全研修がありました。 水上安全研修では、プールでおぼれている方の救助方法を 実際にスタッフ同士で行いました。 プールは浅いから大丈夫と思っていても、事故は起こったりするので プール監視はとても重要だと、この研修を受けて 改めて実感しました。 話は変わりますが、今回の研修で5年ぶりにプールに入りました。 これからの時期、ますます暑くなるので ...

2015年07月09日

目標を再確認

ある会員様と水泳のレッスン後にこんな話をしました。 会員様:「コーチは目標ってあるの?」 私:「ありますよ〜でも何で私の目標を聞かれたのですか?」 会員様:「いつも聞かれる側やから、逆にコーチにも聞いてみようと思ったんです。」 何気ない会話でしたが、自分の目標を再確認でき、改めて目標の大切さを感じた瞬間でした。 お話しくださいました会員様、ありがとうございました。 皆さんは目標ってありますか?

2014年02月27日

クリスマスカラーでお出迎え

今年も残り1ヵ月となり、世間はクリスマスモードですね。街に出ると、いろいろな場所で大きなクリスマスツリーやイルミネーションで華やかに彩られています。 江坂店でも、休館日にクリスマスの装飾を行いました。クリスマスツリーの飾り付けを担当しましたが、色やバランスを考えながら飾るのは難しいですね。何度もチェックしながら作業をすすめていき、ついに完成! フロントバックも沢山の飾りをつければ、シンプルな印...
クリスマスカラーでお出迎え

2012年12月13日

2012年の目標&館内のちょっとした模様替え

遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。2012年の営業が1月4日(水)より始まりました。これから1年間、新たな気持ちで素晴らしい年にしていければと思っております。 さて、新たな1年を迎えるにあたって、館内も少しだけ模様替えをしました。フロントでは、「HAPPY NEW YEAR 2012」の文字と獅子舞が皆様をお迎えしておりました。また、プールでは、プールフラッグを交換いたしまし...
2012年の目標&館内のちょっとした模様替え

2012年01月12日

サイクリングの気持ち良さを味わう為に

今年のGWのお話。健康づくりの為にサイクリングを始めた叔父、いとこの子供、私の変則3世代で「しまなみ海道〜とびしま海道」サイクリングに行って参りました。ちなみに、「しまなみ海道」とは、広島県尾道市と愛媛県今治市を結ぶ、本州四国連絡道路の愛称で、瀬戸内海に浮かぶ向島・因島・生口島・大三島・伯方島・大島などの島々を通ります。また、「とびしま海道」とは、呉市川尻町と愛媛県竹村島を結ぶ区間の愛称です。 ...
サイクリングの気持ち良さを味わう為に

2011年09月13日

限界値。自分はNoでも、体はYes

先日、「Group Power」の研修に参加してきました。2月15日・あべの店、16日・狭山店、17日・茨木店で行われました。江坂店からは、私フロントスタッフ藤井とフィットネススタッフ山根が参加しました。 私が「Group Power」と出会ったのは、2009年の12月の冬。オアシスでフロントスタッフとして働きだして初めて受けたレッスンでした。私は昔から筋肉トレーニングは大の苦手で、学生時代には...
限界値。自分はNoでも、体はYes

2011年04月16日

「出来ないこと」が「出来る」ようになる喜び

「スポーツ何してたん?」 『陸上部で長距離をしていました』 「長距離やってた人に一回聞いてみたかったんだけど、長距離って何が楽しいん?」 よく聞かれる質問です。確かに、サッカーや野球などと比べると、道具も使わず、細かい技術があるわけでもなく、ただひたすら走る。とてもシンプルな競技です。地味といえば地味ですが、その地味なことをこつこつと続ける事で結果が出てきます。   走る事の楽しさは、努力した分...
「出来ないこと」が「出来る」ようになる喜び

2011年03月06日

お弁当男子のお話

みなさんは、普段、お昼ご飯はどうされていますか?コンビニのお弁当やカップラーメン、定食屋ですませる方が多いのではないでしょうか?とにかく、便利ですよね!洗い物をしなくてもよかったり、手軽だったりします。しかし、外食やコンビニなどの食事ってカロリーが気になりませんか?意外と塩分の量も多かったりもします。最近では、カロリー表示や栄養表示をさまざまな所で見かけますよね!一度、気にして見てみてください。...
お弁当男子のお話

2011年02月23日

あなたのきっかけは何でしたか?

みなさん、最近気温が上がったり下がったりで体調は崩されてはいないですか? 少し前の話になるのですが、サッカー日本代表が見事アジアカップで優勝しました!! 僕自身もサッカーをしているので、大会中はみんなで盛り上がって応援していました。 そこで日本代表の優勝に触発されたこともあって、毎日のランニングを始めました!なぜランニングかというと、来月に大阪城周辺で開催されるリレーマラソンの大会に江坂店の会員...
あなたのきっかけは何でしたか?

2011年02月20日

シェイプナビ担当トレーナー養成研修に参加しました

今回、江坂店から私を含め6名と他店のスタッフ合計10名が江坂店で行われたシェイプナビの担当トレーナー養成研修に参加しました。シェイプナビでは、単に体重を落とすことを目標にするのではなく、食事・運動を見直すことによって、1ヶ月間で体脂肪を2kg減らすことを目標にしていきます。 今回の研修で私が学んで、すぐにでも自分自身で実践できるものもあったので、自分でどんどん実践していこうと思いました。その中で...
シェイプナビ担当トレーナー養成研修に参加しました

2011年02月05日

みんなで地球一周!

今年の正月は冷え込みが厳しかったですが、皆さんはどんなお正月を過ごされましたか?私の場合、例年ですとちょこちょこ出かけるのですが、今年はジッとインドア生活で過ごしました。普段見ないスポーツ観戦が中心でべったりTVにへばりついていました。 サッカーが好きなので高校サッカーや天皇杯もじっくり堪能したのですが、それよりも印象に残ったのはなんといっても駅伝でした。実業団対抗ではトヨタ自動車、富士通、日清...

2011年01月08日

クリスマスモードな江坂店

12月になり、色々な所がクリスマスモードになっていますね。オアシス江坂店でも、フロント周辺を装飾したり、大きなツリーを出しました。この大きなツリーですが、よく見ると、あまり装飾がされていないので、不思議に思われた方も多いのではないでしょうか?実は、12月18日・19日の松ぼっくりでクリスマスツリーを作るイベントで、皆様が作ったものを飾るのです!それまでは、少し寂しいツリーですが、楽しみにしていて...
クリスマスモードな江坂店

2010年12月05日

加湿器のすすめ

11月も後半になり、空気の乾燥が気になるようになりました。空気が乾燥すると、コンタクトレンズが乾いてきたり、喉がムズムズしてきたり、肌がかさついたり、何かと不快ですよね。また、空気が乾燥するとインフルエンザや風邪のウイルスも活発になり、体調を崩しやすくなります。 昔は、石油ストーブを使っていて、その上にやかんを置いて、空気が乾燥するのを防いでいました。しかし、最近では、室温調節はエアコンに頼って...
加湿器のすすめ

2010年11月24日

信頼関係を築く

「あなたの周りにあなたのことを本当に信頼してくれている人は何人いますか?」 突然ですが、この質問にドキッとした方もいるかもしれません。家族、仕事の人間関係、友人関係、恋人同士、人生の様々な場面で信頼関係を築かなくてはなりません。私の仕事でも、お客様との信頼関係がなくしてはやっていけません。そして、より早く信頼していただく必要もあります。ビジネスにおいてですが、とてもショッキングな統計があります。...
信頼関係を築く

2010年11月14日

身体を「癒す」秋

季節の変わり目で体調崩されていませんか?短い秋になりそうですが、食欲の秋・運動の秋ですので、しっかり食べて、運動して下さいね。最近の私と言えば・・・まだまだ運動不足(汗)しかも、体がだるく、筋肉が収縮をおこした状態です・・・ ということで、久しぶりにパーソナルストレッチを受けました。パーソナルストレッチとは、自分自身では伸ばしにくい箇所のストレッチをマンツーマンで行うというものです。パーソナルス...
身体を「癒す」秋

2010年10月19日

カラフルTシャツの正体

10月より、スタッフはジム友Tシャツを着て勤務しています!お客様より、「カラフルで可愛いね〜!」、「そのTシャツは何?」などたくさんのお声をいただきます。その正体はジム友Tシャツです。 このTシャツは各店舗でデザインが異なります。江坂店では、青、黒、ピンクの3色あり、Tシャツの前側には大きな?(はてな)マークと、英語が書いてあります。英語を簡単に訳すと、「どうなりたい?」「お手伝いします!」とな...
カラフルTシャツの正体

2010年10月09日

動物の行動から気づくこと

先日、ペットショップに行った時にハムスターのあまりの可愛さに衝動買いしてしまいました。ハムスターは、ストレスを解消するためにクルクル回転する器具の中を走って運動します。まるでランニングマシンを走っている人のようです。さらに、運動するときは水分補給もしっかりしていました!そして、食べ物についてですがひまわりの種やハムスターフードばっかり食べるのかと思いきや、小松菜や人参などの野菜も食べるそうです。...
動物の行動から気づくこと

2010年10月04日

地球儀のヒミツ

9月より、フロント前に地球儀の形をした募金箱がおいてあります! 気になっておられる方も多いのではないでしょうか? 会員の皆様からの「あの地球儀何〜?」というお声をよく耳にします。 東急スポーツオアシスでは、創立25周年を記念して環境保全活動を行う団体を支援するために【オアシス ブループロジェクト】を立ち上げています。 この活動は、東急スポーツオアシスと会員の皆様のエコ活動への協力とチャリティイベ...
地球儀のヒミツ

2010年09月08日

一緒に上達しましょう!

「水泳初級」のクラスをご存知でしょうか。「水泳初級」とは水泳の基本動作を習得するレッスンです。初めての方でも安心してご参加いただけるレッスンとなっております。 実は私が担当をさせていただいているのですが、レッスンを行うときの心がけとして、レッスンに備えてみなさんに楽しんでもらえるように、またわかりやすく伝えられるように、レッスンの流れを確認するために自分で一度体験してみたりもしました。 また、プ...
一緒に上達しましょう!

2010年06月25日

まもなくW杯開幕!

いよいよFIFAワールドカップ南アフリカ大会が6月11日から始まります。 4年に1度の開催でサッカーの大会では最高峰の位置づけになっていて、オリンピックを凌ぐ世界的にも人気のある大会です。 私自身も学生時代に6年間のサッカー経験があり、最終ポジションは右ウイングをしていました。そこそこ足が速かったので、そのスピードを活かしてディフェンスを突破し、ゴール前にボールを集めるのが主な役割でした。 サッ...
まもなくW杯開幕!

2010年06月07日

CPR(心肺蘇生法)研修がありました

4月30日の休館日を利用して、CPR(心肺蘇生法)研修を行いました。 CPRの流れを確認した後、人形を使って実践です。 まずは、一人で行う場合の一人法を行い、その後二人で行う二人法を実践しました。 どちらの場合も、発見した人が「○○さん119番お願いします、○○さんAEDお願いします、○○さんスタッフお願いします!」と指示を出すところがあるのですが、練習とはいえ、焦って言葉がでてこなくなったりし...
CPR(心肺蘇生法)研修がありました

2010年05月01日

ランニングを続けるための工夫

ランニングブームにのり、ジョギングを始めて半年経ちました。 始めた時は週2回のペースで走っていましたが、最近引越しをしたのと、寒くなったのが原因で走る頻度が下がってきていました。(言い訳ですが・・・) 環境にもなれ、暖かくなってきたので自分に言い訳できなくなり、これではイカン!!ということで気持ちが弱い私のために、継続する為の工夫をすることにしました。 まずは走る時間を夜から朝に変えました。 効...
ランニングを続けるための工夫

2010年04月24日

この季節のウォーキング

4月になっても、まだ肌寒い感じですね。 お花見はもう行かれましたか?江坂店のすぐ近くの江坂公園は、もう満開のようで「今からお花見してくるわ」というお声もチラホラ。 私は先日毎年恒例の場所で、子供と一緒に桜を見て来ました。 恒例の場所とは・・・、私の実家のある京都・北山付近の賀茂川です。 大学を卒業し、オアシス入社二年目までは実家に住んでいたので、あまりに身近過ぎて、京都の魅力・賀茂川の魅力がイマ...
この季節のウォーキング

2010年04月04日

ささやかな楽しみは明日への活力

4月になりましたね。4月はなぜか心ウキウキします。桜も咲き、暖かくなり、何か始めたくなる、そんなとても気持ちのいい季節です。そんな春を待たずに先日少し嬉しい事がありました。 去年、知り合いに紫陽花の鉢をもらいました。私の好きな花BEST3の中の花でもあり、欲しかったのでとても嬉しく毎日水をやって綺麗な花を見ていました。(ちなみにBEST1は、ひまわりです!) やがて、季節も過ぎ花も落とし、また来...
ささやかな楽しみは明日への活力

2010年04月01日

大判焼き?回転焼き?

写真の和菓子の名前をご存知ですか? 私はずっと「大判焼き」だと思って生きてきました。 ところが、最近おもしろい発見をしました。それは、この「大判焼き」だと思っていた食べ物にたくさんの名前があるということです! 鳥取では「大判焼き」です。大阪は「回転焼き」だそうです。岡山は「ふーまん(夫婦饅頭)」。他にも、「今川焼き」「二重焼き」というように、地域によって呼び名が異なるみたいです。 どうりで、大阪...
大判焼き?回転焼き?

