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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

お水でワイワイ!!

初心者の方にもオススメのレッスン情報!第9弾!

今回は「水中ウォーキング」です!

水中ウォ−キングとは、

プールの中で、水の負荷を利用しながら、様々な歩き方を楽しみ

主に「体力UP」「脂肪燃焼」が目指せるレッスンです。

お水の中で動くので膝や腰への負担も軽いので安心して動くことができます!

「まだスタジオの方のレッスンに参加する自信が無い・・」という方はぜひ、

ここから始めてみてください!

一緒に楽しく、お水と戯れましょう!!

(吉崎)

画像(1)水中ウォーキングイメージ画像
画像(2)水中ウォーキングイメージ画像2
※プールご利用時はスイミングキャップ使用をお願いしています。


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