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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

Group Power45の練習してます

4月から新しいプログラム、「Group Power45」のレッスンが始まっております。

土曜日の13:45からのGroup Power45は週ごとにインストラクターが変わりますが、初めてこのレッスンを行うんです!その初レッスンのために、練習しております!

参加されたことのあるお客様はもうご存知だと思いますが、脚の種目が2種目あります。
45分のレッスンでは、2曲目に「Legs」、5曲目に「More Legs」が入ります。
「Legs」ではスクワットを、「More Legs」ではランジの動きを行います。
これがお尻と太ももにかなり効いてくるのです!

「自分にできるかな?」と思った皆様、ご安心を!
バーに付ける重さは変えることができるので、ご自身に合った重さに調整できます!
私はインストラクターとして、重さに耐えられるカラダを作っております!
パワーを付けて、皆様に楽しんでいただくため日々精進します!!
(須山)

画像(1)スクワット
画像(2)きつーいランジ
※画像撮影者/石垣


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Group Power45の練習してます Group Power45の練習してます
2009年04月11日│店舗日誌
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