2010年03月29日

炭酸水の魅力

イタリアに行った時に驚いたことがあります。それは、ご飯を食べに行った時にお飲み物は?と聞かれ、お水を注文すると、さらに「with ガス? No ガス?」と聞かれました。 ガス!?と最初はさっぱりわからなかったのですが、ジェスチャーによりそれが炭酸水であることがわかりました。 ヨーロッパでは、炭酸水もミネラルウォーターのように普通に飲まれているみたいで、新しいことが大好きな私は挑戦してみました!な...
炭酸水の魅力

2010年03月24日

匂いの可能性

私は小さい頃から何にでも匂いを嗅ぐ癖があります。 親にも何度も注意をされましたけど、今も変わらず匂いを嗅いでしまいます。 特に初めて見る物対しては必ずと言って良いほど嗅いでしまいます。 人は視覚・味覚・聴覚・嗅覚・触覚の五感がありますが、どの五感も物事を記憶します。 五感の中で一番記憶を思い出しやすいか何かわかりますか!? 正解は嗅覚です。 この世の中には色々な匂いがあります。 香水の匂い、家の...
匂いの可能性

2010年03月22日

一人旅 in イタリア

2月16日から28日までイタリアで一人旅してきました! 今回は、日本で航空券とホテルだけおさえての出発です。もちろんツアーではありません。 訪れたところを簡単にご紹介いたします。少しでもみなさんの参考になればと思います。 16日〜20日はミラノに滞在しました。 ここで一番印象的だったのは、ミケランジェロの「最後の晩餐」です。この有名な「最後の晩餐」ですが、教会の食堂だった場所の壁に描かれています...
一人旅 in イタリア

2010年03月20日

春はもうすぐ

先日、岡山県津山市にある母親の実家に一人暮らしをする祖母に会いに行ってきました。 祖母の家には畑や花壇があるのですが、チューリップの芽が出ているのを発見しました!! 気づけばもう3月も半ばで、気温もだんだんと暖かくなってきています。 春になると、チューリップをはじめたくさんの花が咲くので楽しみです! ちなみに、岡山県津山市には鶴山公園と言う、とっても桜の綺麗な場所があります。 津山城跡もあり、桜...
春はもうすぐ

2010年03月16日

猫が耳を撫でると福を呼ぶ

皆さん招き猫はご存知ですよね。 招き猫とは、もともと中国の『猫が耳を撫でると福を呼ぶ』という諺から出来たそうです。 左右であげている手もそれぞれ意味があり、右は富を招き、左は人を招くと言われています。 よく見かける招き猫達は、ほとんどがどちらか片方の手しか上げていませんが、僕は趣味でちょっとだけ欲張りな両手上げ招き猫を集めています。 先日、京都四条でぶらぶらとお買い物をしていると、大変珍しいピン...
猫が耳を撫でると福を呼ぶ

2010年03月15日

ハツモノヅクシ

もう3月も中旬ですが、お正月のお話です。 私は例年、京都の実家に帰り、紅白歌合戦を家族と見て、ダラ〜っと年を越しています。しかし、去年は、中・高時代の同級生5人で富士山まで行きました。12月31日のお昼前に京都を出て、車を飛ばし、暗くなる頃、河口湖周辺の旅館に着きました。夜でしたが、富士山が僕たちを大きく迎えてくれました。晩御飯は地元の名物という「ほうとう」なるものを食べました。晩御飯とは別に年...
ハツモノヅクシ

2010年03月10日

いたずらっ子に癒される春

最近暖かくなったかと思えば、また真冬並に寒くなったりと微妙な気候が続いていますが、皆さんの中にもそろそろ「衣替え」を計画中の方もいらっしゃるのではないでしょうか? 私はいつも本格的な衣替えの前にプチ衣替えと称して衣類の一部を入れ替えています。決して衣装持ちな訳ではなく、作業がはかどらないから、というのが理由なのですが… その理由が我が家のおてんば娘、猫の愛守(あいす)です。 衣類を入れ替える為に...
いたずらっ子に癒される春

2010年03月08日

大阪にホワイトハウス!

前回、東大阪市の珍しい建物(お城)を紹介したのですが、今回も東大阪市に存在する珍しい建物を紹介したいと思います。 今回はこの建物!ホワイトハウス!・・・と言ってもここは日本。しかもこの建物が建っている所は高井田という町の工場地帯の一角に建っているのです。存在感抜群です! オバマさんが大統領に就任したのは記憶に新しいと思いますが、こちらではたくさんのマスコミが集まる中、アメリカより先にオバマ人形を...
大阪にホワイトハウス!

2010年03月07日

自転車乗りませんか

少しずつ温かくなり、外に出かけるのも気持ちの良い季節になってきましたね。 近頃はランニングブームで外を走ってる方も多くなってきましたね。 でも、ちょっと待って! 外で気持ちよく運動できるのはランニングだけではありません。 今なら“バイク”もオススメです!バイクといってもオートバイではなく、自転車のこと。 ロードバイクやマウンテンバイクで風を切りながらサイクリングもこれからの季節は最高かもしれませ...
自転車乗りませんか

2010年03月05日

本と過ごす癒しの時間

私は喫茶店で一人でお茶を飲みながら本を読むのが大好きです。とてもリラックスでき、幸せを感じます。この癒しの時間はまさにわたしの元気のみなもととなっています。 今まではほとんど漫画しか読んだことがなかったのですが、最近はミステリーや推理系の小説ばかり読んでいます。 情景を自分で想像し、言葉のひとつひとつに注意しながら読む…漫画に比べると、一冊にかかる時間はとても多いですが、その分愛着もわいて面白く...
本と過ごす癒しの時間

2010年03月03日

おうちでプチ贅沢を味わってみませんか?

みなさんは晩ご飯のメニューに困りませんか? こうみえて、実は私主婦です。料理を作るのは好きなのですが、結婚して1年半弱の私にはまだまだ料理のレパートリーが少なく、毎晩のメニューにとても頭をかかえています… そんな中、先日、急に『手巻き寿司が食べたい!』と思い実行することに。 仕事が休みだった主人と買い物へ行き、まぐろ、えび、シーチキン、きゅうり、焼き海苔等を調達。 酢、砂糖、みりんで寿司酢を作り...
おうちでプチ贅沢を味わってみませんか?

2010年03月01日

“見る”だけではなく“する”

2月10日から14日まで、高校時代の友達3人と長野県斑尾高原にスノーボードに行ってきました。 スノーボードは3年ほど前から好きで、毎年冬に旅行に行っています。 マイボード・マイウエアも持っているほど、毎年冬の元気のみなもとになっています。 いつもは白馬方面や戸狩方面に行くので、斑尾高原は初めてだったのですが、着いてみるととても広くて滑りやすいゲレンデでした。 ただ、私はグーフィー(左利きで右足が...
“見る”だけではなく“する”

2010年02月21日

私のバレンタインデー

2月14日はバレンタインですね! バレンタインといえば女性から男性へチョコレートを渡すのが習慣になっていたり、最近では男性から女性へ「逆チョコ」を渡すのが流行っていたりしますよね。 そんな中、私はオアシスのスタッフに日ごろの感謝を込めてチョコレートを配りました。 バレンタインは恋愛云々だけではなく、日ごろの感謝を周りの人に伝えるチャンスのひとつでもあると思います。 「ありがとう」を伝えたいけど普...
私のバレンタインデー

2010年02月14日

テニスでリフレッシュ

私は今大学3年生で、1月20日から続いていたテストやらレポートやらの期間がようやく終わろうとしています。 毎日テストとかがあるわけではないですが、全てが終わらないとリラックスできなくて、2月の2週目に入った頃は心身共につらくなってきていました。 そんな時、研究室の中にテニス部(硬式)があるのですが、先輩が誘ってくださったので参加してみることにしました。 私は硬式テニスをするのは初めてでしたが、中...
テニスでリフレッシュ

2010年02月11日

動物たちに元気と癒しをもらっています

先日、神戸市王子動物園に行ってきました。 旅行も大好きな私ですが、旅行に行くと必ず水族館や動物園に足を運びますし、実家に帰ったときも一人でも散歩がてら上野動物園に行くほどです。 動物は、私に癒しをくれますしパワーもくれます。動物園や水族館は動物好きの私にはたまらないパラダイスなのです。 王子動物園にはみなさんもご存知の通り、日本には数少ないパンダがいます。 パンダも仕草がとても愛らしく、誰からも...
動物たちに元気と癒しをもらっています

2010年02月08日

バレンタイン目前!「ラブ運上昇苺?」

一年で一番、街が甘い香りとハートでいっぱいになる時期がやってきました… そうです!もうすぐバレンタインデーです。 女性が男性に親愛の情を込めてチョコレートを贈るという「日本型バレンタインデー」が社会に定着したのは、昭和50年代前半だといわれています。その中でもホワイトデーや義理チョコというのは日本独自の習慣だそうですね! 今では女の子同士でチョコを交換する“友チョコ”や、男性から女性にチョコレー...
バレンタイン目前!「ラブ運上昇苺?」

2010年02月06日

今年の恵方巻

今年の節分はどのようにお過ごしになられましたか? 幼い頃は、保育所で鬼のお面を作って豆まきをして、さらに家に帰ってからも豆まきをするのが我が家の習慣でした。 しかし、一人暮らしの今は一人で豆まきをしても寂しいので、巻物にかぶりつくのが私の習慣となっています。 今年の恵方は「西南西」でしたね。みなさんは恵方巻を食べられましたか? 私は、去年はロールケーキにかぶりついたので、今年は巻寿司にかぶりつき...
今年の恵方巻

2010年02月04日

アロマでリラックス

私の元気のみなもとはアロマです! リラックスできるアロマがとても大好きで、家でもよく寝る前にアロマを焚き、そのままぐっすりと夢の世界へ。。。なのですが。 私の最も贅沢なひと時は、そのアロマを使用したアロママッサージを受けている時です。 先日のお休みにはアロママッサージ120分コースを堪能してきました。120分も!?と思われるかもしれませんが受けているとあっという間の120分です。最後の方はマッサ...
アロマでリラックス

2010年02月01日

ボクシングの試合がありました

12月のことになるのですが、26日に東大阪市民会館でボクシングの試合がありました。 ボクシングの試合と言っても、観戦ではなく、出場です! 私はオアシスでの勤務と同時に現役のプロボクサーの顔も持っています。 試合日がクリスマス後ということで、減量の為ほとんど何も食べれず苦しいクリスマスとなってしまいました。 また、相手がベテランボクサーだったので、気合を入れて練習もしてきました。 試合自体は苦戦し...
ボクシングの試合がありました

2010年01月31日

美味!揚げもち

みなさん、お正月のおもちは余っていませんか? もうお正月は過ぎてしまいましたが、私の好きな食べ方を紹介します! それは・・・「揚げもち」です!! 作り方を説明します。 1. 大きいもちはおもちは薄めに切ります。(鏡餅の中に入っている小分けのおもちはそのままでOKです。) 2. お鍋に油を入れて充分に温まったらおもちを油の中に入れます。 3. 少ししたらふくらんできます。油がはねるので注意! 4....
美味!揚げもち

2010年01月29日

カラオケでカロリー消費

年末年始のことになるのですが、いつものように実家で過ごしました。 わたしの実家は、カニのおいしい、寒い寒い兵庫県の香住です。 年が明け、友達も地元に帰ってきていたので友達6人で集まって、香住に1店だけあるカラオケに行ってきました! 友達は今時の歌を、わたしは懐かしい歌を選曲しました! 私は今時の歌も早口なもの意外は歌えます。そして懐かしい懐メロも大好きです。 山口百恵やピンクレディは王道ですね!...
カラオケでカロリー消費

2010年01月25日

私と生涯スポーツ

年末年始寒かったですね。寒すぎて寝正月でした。 私は今バスケットボールをやっています。社会人リーグに登録して15年が経ちました。 スラムダンク桜木じゃないですが、『バスケットボールが好きですから』体が動く限り続けたいと思ってます。しかし、バスケットボールは激しいスポーツで、基礎体力、瞬発力が必要なスポーツです。 年をとると共に残念ながら、体力、瞬発力の衰えを感じ、いつまで出来るだろうと思ったりし...
私と生涯スポーツ

2010年01月23日

目標を立てる

みなさん、2010年の目標を立てられましたか? 2009年の目標は達成できましたか? 僕は、フリーインストラクターになった22歳の時に、5年後(27歳)までの1年ごとの目標設定(仕事・家庭・貯蓄・自己管理)をしましたが、4年(26歳)で全て達成することができました。 ちょっと目標設定が甘かったかなぁ。 この4年で、以前に設定した目標を達成することはできましたが、その過程で新たな目標や課題、挑戦し...
目標を立てる

2010年01月22日

天気のいい日は外で体を動かそう

天気の良い暖かい休みの日に、親戚の子供と二人で公園に身体を動かしに行きました。 とりあえず、家に置いてあったスポーツ道具を手当たりしだい持って行き、サッカーから野球、バトミントン、フリスビー、縄跳び、筋トレ…と、身体を動かしました。 さすがに、動き続けるのはしんどかったので、芝生のあるところで二人して昼寝をしました。空も真っ青で太陽の光も気持ち良く、少し暑くなった身体には程よい風が吹いていたので...
天気のいい日は外で体を動かそう

2010年01月20日

成人式を迎えて

11日に待ちに待った成人式を迎えることができました。 成人式なんてまだまだと思っていたらもう明日?という感じでした。 月日が流れるのは早いですね。 皆様の成人式はいかがでしたか? 久しぶりに友達に会うとやっぱり皆変わってました。 可愛くなっていたり、かっこよくなっていたりと大人になってるんだなぁと実感しました。 私はかわらないと言われ少し残念な気持ちになりました。 次会うときにはトレーニングをし...
成人式を迎えて

2010年01月19日

夜中の一般道路にビックリ!

年末年始皆さんはどう過ごされましたか? 私には余りにも寒くて家にひきこもっておりました。忘年会、新年会で食べて飲んでそして寝ての生活。良くないのは分かりますが、この時期しか味わえない幸せを感じるひとときです。 そんな新年会の帰り、夜中の2時ですが、お店を出た瞬間ビックリ。 エッ、何でこんなところに!酔いすぎたかと思いました。 一般道路に新幹線が走っていたのです!驚きと同時に興奮して、バシバシ写真...
夜中の一般道路にビックリ!

