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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年04月

水難救助訓練を実施しました

だんだん暖かくなり、暑いと感じるほどの日も出てきました。プールが気持ち良くなる季節ですね!先日、夏に向けて雪谷店スタッフで水難救助訓練を実施しました。スタジオでのCPR(心肺蘇生法)の復習とロールプレイングの後、プールに移動しての実習訓練です。二人一組で溺者とスタッフに分かれての救助の練習をしました。溺れた方を陸上に引き上げるのが非常に難しかったのですが、2パターンの引き上げ方法を練習し、全員が...
水難救助訓練を実施しました

「今日のお話」 〜ケーブルマシンでこんなトレーニングもできる...

久しぶりの「今日のお話」です。 が、実は今回、雪谷店でスタートしてから50回目! いつも読んでいただき声をかけてくれる方も増えてきて、自分のはげみにもなっています。 これからもできるかぎり良い情報をお届けできるよう、微力ではありますが、がんばっていきたいと思います。 さて、今回のトレーニングはケーブルマシンを使って行う「シングルレッグスクワット&プル」(舌噛みそう・・・) 名前の通りシングルレッ...
「今日のお話」 〜ケーブルマシンでこんなトレーニングもできる〜

ペットから考える肥満の原因

我が家ではとっても健康で仲良しなインコを飼っています。早寝、早起き、運動、食事。どれをとっても見習う所が多い鳥の生活。しかし、飼われている鳥は肥満と縁がないとは言い切れません。 餌などから摂ったエネルギー量が運動などによって消費されるエネルギー量より多い場合、余ったエネルギーは脂肪組織として体内に蓄積されます。この脂肪組織が過度に蓄積した状態を肥満といいます。飼われている鳥は嗜好性の高い餌を飼い...
ペットから考える肥満の原因

健康 | 2011年04月22日