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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年05月

「今日のお話」 〜サラ・コナーを目指す? 女性向けチンニング...

前回紹介したチンニング(懸垂)はもう試されましたか?非常に良いトレーニングですが、難しい、きつい、というところが難点です。特に女性には本当に難しいエクササイズ・・・でも女性にもお勧めしたい・・・そこで、女性にもできるチンニングはないものか・・・あります!それは「斜懸垂」!チンニングと違って自体重が全て負荷になるわけではないので女性や筋力に自信がない方でも行えるエクササイズです。 早速、画像1はス...
「今日のお話」 〜サラ・コナーを目指す? 女性向けチンニング〜

「今日のお話」 〜チンニングはQueen of exerci...

だいぶ暖かくなってきて体を動かしやすい季節になりましたが、トレーニングは順調でしょうか? 私は先日、急性胃腸炎になってしまい、体重が3日で5キロも減ってしまいました。トレーニングが結構順調だっただけに非常に残念です。そして、この5キロを戻すのにどれくらいかかるんだろう?と悩んでいます。 が、悩んでもしょうがない! ということで、今日は背中のトレーニングを行いました。 今日の内容はこんな感じ・・・...
「今日のお話」 〜チンニングはQueen of exercise〜