2010年01月16日

最高の薬

今更ですが・・・皆様はどのような年越し、お正月を過ごされましたか? 私はクリスマス前あたりから引いていた風邪をこじらせてしまい、体調不良のまま自宅でおとなしく年を越す羽目になりました。 せっかくの長期の休みだったので、久しぶりに友人と会う約束があったのですが、新年一発目は絶対に元気にOASISに行きたかったので、体調を整えることを最優先し・・・結果、3日間ほど自宅に引きこもることになりました。 ...
最高の薬

2010年01月13日

意外と合う!香川県のお雑煮

みなさん、お正月はどのように過ごされましたか?家でのんびり過ごしたり、家族で旅行に行かれたり、友達と初詣に出掛けた人もいるでしょう。 私は実家が香川県なので、年始に帰省してきました。そして、実家に帰って毎年楽しみにしていることがあります!地域によって全く違っているもの… それは、「お雑煮」です!関東はすまし汁に焼いたお餅だったり、関西は白味噌に焼いたお餅だったり…さらには家庭によって様々だと思い...
意外と合う!香川県のお雑煮

2010年01月08日

簡単でヘルシーなポトフ

9月からやっていたドラマでポトフがよく出てきていて、「温まるし、簡単だから・・・」という言葉に影響されて、私も挑戦! キャベツ、人参、大根、パプリカ、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ、ウィンナーを入れて作ってみました。 冷蔵庫にある野菜を鍋に入れて、コンソメで味付けして、コショウやハーブを入れてコトコト煮込めば出来上がりです。 たくさん作っておけば、朝時間がなくても暖めるだけですぐ食べれますし、次の日...
簡単でヘルシーなポトフ

2010年01月06日

雪と靴とタイヤと

年末年始は、地元鳥取の泊に帰っていました。 帰ってすぐの頃は天気もよく、大阪より気温低いだけだったのですが、31日降り出しました。 そう、雪です、雪! 地元にいた頃は雪が降るのが当たり前の生活だったのですが、大阪3年目ともなるとすっかりそのことを忘れていて、まさかのパンプスで帰省してしまうという大失敗!! 都会から帰省してくる車はよく、スノータイヤではなく普通のタイヤで帰ってきていることが多く、...
雪と靴とタイヤと

2010年01月04日

イルカで終わりイルカで始まる

私にとって、元気の源=イルカ!!ということで、年末年始の休日を利用してイルカに会いに行きました。 まずは、年内ラストに、和歌山県の太地町まで行ってきました! ここでは、イルカが目の前でジャンプしたり、歌を歌ったりしてくれました。また、一緒にキャッチボールもしました。 イルカとの距離がとても近くて、感動しました!! そして、年明け1月1日。今年一番最初のイルカは、城崎マリンワールドのイルカたちです...
イルカで終わりイルカで始まる

2010年01月03日

クリスマスと絵本

みなさんは、どんなクリスマスイブをお過ごしでしたか? うちには、1才の娘がいます。 さすがにまだ片言の日本語なので「これが欲しい」というサンタさんへのお願いはないのですが、”サンタさん”という名のおじいちゃんのキャラクターがいて、なんだか楽しそうな歌が流れたり、いろんなお店にサンタさんやトナカイが出没していて、どうやらすごいイベントらしいというのは幼いながらわかっているようです。 ツリーかリース...
クリスマスと絵本

2009年12月24日

私が学んでいるもの

先日、学校の授業でヘンプという麻の紐を使って、ミサンガを作りました。 ミサンガは手首、足首などに結び、ミサンガが自然に切れると願いが叶うという縁起担ぎがあります。私はサッカーをやっていた頃、足首につけていましたが、つけていた側の足を怪我して以来、ミサンガはつけないことにしています。噂ではミサンガを足首につけると怪我をしてしまうらしいです。 この授業では、ミサンガ以外にも、牛乳パックで作る飛行機や...
私が学んでいるもの

2009年12月19日

クリスマスのムード

クリスマスまであと少しですね! みなさんはもうクリスマスの準備はおすみですか? オアシスではフロント前にツリーを飾りました。 結構大きいツリーで、スタッフ高津と同じくらいです。 また、ツリーだけではなく、可愛らしいクリスマスの飾りもフロントのいろいろな場所に飾ってあります。 オアシスにお越しの際は、是非、ツリーを初め、クリスマスの飾りも楽しんでみてください。
クリスマスのムード

2009年12月17日

大阪の隠れ名所

僕は江坂スタッフでは珍しい東大阪市の出身ということで…今回、地元の変わったスポットを紹介したいと思います! 実家から自転車で10分の所にあるこのお城、大阪城………ではなく「小阪城」というものです。小阪城と言ってもみなさん聞き慣れていないと思います。 そう、実はこれ散髪屋さんの上に建っている模型のお城なんです! 地元でも珍しいものとして扱われており、テレビ取材も何十回も来ているんです! そのせいか...
大阪の隠れ名所

2009年12月15日

台湾に行ってきました

12月の5〜7日に大学の友達と台湾へ行ってきました。出発が5日の夜で、帰国が7日の朝だったので、まさに弾丸ツアーとなりました。 普段はオプションで現地ツアーをつけないのですが、今回は滞在時間が短いので、効率よく観光するために現地ツアーのオプションをつけました。 他の団体さんと一緒になってしまうのですが、現地のガイドさんが名所の説明をしてくれたり、バスで連れて行ってもらえるので時間の節約になるし、...
台湾に行ってきました

2009年12月13日

私の愛車〜一石三鳥の乗り物〜

12月も中旬になってきて、暖冬と言われつつも寒い中、皆さんは体調いかがですか? 今回、私の大好きな乗り物について紹介させていただきます! 私は、車、バイク、自転車等々、基本的に乗り物が大好きです! その中でも自転車が大好きで、休日もよく自転車にまたがり色々なところへ出かけたりもしています。 高校生の頃は、1時間かけて自転車で通学もしていました。 なぜ自転車が大好きかと言うと、自転車で綺麗な景色を...
私の愛車〜一石三鳥の乗り物〜

2009年12月12日

日頃の訓練が大切!!

11月の中旬に日本赤十字社(兵庫県支部)に行って来ました。 専門学校時代に取得した『日本赤十字社 救急法救急員』の資格を更新するためです! 救急法救急員は、怪我人や急病人が出たときに、救急隊員・医師に引き継ぐまでの救命手当や応急手当の正しい知識や方法を身につけていることが必要となります。 今回の更新講習では・・・ ・AEDを用いた心肺蘇生法 ・三角巾を用いた止血・包帯法 ・気道異物除去 などを、...
日頃の訓練が大切!!

2009年12月10日

蓮の実のお菓子

みなさんは蓮の実が食べられることをご存知でしたか? 先日、台湾へ旅行に行った際に、お茶のセミナーに参加しました そのときのお茶請けとして蓮の実のお菓子が出てきました。 まるで日本の甘納豆のようなお菓子で、蓮の実が砂糖や蜂蜜でコーティングされていました。 味も甘納豆みたいな感じで、とてもおいしくて気に入りました。 蓮は、日本では地下茎はレンコンとして食べられていますよね。 しかし、蓮の他の部分を日...
蓮の実のお菓子

2009年12月08日

世界最小ジグソーパズルに夢中!

皆さんはジグソーパズルに夢中になった事がありますか? 私は大学時代に夢中になった事があります。 4年生で就活も落ち着き、学校の授業もそれほど忙しくなかった時だったと思います。1000ピースで、大好きなディズニーの大きなジグソーパズルを買い、暇を見つけてはパズルに向かっていました。 そして今回。1ヶ月ほど前、あるお店で見つけました。 世界最小ジグソーパズル!1000ピースですが、最小なので完成する...
世界最小ジグソーパズルに夢中!

2009年12月06日

東京ディズニーリゾートでの出来事

先日、家族で東京ディズニーリゾート(2泊3日)へ行ってきました。 子供たちも小学校低学年、年長と少し大きくなったのでライド系アトラクションも初挑戦といった旅行でした。 仕事柄、子供が小さいうちは平日旅行が中心だったのですが、小学生にもなるとそういうわけにもいかず今回は土日祝を利用した旅行でした・・・・が、さすがにクリスマスイベントの土日祝とあってかなりの混雑でした。 子供達はよほど楽しかったのか...
東京ディズニーリゾートでの出来事

2009年12月04日

念ずれば花ひらく

突然ですが、今年の夏はカレーをたくさん食べたし、今もまだたくさんのカレールーが残っています。 なぜかというと、ある食品会社がバーコードを集めて送ると、ディズニーシーでアイドルグループの「嵐」とコラボレーションしたショーが抽選で当たるというキャンペーンを行っていまして、嵐もディズニーも大好きな私は頑張ってバーコードを集めていたというわけです。 10月末、諦めていた私に実家から連絡がありました。 「...
念ずれば花ひらく

2009年12月03日

東京下町おいしいもん巡りツアー

11月の連休を利用して東京へ行ってまいりました。 一番の目的はディズニーシーで行われたとあるショーだったのですが、せっかくなので東京観光をしようと思い、東京にいる地元の友達に案内してもらいました! 名づけて「東京下町おいしいもん巡りツアー」!!! 私の年代が行きそうな渋谷や原宿などではなく、あえて行ったことのない下町をチョイスしてみました。 なぜかというと美味しいものがあるという友達の情報があっ...
東京下町おいしいもん巡りツアー

2009年12月01日

私が私になれる時

私は宝塚歌劇や、劇団四季のなど舞台を観るのが大好きなんです。 元々、母が宝塚が好きで、その影響を受けて、私も好きになりました! 舞台に憧れたのがきっかけで、小学2年生からはジャズダンスを始め、大人になった今もずっと続けてます。舞台を観るのも、舞台に立つのも大好きで、私の元気のみなもとにもなっています。 先日、劇団四季のミュージカル、『ウィキッド』を観て来ました! 以前から凄く楽しみにしていたので...
私が私になれる時

2009年11月29日

私が感じたニューヨーク

9月、丸々1ヶ月を利用して留学してきました。 行き先は、アメリカ、ニューヨーク!! たった1ヶ月ではありましたが、ニューヨーカーの文化や習慣に触れてきました。 良いところ悪いところも含め、日本との違いに驚き、そして感動し、次第に慣れ親しんで帰ってきました。 そんな‘NYかぶれ’の私が「アメリカはいいなあ」と思ったこと。 それは、『笑顔のふれ合い』です!! 私がNYの有名なハンバーガー屋さんに行っ...
私が感じたニューヨーク

2009年11月25日

友人が結婚式に込めた込めた想い

11月1日に小学校時代からの友人の結婚式へ出席しました。 今回はかなりまじめに感動をお伝えしたいと思います。 彼女とともに過ごした年月はたった2年間。小6と中1だけでした。それなのに結婚式に呼んでもらえるほど絆が強かったことに本当の友達であることを実感しました。人と人とのつながりは過ごした時間の長さじゃなくて、そこにある確かな絆と思い合うココロが互いを引き合っているんだと言うことに今更ながら涙が...
友人が結婚式に込めた込めた想い

2009年11月19日

歩いて紅葉を見に行こう

11月15日、高校の友達4人と京都の東山地区に行ってきました。 目的はもちろん「紅葉を見に行こう!」です。 当日は、日曜日・七五三ということもあり、市バスが混んでいるのは目に見えていたので、運動がてらに移動手段は徒歩ということにしました。 お昼ごろ阪急河原町駅で待ち合わせをし、お昼ごはんを食べてから出発しました。 まずは河原町から円山公園まで移動し、円山公園を散策しました。 みんな遠足のようには...
歩いて紅葉を見に行こう

2009年11月16日

骨盤の歪みを改善!

先月は実習などで忙しく、今月に入って落ち着いたのもありトレーニングに行くことに。 トレーニングをしている際に一枚の紙が目に入ってきたのです!! その紙にはパーソナルトレーナーによる「骨盤、体の歪み改善体験会」の文字が!!! 前から足の長さが違うと言われていた私は凄く興味を持ち、学生の私にとってお値段もお手頃と言うこともあり受けてみることにしました。 体の歪みをストレッチや整体でバランスのいい姿勢...
骨盤の歪みを改善!

2009年11月13日

みなさんのパワーをいただきました

気がつけば今年も残り2ヶ月程ですね。 振り返ると、運動をさぼっていたため、5キロ程太ってしまいました・・・。 そして、食欲の秋でもあり、これからたくさんおいしいものをいっぱい食べる予定なんです! しかし、身体も気にしないといけないので、あらためて運動の大切さを感じ、私の通っている学校で90分サバイバルエアロを開催してきました! 参加者の方の年齢層が幅広く、構成が難しかったのですが、みなさんにすご...
みなさんのパワーをいただきました

2009年11月09日

日記のススメ

私は毎日日記を書いています。 日記と言っても、その日の出来事や気分を短めに書いているだけです。 日記をつけ始めたのは、私は本当に物忘れがひどく、何かにメモしておかなくては…と思う時が増えたからです。今では寝る前に日記を書く習慣ができました。 少し書くのが面倒くさい時もありますが、日記のおかげでたまに助けられます。さらに、「この頃こう思ってたんだ〜」など、時々見返すと楽しいです。 そして、日記を書...
日記のススメ

2009年11月07日

オステオパシーで身体の歪みを改善!

最近、身体が重く(いろんな意味で)、疲れがとれないし、むくみがひどいし、やたらおしりが大きい言われるしで、不快な日々を過ごしておりました。。。 食生活も運動量も変わってないのに、なんでなんで〜〜!!という状態でした。 原因がわからず悶々としていたときに、「オステオパシー」の文字が目に入ってきました! もしかして、骨盤が歪んでいるのでは・・・と、オステオパシーを担当するスタッフに、「私歪んでません...
オステオパシーで身体の歪みを改善!

2009年11月05日

カラダに良いみかん

先日、11月1日(日)にみかん狩りに行きました。 『みかんが出回る頃になると医者は暇になる』といわれますが、みかんは多くの栄養素を含んだ食品です。 柑橘類といえばビタミンCというイメージがありますぐが、それだけではありません。 食物繊維を多く含み、ビタミンA、Pやクリプトキサンチンといった栄養素を多く含みます。 ビタミンPはAやCに比べ、聞きなれないビタミンだと思います。 その役割りは血管の強化...
カラダに良いみかん

2009年11月02日

大学祭とダンス

只今、大学生にとってはテンションがぐんと上がる、大学祭シーズン真っ盛り。 その理由は・・・大学祭期間中は授業が休みになるからです!大学祭様様です。 私が通う関西大学でも11月1〜4日に大学祭が開催されております。 ですが今日は、自分の大学の話ではなく、友人が通う龍谷大学の大学祭に行った話を紹介させて頂きます。 11/1、あやしい天気の中、初の龍谷大学へ! 私の友人がダンスサークルに所属しているの...
大学祭とダンス

2009年11月01日

フランス*パリを満喫!

9月末に高校時代の友人と、フランス旅行してきました。 今回は友人と現地集合だったので、出だしから不安がいっぱいの旅でした。 私は韓国で乗り継ぎの飛行機を利用したため、フライト時間は合計12時間半くらいで、フランスに着いた時にはすでにかなり疲れていました・・・。 が、しかし!!憧れのフランス、次の日の朝には時差ボケもほとんどなくテンションも体力も絶好調!! 毎日たくさん歩いたり、バス、地下鉄、日本...
フランス*パリを満喫!

2009年10月29日

ストレス発散!絶叫マシーン

先日、学校の友達とレンタカーを借りて三重県にあるナガシマスパーランドにいってきました。 最初に私が運転したのですが、ど田舎に住んでる私は一車線しか運転したことがなかったので都会の道がとても怖かったです。 クラクション鳴らされたり、変なところで高速降りたりもしましたが、約3時間で無事につきました! 祝日だったのですがあまり人はいなくて乗り物も最大で30分待ちでした。 最初に乗ったのが小さいジェット...
ストレス発散!絶叫マシーン

2009年10月28日

久しぶりの剣道

私は小学生の頃から剣道をずっとやっています。 他にもバスケットボールや水泳もやりましたが団体競技やタイムを競う競技が性に合わず辞めてしまいました。 でも剣道はかれこれ15年続けてやっています。今でも大学のサークルに入り稽古しています。人生の4分の3は剣道です。 先月のシルバーウィークに高校のOB杯がありました。 私の母校は東京都にあり最近では東京都で団体で準優勝したり個人でインターハイに行くなど...
久しぶりの剣道

2009年10月25日

食事タイムにチェック!

日頃、勤務の時は弁当(幼稚園児サイズ)を持参しています。 今日は弁当を作れず、外食をしなくてはなりません。 そこで今日はお店の近くにあるドーナツチェーン店に行くことにしました。 さて、外食の時に気にしてるのはカロリー・・・・ 私は1食あたり500から600kcalを目安にしています。 オーダー前にそのお店の携帯サイトを確認してみることにしました。 チョコドーナツ217kcal・・・クッキークルー...
食事タイムにチェック!

