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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年12月

「今日のお話」〜お洒落に必要なのはトレーニングです〜

気がついたら今年も残すところあとわずか! クリスマスパーティーや忘年会の時季ですが、楽しんでいますか?先日、トレーナー仲間と忘年会をした時に「洋服が似合うためのトレーニングってどんな感じ?」という話になり(こんな話ばかりしてしまいます)、「やっぱり胸と背中だよね」とか「僧帽筋を鍛えすぎるとシャツが似合わなくなる」など色々と出てきました。私は少し地味ですが、「見た目」を考える時、ヒップとハムストリ...
「今日のお話」〜お洒落に必要なのはトレーニングです〜

「今日のお話」〜Biceps & Triceps〜

だいぶ寒くなってきましたが、みなさん体調をくずされてないでしょうか? 私は先日風邪をひいてしまいました。体調管理しないといけないですね。 浦和店のブログでスタッフの坂井から「石垣は上腕三頭筋のトレーニング、何やっているんだ?」というパスがきていたので、受けたいと思います。熱いトレーニングを紹介しますよ〜! 最近のトレーニングの分割は上腕二頭筋(腕の表側)と三頭筋(腕の裏側)を組み合わせて、肩のト...
「今日のお話」〜Biceps & Triceps〜

雪谷2周年記念イベントGroupKick60を行いました!

先日(11/25)に雪谷店2周年を記念してGroupKick60のレッスンを行ないました!普段は45分間のクラスですが、この日は特別に60分間動き回りました!さらにこの日は戸塚店スタッフの須山とダブルインストラクターでレッスンを行いました。 「45分でも大変なのに60分体力もつかしら?」とおっしゃっていた方もいましたが、皆さん最後までしっかりと動いてくださいました!須山の盛り上げもあり、60分も...
雪谷2周年記念イベントGroupKick60を行いました!

店舗イベント | 2010年12月06日