2009年10月23日

お肌の乾燥対策

近頃乾燥がひどくて、お肌がかさつきます・・・。 そして、最近はたるみとくすみが気になっていて、お肌の悩みだらけです。 そんな時、スタッフの小林がパックをしてとても綺麗になっていたので私もトライしてみました! 選んだパックは「アンチエイジング」に効果があるものです。 お風呂上りにパックしました。 ひんやりして気持ちいいし、パックした後のお肌はプルプルでツヤツヤになりました! 一気に悩み解消です。 ...
お肌の乾燥対策

2009年10月20日

バッティングセンターに行ってきました

いまプロ野球がCS(クライマックスシリーズ)の真最中でおおいに盛りあがっていますね。 個人的には応援しているトラのチームが負けたので、今はタカのチームを応援しています。 それに影響を受けたわけではないですが、スタッフの湯川、伊藤とバッティングセンターに行ってきました。 普段から運動を欠かさず行っている湯川、伊藤の二人はホームラン級の打球をバンバン飛ばしていました。私は全然バットに当たらないのでバ...
バッティングセンターに行ってきました

2009年10月15日

大好き!アイスクリーム

みなさんの元気のみなもとは何ですか? 私は、題名にもあるようにアイスクリームです。 3食アイスでも全然生きていけるくらい大好きなのです。 大好きすぎてほぼ毎日食べている時期もありました。(今はダイエット中のため控え気味) オアシスでの勤務前(それが朝一でも)や、テスト期間、ストレスが溜まっている時等々、アイスは私に力を与えてくれますし、幸せな気分になれます! そして、実はアイスは栄養たっぷりなん...
大好き!アイスクリーム

2009年10月13日

旅行の醍醐味

先日、母の還暦祝いに韓国へ二人旅をしてきました。 親子揃って韓国のスターであるピ(RAIN)ファンの私たちは、彼の出演していた韓国ドラマ「フルハウス」のロケ地や、矢島(シド)にあるフルハウスの家や撮影に使われたカラオケBOXなどに行ってきました。 日本語の話せるガイドさんが車で連れて行ってくれる現地ツアーもあるのですが、悪戦苦闘しながらも自力で行ってきました。 「フルハウス」へは、明洞のホテルか...
旅行の醍醐味

2009年10月11日

鍋が恋しい季節です

だんだん寒くなってきましたね。 そんな最近、私はよく鍋をするようになりました。 鍋は、野菜やお肉など様々な種類のものを一度に摂れて栄養満点ですし、簡単にできるのでとても便利です。 また、みんなでワイワイやると楽しいし、おいしさも倍増するし、他の人が味付けをしてくれると、違った味を楽しめます! そして、しめの雑炊! 野菜やお肉の出汁が出ているのでおいしいですよね〜! これからの季節、何度も鍋にお世...
鍋が恋しい季節です

2009年10月08日

京都散策で靴作り思い出作り

予定のない休みの日はどう過ごしますか? 私はわりと思いつきで行動します。最近の私の元気のみなもとは伝統建築巡り。 そうだ京都、行こう。 急に頭に浮かぶのはあの名セリフ。まさにそのまんまです。9月は買い物以外で京都を堪能しに2回も行きました。紅葉前でまだ夏を感じる暑さと吹く風の涼しさや木陰のひんやり感が心地よい。もしかしたら一番好きな季節かもしれません。 ある一日は一人でとことん歩きました。たぶん...
京都散策で靴作り思い出作り

2009年10月05日

強きものとは

涼しくなるとラグビーのシーズンが始まります。 私はクラブチームでしかラグビーの経験がありませんのでほぼ素人同然なのですが、私が20年前に所属していたクラブチームには全国高校大会で優勝したチームの選手が何人かチームにいました。 彼らはさすが全国優勝レベルの選手だけあって、他校出身の選手からも「凄い」と言われる上手い選手達でした。 そんな彼らと一緒に出ていたある試合のできごとです。 いつものように彼...
強きものとは

2009年09月28日

「いぎす」をご存知ですか?

みなさんは「いぎす」という食べ物をご存知ですか? 私の実家の鳥取では、お盆の時期や、法事などの時によく食べられる精進料理にはかかせない一品で、おばあちゃんがよく作ってくれるのですが、私はこのいぎすが大好きなのです。 このいぎすは、「えごのり」とも呼ばれる「いぎす草」を使った料理です。 いぎす草は春になると海岸に流れてくる海藻です。 乾燥したいぎす草をもどして、とろ火で煮とかし、容器に入れて固め、...
「いぎす」をご存知ですか?

2009年09月25日

髪を切って頭も心もスッキリ

先日髪をばっさり切りました。 失恋したわけではないですよ!! 中学時代の友人が南船場のヘアサロンでアシスタントをしていて、カットモデルとして髪を切ってもらったのです。 友人が夢に向かって一生懸命頑張っている姿を見ると、何か心にくるものがあります。 私にも夢があるのですが、たくさん不安もあるし、くじけそうになることもあります。 そんなとき、このような友人の姿を見ると、私も頑張らなくては!!と触発さ...
髪を切って頭も心もスッキリ

2009年09月24日

香川でうどん巡り

9月に入りやっと過ごしやすくなってきました。しかし例年9月は少しバテ気味。何か力が抜けている感じです。夏の暑さの影響か? 8月は何かとイベントが多い時期でその疲れが影響なのか? 理由はわかりませんが・・・ いや!こんなことではイカン!! ということで、気力体力の充実をはかるために、私にとっておきの方法! 食!!(普通ですが)やはり元気のみなもとは食です! おいしいものを食べに香川県にうどんめぐり...
香川でうどん巡り

2009年09月22日

サンダーバードでいるかの旅へ

先日のブログでも紹介しましたように、私の元気のみなもとはイルカです。 今回は、思いつきでサンダーバードに乗りのとじま水族館に行ってきた話を紹介します。 のとじま水族館に到着して、朝の10時から3回イルカショーを見学しました。 その後、イルカとふれあいイベントがあり、イルカと握手したりオヘソをなでたりできました。 オスとメスの見分け方も教えてもらいました。イルカの性別の見分け方は、なんと、オヘソの...
サンダーバードでいるかの旅へ

2009年09月21日

I LOVE イルカ

先日、イルカに会いたくなって桂浜まで行ってきました。 イルカは私にとって最大の癒しであり、元気のみなもとであります!! 今回会いに行ったイルカの名前はケンタくんです。 とても寂しがりやなのか、一人でプールに浮いているロープに巻きついて寝たフリをしていました。 ケンタくん大丈夫?と話かけるとロープを身体からはずし元気よく泳いでました。 ケンタくんは浮き具のボールを私に届けようとして、プールサイドま...
I LOVE イルカ

2009年09月19日

ステージ尽くしの2009年夏

この夏はジャニーズライブが立て続けに飛び込んできました。例年ではあまり見られないKinKi Kidsソロライブ同時期開催。ファンはうれしい忙しさでいっぱいです。 私もちょうどお休みが重なったこともありジャニーズライブだけで6本、ミュージカル1本、計7本のステージを1ヶ月半で達成です。確実に金欠ですね。 夏の幕開けは関ジャニ∞京セラドーム大阪公演。ファン参加型エンターテイメントと言う言葉がぴったり...
ステージ尽くしの2009年夏

2009年09月18日

3年連続優勝しました!

この度の全日本大会「総合太極拳ABの部」で3年連続優勝することができました。 オアシス江坂店の会員さんも入賞しました! 自分の優勝はもちろんですが、生徒さんが頑張ってくださったことがとてもうれしいです。 今年の冬の第5回東アジア大会(中国・香港)にも生徒さんが1名出場権を獲得しました! オアシス江坂店の太極拳クラスのみなさんもとても盛り上がっています。 「いい汗かいた〜!」「笑いすぎた〜!」と言...
3年連続優勝しました!

2009年09月15日

とろろ昆布の魅力

最近はまっているものがあります。 それはとろろ昆布です! とろろ昆布は昆布を糸状に削り取ったものを言います。 はまっている理由は2つあります。 1つ目はおやつがわりになる事です。 元は昆布のため、カロリーは低いです。 又、ミネラルなど栄養価が高いです。 そのため肌や髪の調子が良くなります。 2つ目はダイエット目的です。 カロリーの高い食事の前に食べると油などの吸収率を下げてくれるそうです。 実際...
とろろ昆布の魅力

2009年09月13日

お客さんの立場で実感

先日、ある回転寿司屋へ行きました。 まだオープンしたばかりで、とてもきれいな店内。新築の匂いがするくらいでした。 店員さんに案内され席に座るとびっくりしました! タッチパネル式の液晶が今までに見たことがないくらい鮮明でした。 そして1番驚いたのは、お寿司を運んでくれる寿司新幹線! タッチパネルで注文すると、お寿司が新幹線に乗せられてやってきます。 お寿司を取ったら、ボタンを押すと寿司新幹線は戻っ...
お客さんの立場で実感

2009年09月12日

レッド・ブルエアレース体験飛行!

アジア人初のエアレースパイロット室屋義秀さんの操縦するアクロバテッィク飛行の体験をしてきました。場所は福島県にあるスカイパークです。 応募数5000人の中から選ばれた超ラッキー(一生分の運を使い果たした?)な私は実はジェットコースターは大の苦手。。。まさか当選するとは思ってもみませんでした。 実際のレースでは最大負荷10G以上(自体重の10倍)の重力が身体に圧し掛かり一般の人であれば気絶してしま...
レッド・ブルエアレース体験飛行!

2009年09月10日

大自然を満喫!

みなさんは今年の盆はどう過ごされましたか? ぼくは今年の盆は友達の実家で、男4人で過ごすことになりました。 場所は三重県の尾鷲という所で山・海・川が全て揃っている素晴らしいところでした! 出発したのは夜の1時すぎで、高速を飛ばし、着いたのは明け方の5時でした。着いてみんな即爆睡。起きたのは昼でした。 そして昼ご飯は写真に載せている豪勢なサーモンとブリのお造り。実は友達のお父さんが水産会社で働いて...
大自然を満喫!

2009年09月09日

休日はスポーツ観戦

半月ほど前になりますが、8月19日にJリーグ.ディビジョン1、京都サンガFC 対 清水エスパルスの試合を観戦してきました! 席はビジター席(アウェー側、清水エスパルスの応援席)で観戦しました。 ここでお察しの方もいるかと思いますが、私は清水エスパルスを応援してきました! 近畿地方ということで京都を応援、ではなく清水なのです…。 何故清水エスパルスを応援しているかというと、応援が他のチームと少し違...
休日はスポーツ観戦

2009年09月06日

夏の思い出作り

朝晩が過ごしやすい季節になってきましたね。気が付けば・・・もう9月です! 時が経つのは早いです・・・。 暑くて熱い夏が、今年も終わってしまいました。 みなさんは、今年の夏、どのように過ごされましたか? 去年はプールに一度行ったきりで、あまり夏らしいことができなかった私ですが、今年は友人と、「夏らしいことをしよう!」ということで、小豆島に旅行に行ってきました! 小豆島は、瀬戸内海に浮かぶ島として有...
夏の思い出作り

2009年09月05日

ツルツルのイメージは?

ツルツルっというと、皆さんは何をイメージしますか?? 心太!おそうめん?茹でタマゴ…… 今日は食べ物でなく、体のツルツルです! 今、江坂店では角質フットケアが新しくエステメニューで登場です。 ヨガのクラスも持っているので裸足になる機会が多い私は、早速チャレンジしました! 体験レポートしたいと思います。 まず…温かいタオルで足を拭いて頂き、皮膚を柔らかくする角質ローションパックです。 この間に足を...
ツルツルのイメージは?

2009年09月04日

身をもって感じた水分の大切さ

みなさんは運動する時など、水分をしっかり摂っていますか? 以前ブログでも紹介したとおり中国へ旅行してきたのですが、実はそのときプチ脱水症状みたいになったのです! その日は、できるだけ汗をかきたくない!という思いで、朝からあまり水分を摂っていませんでした。しかし、気温は35度ととても高くて、歩くだけで滝のような汗が流れていました。 さらに、喉が渇いたな〜と思ったときは地下鉄で大移動をしている時で、...
身をもって感じた水分の大切さ

2009年09月03日

レッスンデビューしました!

4月にGroup Powerのレッスンがスタートし、5ヶ月が経ちました。 まだご存知でない方のために簡単に紹介いたしますと、Group Powerはバーベルを用いて様々な筋力トレーニングを音楽に合わせて行うエクササイズです。 すごくシンプルな動きで、運動不足が気になる方や、トレーニング効果をさらに求める方をはじめとするあらゆる方にぴったりのレッスンです。 そのGroup Powerのレッスンに、...
レッスンデビューしました!

2009年08月31日

たくさん歩いた中国の旅

8月の9〜12日にかけて中国の北京へ旅行に行ってきました! 9日 北京と言えば、北京ダック!を食べました。肉ではなく皮を食べるのですね。 その後、京劇を見に行きました。中国語の劇なので何を言っているかさっぱりわからなかったのですが、素敵な音楽と中国の文化に触れていい経験をしました。 10日 早起きして、いざ万里の長城へ!!世界遺産大好きな私にとって最大のお楽しみです。 時間の関係で上りはケーブル...
たくさん歩いた中国の旅

2009年08月29日

私のもう一つの顔

私は、オアシスで働く一方、アスレティックトレーナーとして、甲南大学体育会陸上競技部(女子)でトレーナー活動をしています。 今年の夏は、ベルリンで世界陸上が行われましたね。 多くの人がボルト選手の世界記録に驚いたのではないでしょうか!? もちろん私もその1人です!! そして9月には、大学日本一を決める全国大会が東京の国立競技場で行われます。 甲南大学からも多くの学生が出場するので、大会に向け日々暑...
私のもう一つの顔

2009年08月28日

日本一の富士山

8月6日の夜から日本一の山、富士山に登って来ました。 初めての富士登山だったので緊張もしましたが、無事に頂上まで登りきることができました。 ツアーで登ったり、大人数で登るのは苦手だったので初めてながら一人で登ってきました。 登山は小さいときによく父に連れられ、初日の出を見に登ったりしていたので大丈夫だろうと思っていました。 しかし、さすがは日本一の山です。八合目のあたりから頭が少し痛くなってきま...
日本一の富士山

2009年08月27日

サーフィンに行ってきました

先日、スタッフの鈴木と湯川と3人で和歌山にサーフィンをしに行ってきました! サーフィンとは、ご存知の通り、いわゆる波乗りです。 サーフボードの上に立ち、波が形成する斜面を滑走します。 個人的にサーフィンはカッコイイイメージがあります。 さらに、サーフィンはカッコイイだけではなく、バランスを必要とするスポーツなので、大幹部分の筋肉をよく使います。なので、コアマッスルを鍛えるにはとてもいいスポーツだ...
サーフィンに行ってきました

2009年08月25日

おいしいだけじゃない桃

お盆に実家に帰ったときに、冷蔵庫の中にたくさんの桃を発見しました。 おかげでたくさん食べれて幸せでしたー! 私は桃が大好きでよく食べるのですが、おいしいだけではない、桃の栄養を紹介します! ・食物繊維 水分の多い桃には水溶性食物繊維が含まれています。この食物繊維には、整腸作用のあるペクチンがとても豊富に含まれています。また、ご存知の通り、食物繊維は便秘に効果がありますよね。そこからさらに、美肌や...
おいしいだけじゃない桃

2009年08月23日

我が家の仲良し3兄妹

我が家には、仲良しの3兄妹がいます。 長男キキ(7才) 長女ミウ(3才) 次女ゆき(6か月) の、猫ちゃん3兄妹です。 …といっても、実際には血は繋がっていません。それぞれ、私や家族がバラバラに保護してきた、元野良猫ちゃんたちです。 今はすっかり家族の一員!というより、彼らの家に私たちが住んでるかのような、見事な自由っぷりには脱帽です…! ソファーだって独り占め。暑ければ床にべったり。 寒ければ...
我が家の仲良し3兄妹

2009年08月21日

久しぶりの地元の花火

先月末、テストの合間を縫って地元の鳥取に帰省してきました。 用事があって帰省したのですが、ラッキーなことにお祭りの日だったので、久しぶりに地元で花火を見ることができました。 このお祭りは、鳥取県の湯梨浜町の泊というところで、市町村合併される前は泊村という小さな村だったところのものです。 大学生になって大阪に出てきてからは、地元のお祭りに行くことができなかったので2年ぶりの地元の花火は本当にうれし...
久しぶりの地元の花火

2009年08月19日

夏バテしていませんか?

最近すごく暑いですよね! みなさん夏バテしていませんか? 私は暑さが苦手でよくバテているのですが、食べないと活動できない! まさに腹が減っては戦はできぬです。 そんなときどうする? 私はカレーを食べます!! カレーにはスパイスがたくさん使われていて食欲を増進させる効果があるそうです。 さらにカレーには、冷え症にも効果があり、冷房で辛い思いをしている方にはぴったりです。 写真はカレーグラタンです。...
夏バテしていませんか?

2009年08月14日

オアシスにとうがらし?

最近個人的にずっと気になっていることがありました。 オアシス江坂店の入り口前に白い花壇(植え込み)があるのをご存知ですか? 業者の方が季節ごとに色々な植物を植えて手入れしてくださっています。 先日、赤い実がなっているのに気が付きました。近くでよく見ると 「えぇ!!!とうがらし?!」 実の中にも何種類かあるのですが、その中の一つは少し小ぶりではありますが私たちがよく見る、よく食べるあの「唐辛子」そ...
オアシスにとうがらし?

2009年08月10日

BBQをしました

夏の楽しみというと、海、山といった行楽地ですが、皆様も夏休みの計画を立てられていますか? 僕はこの週末、海に行き、BBQをしてきました。画像の通り、さざえは壺焼きにして、ホタテはバター醤油、そのほかに肉、野菜などをおいしく食べてきましたよ。 スーパーで売っている同じ食材でも、いつもと違う外で食べるとよりいっそうおいしく感じられます。また、みんなとわいわいできるので、楽しさやおいしさを共有できて、...
BBQをしました

2009年08月07日

私の癒し

愛息子?を紹介します。 彼との出会いは、とあるペットshop。 当時、茶色のロップイヤー(耳の垂れたうさぎ)を探していた私の目に、その後ろ姿は飛び込んできました。 とっさに、お店の人を捕まえ「このコください」と勢いよく決断したのはよかったのですが… 持ち帰りの準備をしてくれている間に、顔も見ずに決めてしまった事に気付き、マジマジと観察。 クルリと振り返った姿に愕然… <しまった!不細工だ!!> ...
私の癒し

2009年08月04日

今が旬の夏野菜

先日、実家から大量に野菜が届きました! この野菜はほとんど実家の畑でお父さんが作ったものです。 入っていたものは、きゅうり、トマト、なす、ピーマン、かぼちゃ、じゃがいもで、私の大好きなものばかりでした! 収穫した次の日に送ってくれたので、とてもみずみずしく、新鮮でした! びっくりしたのは、きゅうりのサイズがコントレックス1.5リットルのペットボトルなみの大きさだったことです! スーパーでは見かけ...
今が旬の夏野菜

2009年08月01日

ライブでストレス発散

先日、友達と"かりゆし58"とゆう沖縄のバンドのライブを見に難波まで行ってきました。 なにかの音楽番組を見て"アンマー"という母に向けて作った曲を歌っていていい曲だなと思い、 このバンドを好きになりました。 "かりゆし"は沖縄方言で"めでたい、縁起がいい"という意味で"58"は"国道58...
ライブでストレス発散

2009年07月31日

特別な空間を与えてくれる映画館

7月某日、インストラクターの垣野さんと劇場公開中の「ごくせん THE MOVE」を観に行きました。 事の始まりは垣野さんのごくせんに対する悩みでした。 ごくせんと言えば視聴者はほぼ小中高生。大人が揃うフィットネスジムのスタッフや友人の中で行きたいと思っている人はいるのだろうかと。 あきらめようかと思って友人に相談したところジャニーズ好きのあの人なら行くんじゃない?という話になり、私に白羽の矢が刺...
特別な空間を与えてくれる映画館

2009年07月25日

プルメリアを育てています

プルメリアという花をご存知ですか?私は去年からプルメリアという花の苗を育てています。プルメリアは、暖かい場所でよく育ちます。ハワイやタヒチではレイに使われる花です.。苗はまるでキュウリのようです。 私が育てている苗は3本あり、白・黄・ピンクの花が咲くという案内が入ってました。 通常1年目には花は咲かないそうですが、去年1つの苗から花が咲きました。ピンクが咲くと思っていましたが白い花でした。 冬に...
プルメリアを育てています

2009年07月20日

試合に向けて頑張ってます

私は、オアシスのスタッフとして働く一方でボクサーとしての顔も持っています! 8月2日に松下IMPホールで試合があります。 その試合に向けて、厳しい練習と減量に耐えて頑張っています。特に減量がとてもしんどいです・・・。 試合に勝っておいしいごご飯をいっぱい食べたいと思います! 応援していただけたら嬉しいです!! ボクシングというスポーツは、全身の筋肉をトータルに使い、引き締めるべきところは引き締め...
試合に向けて頑張ってます

2009年07月18日

ミックスジュースでフルーツを

みなさんは毎日フルーツを食べていますか? 最近、一日200グラムのフルーツを摂るのがいいとよく言われていますよね。 私は毎朝バナナと、日替わりでいろんな季節のフルーツを使ってミックスジュースを作っています! 最近よく作る組み合わせは、バナナ×パイナップル×トマトや、バナナ×キウイなどです。 そして、一番好きな組み合わせは、バナナ×ブルーベリーです! フルーツにはビタミン類や、ミネラル類、食物繊維...
ミックスジュースでフルーツを

2009年07月15日

ネイティブアメリカンのメディスンバックとは

現代人が持病の薬をピルケースや袋に入れて持ち歩くように、伝統派のネイティブアメリカンの人々もメディスンバックを持ち歩きます。 メディスンバックは皮革を縫って作った小袋で、首から下げたり、腰に巻き付けられるように革ひもの輪をつけたものです。 メディスンといっても、薬ではありません。メディスンバックの中身は人それぞれなのです。その人の心身を回復させ、パワーを与えてくれる独自の品々がメディスンのようで...
ネイティブアメリカンのメディスンバックとは

2009年07月13日

鞍馬山修行に行ってきました

6月末の梅雨も中休みに入った頃、インストラクターの垣野さんと鞍馬山へ森林浴に行きました。 待ち合わせは駅のホーム。電車に乗ってやってきた垣野さんのスタイルはこれから京都へ行く人といよりディズニーランドへ行く人でした。どこをとってもディズニーをのぞかせてます。一方私はその隣でかなり落ち着いた格好ですが、背が高い。2人で京を歩くととにかく目立ってたと思います。 そんな異色2人で阪急、京阪、叡電と乗り...
鞍馬山修行に行ってきました

2009年07月09日

力の源

皆さんの力の源はなんですか?私の力の源は、今日一日頑張った自分へのご褒美として晩酌をすることです。 「わかる、わかる」とうなずいてくれている方もいらっしゃると思います。 でも仕事上、晩御飯にありつけるのが、だいたい23〜24時になります。特に女性はその時間から何かを口に入れることに抵抗がありますよね?でも私の場合は仕方ないのです・・・晩酌しないことには一日終わった気がしません。 だからと言って、...
力の源

2009年06月28日

村田家でお泊り

以前は私片山の家にフィットネススタッフ村田が泊まりに来ました。今度は勤務後私が村田家に急遽お泊まりです。 平日だったのですでに日付も変わってからおじゃましました。本当に思いつきですみません。 ここでとんでもないハプニングが。なんと村田の友達が急に来ることに!ダブルブッキングです。私はすでに終電もなく帰れないので、初対面なのにご一緒することになりました。 友達が来るまで私たちはとりあえずお風呂をす...
村田家でお泊り

2009年06月25日

晴れた日はお散歩を

やっと梅雨らしくなってきましたね。 個人的に雨が好きではないのでちょっと憂鬱な気分です。 写真は晴れた日のお昼休みに撮ったものです。 すごく空が綺麗だったので思わずパシャリ! 早く梅雨があけてこんな日が続くといいのになあ〜。 そして、とっても気持ちのいい日だったので、昼食をとった後にお散歩もしました。 気分がスッキリして午後の授業も頑張れました!
晴れた日はお散歩を

2009年06月21日

アロマでリラックス

香りの効果って驚くほどリラクゼーションになるけど好きな香りは十人十色。私はとにかく香水や化粧品の匂いが苦手です。意外にそういう方多いですよね? そんな私もこの1、2年で少し嗜好が変わってロクシタンのグリーンティーのボディミルクがすごく落ち着きます。肌もすべすべになるし最高。 最近新たに出会ったおすすめは、江坂店のスウェーディッシュマッサージの佐茂さんがヘッドマッサージに使うクリーム。肩こりと頭痛...
アロマでリラックス

2009年06月18日

葉を閉じるようになったおじぎ草

あれからさらにおじき草がすくすく育っています。 指で触れると自らの葉を閉じるようになりました! みなさんは、夜になるとおじき草が葉を閉じるのをご存じでしょうか?日が落ちると、葉を閉じて寝ているみたいに見えます。まるで人間みたいですね。とても可愛いいです! ただただ、植物の成長の早さに驚くばかりです。私たち人間の身体は基本的に劇的な変化はありませんが、ある時急に競技力が伸びたり、ダイエットの効果が...
葉を閉じるようになったおじぎ草

2009年06月17日

ホタルに会いにいきました

先日勤務が続いており、少し疲れていたので、勤務帰りに家の近所のホタルに会いに行きました。 川が流れている摂津侠という所に、たくさんのホタルがおり私の心を癒してくれました。 とても綺麗なホタルをみていると、夜中の海で出会う夜光虫を思い出し、夜光虫にも会いに行きたくなりました。 自然の光は心を癒す力を持っていますね。 いつも穏やかな心で、色んな方と接していきたいと思いました。 (時岡) 画像/ホタル...
ホタルに会いにいきました

2009年06月16日

すくすく育っています!

前回から3日後、双葉からさらに小さい6枚ほどの葉が出てきました! 葉の小ささや、色がまだ幼さを感じさせ、見ていると癒されるひと時を過ごせます。 植物の成長スピードは、すばらしく速いですね。 数日でどんどん成長していっています。 私はトレーニングをしているのですが、なかなか目標の身体(ボディ)になりません。 人間の変化は植物のようにはいかないので、3ヶ月後を目標にこれからもトレーニングを継続してい...
すくすく育っています!

2009年06月07日

おじぎ草を育てています!

今、我が家では、おじぎ草を育てています。皆さんは、おじぎ草を知っていますか? 成長すると、葉が10〜12枚ほどになり指で触ると自己防衛のために、葉を折り畳みます。そんな可愛い植物です。 今まで観葉植物育成に何度かチャレンジしましたが、全て枯らしてしまっていました。これは大丈夫だろうとサボテンにも挑戦しましたが、それでも枯らしてしまっていました。 なので今回はと気合いが入っています。 写真は、種を...
おじぎ草を育てています!

2009年06月02日

趣味の充実〜家庭菜園〜

豚インフルエンザの影響で大学が1週間休講でした。 どこも行けずに暇で暇で仕方なかったです!! あまりにも暇だったため、近所で苗を買ってきてベランダに家庭菜園を作りました!! もともと何か育てることが好きだったのでいい機会になりました。 買った苗は、ミニトマトとハーブ(バジル、オレガノ、ローズマリー、ラベンダー)です。 ラベンダーの元気がない感じなので早く新しい環境に慣れてほしいです! あとの苗た...
趣味の充実〜家庭菜園〜

2009年05月25日

CPR研修がありました!

15日の休館日に年に1度のCPR(心肺蘇生法)研修がありました! OASISでは緊急事態にそなえて全員が研修を受けています。 CPRの一通りの流れを確認して、人形を使って実践しました。 相手は人形とわかっていても、すごく緊張しました。 また、私に体力がないせいもあるのですが、胸骨圧迫(心臓マッサージ)30回が息が切れるくらいしんどかったです。 そして、若干筋肉痛にもなりました。 CPR研修を受け...
CPR研修がありました!

2009年05月16日

お泊り会で達成感

先日、フロントスタッフ片山の家でお泊り会をしました。 参加メンバーは、ドタキャンにドタキャンが重なり、結局私1人で計2人となりました。 お互い翌日はお休みだったので、ちょっと夜更かししてしまいました。 年頃の女の子が2人、パジャマで話す話題といえば、そう!コイバナ!!・・・ではなく、お互い(かなり片山寄り)の趣味であるジャニーズについて熱く語り合いました。 撮り溜めしておいたビデオを見たり、コン...
お泊り会で達成感

2009年05月14日

360°の空と音楽

今年の大型連休をいかがお過ごしでしたか? 今年のGWの余暇は幸せいっぱいで行ってきました。剛紫(KinKi Kids堂本剛)さんの大阪城ホールライブ。毎回新たなテイストを味わえます。今年は生きるということにまっすぐな想いと、人の心の奥深くが表現されていました。誰もが自分にすら隠しながら持っているはずの感情を思い出させてもらいました。 どこにそんなものを生み出す力と表現力があるのか知りたくて剛さん...
360°の空と音楽

2009年05月12日

美味!梨ソフトクリーム

ゴールデンウィークに実家の鳥取県に帰省してきました。 鳥取県は梨が有名なのですが、道の駅に寄ったときに梨ソフトクリームを見つけました! 私は梨もソフトクリームも大好物なので見つけた瞬間うれしさいっぱいでした! なので・・・ダイエット中ではありますが、たまにはということで。 食べてみました!! 味はさっぱりしていました。 そして梨の風味のあってとてもおいしかったです!! その後、食べた分は動いて消...
美味!梨ソフトクリーム

2009年05月09日

魚もシェイプナビ?

先日、海遊館と品川アクアスタジアム水族館に行きました。 ちなみに品川アクアスタジアム水族館は、フロントスタッフ片山が友人の結婚式の帰りひとりで行ったそうです。。。 私は、フィットネススタッフ村田と行きました。 そこで目にした光景が。。。 なんと魚がキャベツを食べていました。 びっくりです。 魚もシェイプナビしてるのかな。。。 海遊館(関西)でも品川アクアスタジアム(関東)でも同じ光景を目にしたの...
魚もシェイプナビ?

2009年05月05日

お弁当のすすめ

みなさんはお昼ごはんどうされてますか? 私は最近お弁当を作ってます! ・・・といっても前夜の残り物を詰めているだけなんですけどね。 学生さんはお金がないんです・・・。 お弁当が必要な日が月に約20日で、1日400円かかるとして、月のお昼ごはん代が8000円!! それをお弁当に変えたら半額以下ですんでしまいますからね! そして栄養面においても、なるべくバランスよくなるように気をつけてます。 ●ある...
お弁当のすすめ

2009年05月01日

新学期スタート!!

私は大学生なのですが、長い春休みも終わり、新学期がスタートしました!! 今年からキャンパスが変わり新しい生活が始まって、ドキドキするのと同時に、まだ慣れなくてちょっと疲れ気味です。 そんな今日この頃ですが、一つだけ楽しみがあります。 それは、通学しながらお花見ができることです!! 広いキャンパス内には桜がたくさんあって、とってもきれいなんです!! 自転車で通学しているのですが、桜並木の下を風をき...
新学期スタート!!

2009年04月06日

香港・マカオの旅

香港・マカオに行ってきました! 宿泊先も当日決めるという気ままな女二人旅です。 初日は日本→香港→マカオの移動だけで終わったので、到着する頃にはすでにへとへとでした。 2日目はマカオの世界遺産であるマカオ歴史市街地区(22の歴史的建造物と8ヶ所の広場)をほぼ徒歩で周りきりました!! 昔ポルトガル領だったマカオにはその名残のある遺産がたくさんあります。特に印象的なのは教会で、綺麗で厳かで、入った瞬...
香港・マカオの旅

2009年04月03日

話題の加圧トレーニング

今回は世間でも騒がれている加圧トレーニングについて書きたいと思います。 自分自身も先月から加圧トレーニング始めました。大学の時にトレーナーの方に教えてもらい興味が有り、オアシスでもトレーナーの方に話してもらい2月から本格的に始めました。 加圧トレーニングを簡単に説明すると、腕や脚に専用のベルトを巻き、各自に合った適正な圧力で血流を適切に制限して行うトレーニング方法です。 加圧トレーニングの魅力は...
話題の加圧トレーニング

2009年03月30日

フーレセラピーをご存知ですか?

フーレ【Foulee】踏む・セラピー【Therapie】療法という意味です。 読んで字の如く足で踏む療法なのですが、ただ踏むのではなく、足の裏全体を使って全身のツボや筋肉を揉みほぐして癒す療法なのです。 えぇぇぇぇ!足?って思いますよね? それが全然痛くなくて、とても心地良いんです。実際に私もフーレセラピーを受けたのですが、思わず寝そうになるくらい気持ちよかったです!! 長時間立ちっぱなしで浮腫...
フーレセラピーをご存知ですか?

2009年03月21日

一度は行きたい沖縄

2泊3日で友達と沖縄旅行してきました! 美ら海水族館や首里城や平和祈念資料館、また万座毛や城跡や玉泉洞などの絶景スポットに行きました。 ずっとテレビや本の中でしか見たことなかったものが実際に目の前にあってとても興奮しました!!やはり「本物」は違います! そして・・・食べ物!! 沖縄そばや石垣牛の焼き肉、コラーゲンたっぷりのラフティなどおいしいものたくさんでした! 私はソフトクリームが大好きなので...
一度は行きたい沖縄

2009年03月17日

トレーニングって大切ですね!

私、ソフトバレーボールをやっています。 ソフトバレーボールを皆さんご存知ですか? 直径35cmくらいの柔らかいボールを使って4人制で行うバレーボールです。 柔らかいボールなので当たっても痛くなく、私のような初心者でも楽しめます。 日頃、レッスンやトレーニングなどで体を動かしているつもりですが、ソフトバレーの試合に出た後は太もも、背中が筋肉痛になります。 トレーニングしているつもりでも筋肉にはそれ...
トレーニングって大切ですね!

2009年03月07日

ぬめぬめわかめ採り

先日2月28日(土)、淡路島へワカメを採りに行ってきました。 ワカメは、潮がひいた時に川沿いのテトラポッドから手取りで、竿の先に鎌をつけたもので採ります。ワカメを採ってはビニール袋に入れ、採っては入れ、採っては入れ・・・の繰り返しで、13袋分採ることができました!! 淡路島は大阪から近いし、海も山もあってのどかな所です。日帰りでも充分楽しめるので、小旅行気分で行くには最適です。 最後にワカメのす...
ぬめぬめわかめ採り

2009年03月04日

出張トレーナー

先日、豊中市某所に新しくできたマンションの1階に併設された、ミニスポーツジムにマシン指導員として行かせていただきました。 有酸素マシンとスタジオが一緒になったところ(江坂店のBスタジオくらいの大きさかな?)で、週4回レッスンもあるようです。 まだできたてホヤホヤな為、利用者は少なくちょっと寂しかったのですが、時々マンション見学の方をご案内したり、といった感じでした。 手軽に運動するにはもってこい...
出張トレーナー

2009年03月01日

その日の気分

みなさん、『オーラソーマ』ってご存知ですか? オーラソーマとは・・・ Aura-Soma 「Aura」オーラ=光 「Soma」ソーマ=身体・存在・生きているエネルギー の意味で、上下2層の色彩に分かれている107本のボトルから、直感で惹かれる4本のボトルを選ぶものです。 その日の気持ちがボトルの色に表れると言われている、カラーヒーリングセラピーです。 先日、1Dayセッションという勉強会に参加し...
その日の気分

2009年02月04日

先日、大人になりました

1月11日、地元の兵庫県にあるカニの街、香住(かすみ)へ成人式のために帰っていました。 当日は雪が少し積もっていました。 朝から髪のセット、振り袖の着付けをしてもらいました。 そして外に出ると吹雪で寒かったです。 それから親戚の人たちと写真をとって時間ギリギリで会場へいきました。 男の子はかっこよくなっていたし女の子はとても綺麗になっていたし、久しぶりの友達ばかりで嬉しくてたくさん写真をとりまし...
先日、大人になりました

2009年01月24日

新しいキーフォルダー Kawasaki

10年ぐらい使用しているポーターのウェストポーチに ずーっと付けていた数字のNO1を型どったキーフォルダー(ハワイのレンタルバイク屋でいただいたもの)が先日ちぎれました。 その日は他にも大切なものをなくしてしまいかなりショックでした。 今回新しいキーフォルダーがデビューです。 そのうち自分で運転できる日がきたらいいなあと考えています。 キーフォルダーはKAWASAKIのバイクですが、街で見かけて...
新しいキーフォルダー Kawasaki

2009年01月17日

チョコのちょこっとしたカロリー

先日、某ゲームセンターでビッグ板チョコをゲットしました!! 小さな頃から規格違いの物が好きで、『大きな●●』や『小さな▲▲』といった物に惹かれてしまいます。 今回私のターゲットとなったのは、通常サイズの約5倍のビッグ板チョコ。 今時のUFOキャッチャーはぬいぐるみだけではなく、お菓子や雑貨、おもちゃや生体まで扱っているようで驚きです。 そんなUFOキャッチャーでチャレンジすること2、3回。 意外...
チョコのちょこっとしたカロリー

2009年01月14日

新年の台湾旅行

年始に台湾旅行(台北)へ行って来ました! まず着いてすぐ、バイクの多さにびっくり! 日本と違い車両は右側通行で、更に車優先なので日本と同じ様にボーッと歩いているとひかれかけます!!現地の言葉は挨拶しかできないので、カタコトの英語で話してみてもほとんど通じず(私の発音に問題あり!?…笑…) むこうから「ニホンジンデスカ?」と声かけしてくれた方が多かったような…台湾では、日本統治時代の世代の方など日...
新年の台湾旅行

2009年01月12日

正月ネコ太り

2009年になり、1週間ほど経過しましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 「正月太りしちゃったわ〜」 「お餅食べ過ぎて●kg増えたわ〜」 なんてことをよく聞くようになりました。 お正月・・・おせちやお餅、おいしいものがたくさんあるのに、ほとんどのお店は休みで家から出る機会が極端に少なくなり脂肪をため込んでしまう時期ですよね。 増えてしまった脂肪を落とそうと頑張ってらっしゃる方もよくお見かけする...
正月ネコ太り

2009年01月08日

年末年始奇跡のライブ3連夜

明けましておめでとうございます。 2008年はみなさんにとってどのような年で締めくくったのでしょうか? 今やその過ごし方は様々なスタイルがあると思います。 どんなカタチであれ今年は最高だったと思って年を越せたら幸せですよね。 まさに私はこの年末12月29日〜1月1日にかけて今年はサイコーと思える年にできました。 今回はタイトルについて日記帳でお伝えいたします。 少し長いですが、お付き合いください...
年末年始奇跡のライブ3連夜

2009年01月01日

ハンバーガTシャツ

マクドナルドにたくさんの行列ができていました。 よくみるとTシャツプレゼントだったのでつい買っちゃいました!なかなか気合いが入ってるなぁと感動したデザインでした。 (時岡) 画像/気合の入ったデザイン ※画像撮影者/時岡
ハンバーガTシャツ

2008年12月23日

ホッシーへ

先日柿をいただきました! 干し柿作りにチャレンジ中です。 ちゃんとできるかな? 心配しながら毎日温かく見守っています。 〜干し柿さんへ〜 太陽の暖かさに包み込まれながら、いっぱいいっぱい甘くなってね。 (時岡) 画像/干し柿ホッシー ※画像撮影者/時岡
ホッシーへ

2008年12月08日

キウイでアンチエイジング

さてみなさん、いよいよ今年も残りわずかとなりましたね、アラフォー(40代前後)の私も来年の誕生日を迎えると俗に言う人生の折り返し地点を迎えることになります。 自分自身の気持ちは20代ですが、体力や記憶力そして肌の質感は残念ながら低下してしまいますね、しかしこれをだまって見過ごしてはいけないのだぁ〜! ということで『アンチエイジングゥ〜!作戦』を来年の私のテーマにしたいと思います。 見てくださいこ...
キウイでアンチエイジング

2008年12月03日

ガジュマルちゃんを助けて

私は今、観葉植物の飼育にはまっています。 今育てているのは、オーガスタ、パキラ、ガジュマルです☆ 見ているといつもムショーに水をあげたくなり、ついついあげすぎてしまったり、逆にあげすぎを自粛しすぎて今度は、カラカラにしてしまったり、を繰り返すダメ飼い主です。 そんな中、ガジュマルちゃんが危機なんです! みなさん、ガジュマルってご存知ですか? 「ガジュマル」とは沖縄地方の呼び名で、赤くふっくら変わ...
ガジュマルちゃんを助けて

2008年11月24日

ライブで輝くスタッフ

今回もスタッフのお店での感じと違った一面を紹介させて頂きます。 ご紹介させていただくのは、いつも笑顔のフロントスタッフ菅原さんです。 菅原さんは、現在大学で心理学を学びながらオアシスで働いています。 ただいま卒業論文に追われ、てんてこまいな毎日を過ごしているようです。 そんな忙しい毎日を送りながらも、菅原さんには好きな事があり真剣に 取り組んでいる事があります。 それは音楽です。しっかり音楽の学...
ライブで輝くスタッフ

2008年11月23日

スタッフのいつもと違った一面

ブログを見ていただいている会員様に、オアシススタッフのお店での 感じと違った一面を発見していただければと思い、紹介させて頂きます。 ご紹介させていただくスタッフは、フィットネススタッフ湯川です。 湯川はオアシスとは別で本業があります。 なんとプロボクサーです!戦績は4勝1敗1分です。 先日試合があり、行って来ました。 ボクシングの試合を観るのは、前回の試合以来2回目です。 私はスポーツ観戦が好き...
スタッフのいつもと違った一面

2008年11月21日

サバ街道へツーリング!

こんにちは!先月より本厚木店から異動してきました、フィットネススタッフの村田と申します。 私の趣味はバイクなのですが、あの風をきって・・・むしろ風になって走る感じがたまらなく好きです!! その大好きなバイクで鯖街道へツーリングに行って来ました! 愛車はHONDAのCBR400RR。カラーはワインレッド×ブラック。 同行した友人は、同じくHONDAのCB400SUPER FOURカラーはレッド×ホ...
サバ街道へツーリング!

2008年11月20日

大人VS子供 罰ゲームを受けるのは?

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、 9月に行われたスイムフェスタで大人と子供の真剣勝負! 100mフリーリレー対決がありました。 子供達は小学校4年生を含めた、平均年齢11歳の女の子! かたや江坂店サブマネージャー波江野キャプテン! 33歳を中心とした男性チームです。 初めは『小学校4年生を含めた女の子やし、勝てるんちゃうん!』 と甘く考えていました。子供チームの100mタイムを聞いてみる...
大人VS子供 罰ゲームを受けるのは?

2008年11月19日

大阪のおいしいうどん屋さん発見!!

以前にこのブログで、私が「香川県出身」で讃岐うどんがおいしい、大好きと 載せましたが・・・ 大学から大阪へ来て早6年が過ぎようとしていますが、実は、今までに大阪の うどん屋さんへ入ったことがありませんでした。それはもちろん、香川のうどんが とてもおいしいので、食べるなら実家へ帰った時・・・という気持ちがあったからです。 しかし先日、大阪で初めてうどん屋さんへ行きました! 知人にそこはおいしいと聞...
大阪のおいしいうどん屋さん発見!!

2008年11月17日

おすすめコーディネート

江坂店ではフロント前にて、あるアイテムをコーディネートしているのを掲示しています。 また、スタッフによるコーディネート誌として『Esaka ニヴァンカン』を 制作しました!おすすめコーディネートが分かりますよ! (原) 画像(1)おすすめアイテム 画像(2)フロント前のコーディネート ※画像撮影者/原
おすすめコーディネート

2008年11月11日

熱中しているスケートボード

みなさんは今、趣味や熱中していることはありますか? フィットネスインストラクター以外に熱中している『スケートボード』について 紹介します。 スノーボードにタイヤがついたような物だと考えてもらえれば分かりやすいと思います。 スポーツとしてのスケートボードでは、専用の施設があり、ジャンプ台や階段などが 設置されており、様々な技を練習します。 日々のトレーニングを発表する場として大会も年に数回開催され...
熱中しているスケートボード

2008年11月06日

ネイティヴアメリカンに心を癒され!

だんだんと涼しくなり、過ごしやすくなって私は嬉しく思っています。 皆さんはどうですか? 今回は私の心を虜にしたお話をします。 友人の薦めで一つの本を読みました。アメリカのファーストネーション(先住民)と 言われるネイティヴアメリカンの人達の言葉についてです。 ネイティヴアメリカンの人達は長い歴史の中で『文字』を持たなかったようです。 そのため、彼等は『言葉』を代々口承で語り伝えてきました。 彼等...
ネイティヴアメリカンに心を癒され!

2008年11月01日

ドキドキしました!

モスバーガーの店内にハロウィンイベントの告知がありました。 【店員に"trick or treat!!"と言って驚かせてください。】 という看板でした。 "trick or treat!!"(トリック オア トリート)とは、ハロウィンの時に 子供達が近所の家を回ってお菓子や果物をねだる時にいう言葉です。 イベント好きの私は何としても言わなければと思いました...
ドキドキしました!

2008年10月30日

いま生きているということ

最近ある一冊の本に出逢いました。それは赤ちゃんがお母さんの指を ギュッと握っている『生きる』という本でした。 誰もが一度のこの詩を目にしたことがあるのではないでしょうか?    生きているということ いま生きているということ 谷川俊太郎さんの「生きる」という詩です。 この本が生まれたきっかけはWEB上のコミュニティからでした。 一人の方から声がかかりました。    「『いま生きているということ』...
いま生きているということ

2008年10月28日

【ファンキーフラ】スタッフ江坂杯の続報です

皆様、ファンキーフラ江坂杯に向けての進捗はいかがでしょうか? 会員様への大会は、11/1(土)〜11/7(金)の期間実施致しますが、 現在、スタッフでの前哨戦を行なっております。 暫定1位の唐澤さんへの背中は、遠く『無限』スタッフが10名になりました。 コツをつかむとかなりできるようになるそうです。 無限スタッフのフラリングは、あまり大きな動作でなく常に力がフラに 伝わっているようです。 さあ、...
【ファンキーフラ】スタッフ江坂杯の続報です

2008年10月27日

嬉しかったこと、今後したいなと思ったこと

10/22(水)、オアシスに出勤する時に感じたことをお伝えしたいと思います。 この日は、あいにくの1日雨でした。 江坂駅から出て傘が必要な雨でしたので、傘をさし、自動販売機でジュースを 買いました。傘、財布、小銭を持っていたのでお釣りの小銭が地面に落ちました。 500円玉には、気づいたのですが他の小銭には気づけませんでした。 すると、近くの40歳を過ぎた男性が、『まだ、落ちてるで!』と教えて下さ...
嬉しかったこと、今後したいなと思ったこと

2008年10月23日

カラー選び不評なんです

最近、急に朝と夜が冷え込んできましたね。皆さん、体調など崩されていませんか? 寒くなる前に、屋外キャンプを・・・!と思い、冷え込みを考え、カラーが豊富な ユニクロへ「ウインドブレーカー」を買いに行きました。 カラーの種類は、赤・青・黄色・黒・緑・水色・紫・オレンジはあったのを覚えて います。 ガッツリ試着し、迷いなく決めました!黄色です!! それを江坂店に着ていきましたが、不評!不評! 自転車整...
カラー選び不評なんです

2008年10月18日

意外な出身地?!東京の旅

すっかり秋になりましたね。 私は毎年金木犀の香りで秋を感じます。 あまりに急に秋になり驚きます。 さて時間を少しタイムスリップさせて9月中旬頃の江坂店に姿がなかった 真相をお話し致します。 実は9月20日頃、5日間ほど近畿を離れていました。 どこにいたかというと意外な故郷の東京です。 研修の為出張です。 ちょうど台風に追われた状態で新大阪を出発。 のぞみで2時間半。富士山なんて見えるはずもなく・...
意外な出身地?!東京の旅

2008年10月15日

ひさしぶりに泳ぎました

先日『泳ごう会』というのに参加しました!! 『泳ごう会』とはオアシススタッフがオアシススタッフ向けに 毎月開催しているイベントなのです。 単純に水泳を楽しみたい、泳ぎたいと思ったらオアシススタッフなら 誰でも参加できます。 スイムトレーナーが考えた練習メニューを行うのですが、新しい発見が あったりして勉強になりました。 何よりも「皆で泳ぐ」のが楽しいですね! 一人だと100mぐらいでくじけそうに...
ひさしぶりに泳ぎました

2008年10月13日

好物のお酒と今日の一言

私はフィットネスインストラクターでありながら、好物は『お酒』です!! ビールから始まり、おおかた焼酎で終わる1日ですが、基本的には何でも飲めます。 ブログを読まれている皆様には、まだまだお酒に関して語れる程飲んではいませんが、 これから、飲んで良かったお酒と今日の一言(心境)を綴っていこうと思います。 さしずめ、お酒と成長日記です。 皆さんもぜひ、良いお酒があれば教えて下さいね。 さて、最近飲ん...
好物のお酒と今日の一言

2008年10月11日

おすすめカレー専門店

クラブウエストに行った時に食したカレーです。 トッピングに「チーズ目玉」を選択しました。 野菜中心のヘルシーカレーから、 ビーフか、チキンかまで選択できる素敵なカレー専門店です。 辛さも丁度合います。 ビックステップへ行かれることがあれば、ぜひ行ってみて下さい☆ (時岡) 画像/食べたカレーです ※画像撮影者/時岡
おすすめカレー専門店

2008年10月03日

沖縄にダイビングに行ってきました!

沖縄にはここ数年、年に2〜4回の頻度で行っています。 実は私、ダイビングを始めるまでほとんど泳げませんでした。 が、沖縄で体験ダイビングをやってみて海のあまりの美しさに夢中になり 気付けばライセンスまでとり、泳げるようになっていました。 「私泳げないの。」「カナヅチなの。」って方大丈夫です! 大人になってからでも、ちょっとした何かのきっかけで泳げるようになるかも。。ですよ。 沖縄本島に宿泊して、...
沖縄にダイビングに行ってきました!

2008年09月27日

実家三重県では。。。

9月の最初に実家に2、3日ほど帰省していました。 実家が三重県の南のほうにあり、すごく自然いっぱいで周りは 海と山に囲まれた場所です。 祖父母の家では、烏骨鶏を飼っています。 今はオス一羽、メス2羽、ヒヨコ2羽です。一時期はオスとメスを 一緒に飼っていたのですが、オスが卵をダメにしてしまうために、離して 飼うことになりました。しかし、その飼い方というのが、野放し・・・ 庭や駐車場をウロウロしてい...
実家三重県では。。。

2008年09月20日

うちの残念な犬

以前、「豆柴」を飼い始めた事を掲載させてもらいましたが、その後です。 日々、普通の「柴犬」へと成長し、更に残念すぎる行動を発見してしましました。 みなさんは、メス犬が発情し、いわゆる「本能」むき出しにしている所を見たこと はありますか? オスなら見たり聞いたりしたことはありますが、彼女はメスながら、ひたすらがんばって いました・・・ 実家で飼っているのですが、行くたびにその現場を見せつけられ、ど...
うちの残念な犬

2008年09月16日

ますます増えるスティッチ

更に、スティッチが増設していました。 この車内は、どんどんスティッチが増えていきそうな模様です。 もう1点、スティッチCDまでありました。 口が開いて、中にCDが食べられる感じです。 いろんなアイディア商品がありますね。 他に何かおもしろいスティッチ商品があれば、ぜひ教えて下さい!! (時岡) 画像/増えたスティッチ ※画像撮影者/時岡
ますます増えるスティッチ

2008年09月15日

旬の魚を使ったおすすめレシピ

こんにちは、フロントスタッフ菅原です。 私は江坂店の「BODY care Salon」の担当をしています。 皆さんにボディケアサロンを知って頂くために、毎月1つのマッサージを とりあげて担当スタッフの紹介を『BCS NEWS』としてPOPを貼っています! ご覧になった方はいらっしゃいますか?? 今月は「オステオパシー」を紹介しています。 オステオパシーの担当スタッフ垣野は、調理師免許を持っていま...
旬の魚を使ったおすすめレシピ

2008年09月14日

タンニング2008最終回

皆さん、こんにちは! 久しぶりに『チーム+3』のタンニングチームの登場です。 覚えておられますか?*写真(1)を参照 この夏は、皆さん充実されましたか?海やプールに行かれた方、山へ行かれた方、 オアシス(フィットネスクラブ)で満喫された方など様々かと思います。 私たちは、この『チーム+3』を結成してこの夏、全員充実出来ました。 トレーニング、タンニング、ボクシングの試合、帰省、高校野球、北京オリ...
タンニング2008最終回

2008年09月12日

心も満たされるたらいうどん

まだ暑さは残っていますが、秋風が心地良い季節になってきました。 みなさなんは、いかがお過ごしですか? 休日はどこかに出かけられたりされているのでしょうか? 私は、母の田舎が徳島なので、よく徳島に行くのですが、先日初めて 『たらいうどん』を食べに行ってきました! 『たらいうどん』とは、その名の通り、たらいに入ったうどんなのですが、 1つのたらいに人数分のうどんが入っているので、みんなでわきあいあい...
心も満たされるたらいうどん

2008年09月09日

スティッチに癒されています

先日、仕事帰りにフレンドリーに行きました。 そこでスティッチコレクターから、たくさんのスティッチをプレゼントしてもらいました。 とてもかわいかったので、次の日自分で買いに行きました。 とても細かいパーツだったので、何かよい飾り棚があればと思い 探してみました。 家で探してみると、お菓子の空箱があったのでそれを活用してみました。 仕事で疲れて帰ったときは、こんなものを見て癒されています。 みなさん...
スティッチに癒されています

2008年09月05日

一足早く鍋をしました

ここ最近、朝晩はクーラーの必要がないくらい涼しくなってきましたね! なんだか夏を感じる前に夏が終ってしまった気がします・・・ みなさんはいかがお過ごしですか? 我が家では、この涼しくなってきた近頃の気候にあやかって、一足早く鍋をしました! 中学の卒業文集の「地球最後の日に食べたい物は何!?」という質問に、 「鍋」と書いたほど、鍋が大好きな私。 今回は『もつ鍋』を食べました! 家族でわいわい言いな...
一足早く鍋をしました

2008年08月27日

故郷鹿児島に帰省しました

皆さん、夏バテはありませんか? 今回、夏の景色、風景を紹介したいと思います。皆さん、故郷は大阪ですか?それとも他府県ですか? まず、私の故郷、鹿児島を紹介したいと思います。 身近なとこにそんな場所があったんだと改めて感じました。 写真(1)は元祖そうめん流しの写真です。夏の風物詩の1つ、そうめんですが、 そうめん流しは鹿児島が発祥なのをご存知でした?家庭でもそうめん流しを楽しめますが、 発案した...
故郷鹿児島に帰省しました

2008年08月21日

珍しいものを発見しました

スターウォーズシリーズのステッチと太陽の燈です。 車にはりつけるのを手伝いました。 中学からの幼なじみの子の愛車です。 こんな珍しいスティッチがいるなんて、知りませんでした!! かわ、かっこいいですね。 こんなのを見るとちょっと癒されませんか? (時岡) 画像/スティッチと太陽の燈です ※画像撮影者/時岡
珍しいものを発見しました

2008年08月18日

実家deリフレッシュ

お正月に実家に帰省して以来、半年以上ぶりに久しぶりに実家へ帰りました! いつもは高速バスを使うのですが、今回は一番安いジャンボフェリーを使ってみました。 バスだと片道3時間ほどですが、フェリーだと4時間近くかかりました・・・ しかし、バスはずっと座ったままで少ししんどいですが、フェリーだと、大きな和室のような 部屋があるので、大の字になって寝れるので意外と楽でした。 香川から大阪へ戻ってくる時の...
実家deリフレッシュ

2008年08月01日

我が日曜に一片の悔いなし

朝から習い事に行って、 夕方から大阪城ホールで『氷室 京介』のコンサートがありました。 めちゃくちゃ感動したのが、なんとBOOWYの曲を数曲歌っていました。 今回20周年記念だからでしょうか? マリオネットや季節が君だけをかえるなど。とても懐かしい曲です。 そして一番感動したのが、 1番好きな「LOVERS DAY」がアンコール曲に 選ばれていたことです。 バラードなんですが、心に響く1曲です。...
我が日曜に一片の悔いなし

2008年07月29日

人面グモに遭遇!

最近はカメラ付き携帯が当たり前になり、いろいろな 場所、場面で思い出の写真が残せる様になりました。 私も「携帯カメラ」はよく使いますが、 今までで一番のスクープ写真?!をご紹介します。 何はともあれ、ひとまず写真をご覧ください→ どのようにこの写真が撮られたかといいますと。。。 あれは夏の暑い日でした。某高速道路のSAでたくさんの 馬を乗せたトラックがいたのでしばらく馬と戯れて 車に乗り込もうと...
人面グモに遭遇!

2008年07月28日

夏祭りに行ってきました

本日(7/26)、近所の神社に家族で夏祭りに行ってきました。 名物の 「天神祭り」 が行われてますが、混雑し、帰りも大変なので、たまたま開催していた 近所の神社に行くことにしました。 ゆっくり夏祭りを楽しんだのはかなり久しぶりでした。 懐かし記憶を思い出しながら『わた菓子』、『ミルクせんべい』、『くじ引き』を 私の子供たちと楽しみました。 また、この神社は舞台があり、その上で『芸人の漫才』、『3...
夏祭りに行ってきました

2008年07月26日

ヘッドマッサージの効果

ご無沙汰しております。フロントスタッフ片山です。 いよいよ夏も本番に近づいていますね。 電車から入道雲が見えました。(どうりで暑い・・・) ここからはフロントのお隣さんであるBody Care Salonの話です。 そこは美と癒しの世界というのは言いすぎですが、 リラクゼーションや骨盤矯正など運動以外で心身をケアしていく所です。 新しい出会いがあり、学ぶこともたくさんあります。 最近の出会いはス...
ヘッドマッサージの効果

2008年07月15日

巣へ戻したツバメのヒナは・・・

巣から落ちたツバメのヒナを巣へ戻し、あれから早1週間が経ちました。 どうなっているのか気にはなっていましたが、もし・・・ということを 考えると、なかなか様子を見に行くのが怖く、足が遠のいていました。 しかし、親ツバメがエサを運んでいる姿や、「ピーピー」と元気に 鳴いている声を聞き、きっと元気になっている!!と思い・・・ 今日、見に行ってきました!! 姿が見えたのは2匹だけでしたが、巣から顔を出し...
巣へ戻したツバメのヒナは・・・

2008年07月14日

スイミングスクール体験!

先日、スイミングスクールの体験をしました! 私が体験したのは『健康水泳』。泳ぎの基礎を学びながら、体力の向上、シェイプアップ を目指していくクラスです。 気になる内容はというと・・・ 今回は浮き方を中心に行っていきました。泳ぎの基礎である、けのびから始まり、片手だけ 伸ばした状態、仰向けになった状態で片手伸ばし・・・と、いろいろな形をやっていき、 クロールや姿勢に形づけていきました。 人並みに泳...
スイミングスクール体験!

2008年07月12日

その後のツバメたち

期間が開きましたが、ツバメ情報第3弾です。 今までにない写真をおさめることができました。 1番目は、夜、睡眠中を収めました。寝ているときに申し訳なかったのですが、 昼間は餌を探しに飛びまわっている親鳥も夜は、子供達と一緒に寝てました。 ほんとに熟睡していたのか、近づいても全く動く気配がありませんでした。 2番目は、巣の下に落ちていた孵化後の卵の空です。小指の爪くらいの大きさです。 そんな小さい卵...
その後のツバメたち

2008年07月07日

トライアスロンに参加しました!

6月29日(日)に、「グリーンピア三木トライアスロンフェスティバル2008」が 開催され、東急スポーツオアシス江坂トライアスロンチームで、レースにのぞみました。 この大会は、初心者体験クラスというカテゴリーがあり、3名(男性2名、女性1名)が 参加し、みなさん見事に完走しました! これで、鉄人の仲間入りですね!! そこで、スプリントC男子(31〜40歳の部)で篠原が3位に入賞しました! (篠原)...
トライアスロンに参加しました!

2008年07月06日

ツバメのヒナを巣へ・・・

この時期、ツバメが家の軒下や、屋根の端などに巣を作っているのを 目にすることが多いと思います。 江坂店の駐輪場上、地下駐車場へ行く上に蛍光灯があるのですが、そこにも たくさんの巣を作っていました。1つの蛍光灯に2つの巣があるところも・・・ 毎日、親ツバメがエサを運んできている姿やヒナが巣の外へ顔を出して、 エサを待っている姿をよく見かけていました! そして先日、ある1匹のヒナが巣から落ちてしまい...
ツバメのヒナを巣へ・・・

2008年07月04日

効果的なウエストトレーニング

これからの夏、体のラインが気になってくる時期なので、トレーナーなりに 効率のいいウエストトレーニングの方法をお教えしたいと思います。 体をひねる時に左右でいきやすさが違うことはありませんか?? 行きにくい方があると、使える筋肉が少なくなるので、 左右同じようにひねれる体作りをする必要があります。 下記の手順でトレーニングしてみて下さい。 1.体の前で両手を合わせ左右にひねり、ひねりにくい側を見つ...
効果的なウエストトレーニング

2008年06月28日

和食好みになってきました

食べることが好きなのって、みなさんそうですよね?! 私も食べること大好きです!!バイキングなんかに行けば、制限時間ギリギリまで 食べてしまします。 学生の頃にはよくバイキングへ行きとてもお腹いっぱいで、さすがに次の日の朝は お腹は減らないだろう・・・と思っていましたが、朝起きるとお腹が減っていました。 しかし、最近は少し変わってきたようです・・・ バイキングにも行きますが、和食のバイキングばかり...
和食好みになってきました

2008年06月27日

LIVEていいですよね!

先日、私の大好きな「HY」のコンサートに行ってきました! みなさんは「HY」というグループをご存知ですか? 沖縄出身の男性4人、女性1人の5人組。 ストリートライブからスタートしましたが、今では5枚のアルバムを出し、 大人気グループです。 HYのコンサートに行くのは2回目でした。前回は、あの広い大阪城ホール。 今回は神戸国際会館でした。うれしかったことに、神戸国際会館はこじんまりとした所で、 ス...
LIVEていいですよね!

2008年06月22日

シェイプナビ中にもかかわらず・・・

びわの実を発見しました。もうそろそろ食べれそうです。 甘そうで、とてもおいしそうだったので早く食べたいな・・・と思ってしまいました。 そして昨日・・・仕事帰りにケーキ屋さんで見つけた抹茶ムース☆ シェイプナビ中にもかかわらず、食べてしまいました。 でも、かなりおいしかったです!!ムースの中にまたおもちっぽい ものも入っていました。栗も最高です! 食べたからには、またトレーニング頑張ります!! (...
シェイプナビ中にもかかわらず・・・

2008年06月09日

わが家に愛犬が来ました

わが家では、生後5ヶ月の『豆柴』を飼っています。 大きくならない柴犬として、以前「豆柴」ブームがありましたが、実際は、 普通の柴犬と同じくらい成長してしまうケースが相次ぎ、今は『豆柴』として 販売してはいけないそうです・・・ どうりで、「豆柴」が飼いたくてホームページ検索してもなかなか出会えず、ペットショップ 定員に聞いても、微妙な返答ばかり・・・。 結局、「大きくなりにくい小柴です」と言われ、...
わが家に愛犬が来ました

2008年06月06日

続・ツバメの成長

前回、ツバメを掲載してから2週間ほど経ちました。 現在は、ツバメの子どもたちが5羽誕生し大きな口を開けて親からの ご飯を待っていいます。 日が昇っている間は、ひっきりなしに親がご飯を子どもへ運んでいます。 毛も完全に生え揃っていない子どもは、何とも言えないほどかわいらしい です。 私が写真を撮ろうと、台に登り50儷瓩まで近づくと親は、今までにない 緊急事態の声を出してました。申し訳ないと思いな...
続・ツバメの成長

2008年06月01日

マイナスイオンを浴び、癒されて。。。

先日、休みを利用してちょっと京都へ遊びに行ってきました。 大阪へ来て、はや6年目というのに、京都へ遊びに行くのは2回目でした! 阪急の電車に揺られること40分ほど・・・阪急の河原町駅に到着☆ とりあえずお昼を食べ、大通りや商店街などをうろうろ。途中、コロッケの「チョコレート」 を食べ・・・(意外とおいしかったです) 急に『清水寺』へ行こう〜!ということになり、バスを利用し、清水寺へ。 平日のお昼...
マイナスイオンを浴び、癒されて。。。

2008年05月28日

結成!チーム”プラス3”

この度、江坂店で『チーム+3』を結成しました。 このチームは、夏に向けてさわやか、カッコいいボディを目指し、推進していくチームです。 トレーニングとタンニングを組合せ肌色+3、小麦色のボディを目標にしています。 小麦色の肌は気分身体を引き締め日常生活を更にアクティブにさせます。 そこで私たちチームがオススメするのは、タンニングです。そうです!タンニングゥ〜です。 メンバーは、店のお笑い担当、最近...
結成!チーム”プラス3”

2008年05月27日

わたしの愛用サプリ

最近愛用しているふまじめな名前のサプリを紹介します。 その名も・・・・・・ 『ビール酵母』!! 5月1日から毎日15粒飲んでいます!ビタミン等、しっかりした優秀サプリです。 ビタミンB1・2・6・12とパントテン酸、ナイアシン、葉酸、ミネラル、カルシウム、 鉄・・・などなど。 簡単にまとめると、アミノ酸ビタミン、ミネラル、食物繊維が多く含まれています! ビール酵母という名前ですが、名前のわりにオ...
わたしの愛用サプリ

2008年05月26日

トライアスロンで好成績!

去る、5月17日土曜日、新島トライアスロン大会で総合4位に入った インストラクターの篠原です。 学生時代(日本体育大学)から続けているトライアスロン。今回の新島大会は、 天気も自分自身の体調も良く、好成績をおさめることができました! オアシスでのいつものレッスンはともかく、木曜日21時30分から江坂店で 行っている「クラブinクラブ」でのスイムトレーニングが今回の成績に繋がった のだろうと思いま...
トライアスロンで好成績!

2008年05月22日

焼肉食べても痩せる方法

本のタイトルを見て、思わず買ってしましました。 最近みた楽しい本です。 焼肉の事がすごくわかりやすく書いてありました。 実は今週、シェイプナビ中にもかかわらず、2回も焼肉を食べに行きました!! 勿論、昼食はほとんど抜いた状態で、トータルカロリーは抑えつつ・・・。 焼肉食べても太らないコツがあります。 先にクッパに手をだします。すると少しお腹がふくれるので、お肉の摂取量が減り、 トータルカロリー減...
焼肉食べても痩せる方法

2008年05月21日

ミストパンツを愛用しています

最近、スタッフが黒のロングパンツを履いているのはご存知ですか? 実は今、5月末までの期間限定で販売している『ミストパンツ』です。 このミストパンツ、かなりスグレ物で、下半身太りの私は手放せない一品です。 少し履いて動くだけで、体が温まってきて、おしりや太ももの気になる部分に 大量の汗をかきます。 更に、骨盤サポーター付きなので、腰痛持ちですが、姿勢も自然とよくなり、 楽に動けます。 今は時々、家...
ミストパンツを愛用しています

2008年05月17日

シェイプナビやってます!!

私は今、シェイプナビのモニターをやらせていただいています! 恥ずかしながらも、館内に体重・筋肉量・脂肪量を公開し、 週3・4回はトレーニングをして頑張っています。 この間、1回目の測定がありました。 ドキドキしながら、INBODY測定機にのった瞬間・・・・・・ 体重増えてるぅ〜〜〜!!っと、一瞬ものすごくへこみましたが、結果をよくよく 見てみると・・・!筋肉量が増え、脂肪量が減っていたため、脂肪...
シェイプナビやってます!!

2008年05月16日

わたし・・・シェイプナビ始めました!

シェイプナビを始めました!! まずは水を2リットル。 そして、寒天ダイエット。 毎日、毎日、チョコレートの代わりに、こんな寒天ゼリーを食べつづけています。 色々ためしてみましたが果物が一番おいしく感じます。 失敗作は、ヤクルトを少しだけ入れて作った時です。 この味には、びっくりです。 あとは、大好きなコーヒー味にも挑戦! しかし・・・・・・・・・薄すぎました。(分量ミスです) これからも色々試し...
わたし・・・シェイプナビ始めました!

2008年05月04日

ECO運動を始めました☆

先日、仕事の帰り道、すっかり夜になっていましたが、街灯で光る緑が とてもきれいで、思わず一枚パシャ☆ 疲れていましたが、そんな疲れも吹っ飛ぶくらいきれいでした。 最近、すっかり春になったと言いたいところですが、暑いですねぇ〜 ぽかぽか陽気の春をもう少し感じていたい・・・と思う今日この頃です。 というのも、最近ほほえましい光景に巡り会ってしまうからです。 新しいランドセルを背負った新一年生のおうち...
ECO運動を始めました☆

2008年04月30日

ツバメの豆知識

江坂店 波江野です。 今回は実家に越冬しに来る、燕(つばめ)の紹介をしたいと思います。 写真の燕は、実家に越冬のため巣を作りだしてから今年で8年目になります。 毎年春先になると子作りをしに戻って来てくれ、家族や来客を楽しませてくれます。 皆さん、燕は見かけたことがあるかと思いますが、鳴き声を聞いたことはありますか? スズメのような鳴き声で、和やかな気持ちにさせてくれます。燕の巣を春先に見かけたら...
ツバメの豆知識

2008年04月29日

コーヒーの木。。。

こんにちは。スタッフ時岡です。 私は、今までに様々な食品のダイエットを行ってみました。 一番楽な、楽しい方法が大好きなコーヒーダイエットです! あの真っ黒な飲み物・・・ 思い返せば・・・・・・ 幼稚園に通う頃から、習慣になっている朝食のお供です。今考えると、そんな小さな頃から コーヒーを飲んでいた私はこわいなと思いますね。。。 そんなコーヒーの歴史について、ある会員様からお話を聞くことができ、余...
コーヒーの木。。。

2008年04月26日

フィットネスクラブから世界の子供に愛を。。。

こんにちは!片岡です。 オアシス江坂では『エコキャップ運動』を始めました。 ペットボトルのキャップを800個集めるとなんと、ポリオワクチンが買えるのです。 ゴミとして処理すると800個で6、300gのCO2を排出する事になります。 フィットネスクラブでは多くのペットボトルが消費されており、みすみす捨てるのは勿体無いですね。 エコキャップ運動をする事で世界の子供は救えるしCO2排出は削減できるし一...
フィットネスクラブから世界の子供に愛を。。。

2008年04月25日

その名も『オアシスクリエイティブチーム』

こんにちは!江坂店の片岡です。 今日は前回の健康診断の日にあった嬉しい出来事を。。。 私は3月まで『販促マーケティング』という部署にいました。 色々な業務の中で、大きなウエイトを占めるのがチラシ、ティッシュ、ポスターや看板などを作る仕事です。 とは言っても私たちオアシススタッフはデザインに関して素人ですので、ちゃんとデザイン会社にお願いして作っています。 オアシスの広告に携わる人々を『オアシスク...
その名も『オアシスクリエイティブチーム』

2008年04月22日

運動の大切さを最近感じた私

江坂店の波江野です。 最近、店近くの江坂公園に行きました。祝日ということもあり ファミリー、子供たちと春を喜ぶ小鳥たちの楽しそうな声が響いてました。 桜は散りましたが暖かい春を感じさせるひとときをお伝えしたいと思います。 公園では、遊具で遊ぶ子供、広場でボール遊びの家族、芝で会話する人など、 様々に休日を楽しんでいました。写真は、公園のとある写真ですが、木登りをしてる子供を見て 自分も良く木登り...
運動の大切さを最近感じた私

2008年04月21日

一人暮らしにオススメ簡単メニュー

春ですね♪今春から一人暮らしを始めた方も多いのではないでしょうか? 一人暮らしをはじめると外食・コンビニ弁当などでどうしても野菜不足になりがちですね。 私は作るのも(もちろん食べるのも)好きで週に5日は自炊してますが、よく野菜スープをつくります。 大きめの鍋で作って毎日火を通せば2・3日は大丈夫ですし、夜中に小腹がすいたときや時間のない朝もトーストに野菜スープをつけるだけで立派な朝食になります。...
一人暮らしにオススメ簡単メニュー

2008年04月18日

サクラと言えば思い出す・・・

こんにちは、4月より江坂店のマネージャーになりました片岡です。 楽しい事大好きなダイバー&ライダーです。どうぞよろしくお願いします。 今日はオアシス江坂店から徒歩約1分にある江坂公園の桜が満開です。 出勤前に寄ったのですが凄い人でした。 これじゃフィットネスクラブどころではない人も多いハズ。 それでもオアシス江坂には沢山のお客様が来場して頂き本当に感謝です。 さて、私は昔オアシスでダイビングのイ...
サクラと言えば思い出す・・・

2008年04月06日

のどかな実家は・・・

こんにちは。スタッフ原です。4月に入ってからとても暖かくなり、春真っ盛りですね。 さて、今回は私の地元について紹介したいと思います。 実は私の出身は四国の香川県!香川県でも、高松市だと都会なのですが・・・ 私の実家は高松市から車で3、40分ほど離れたところです。 とてもとても田舎なのです!! 家の周りには、田んぼや畑が広がっています。山もたくさんあります。 小さい頃、おじいちゃんやおばあちゃんと...
のどかな実家は・・・

2008年04月05日