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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年06月

「今日のお話」 〜ワンハンド斜懸垂〜

今日は背中のトレーニングでワンハンド斜懸垂を行いました。聞いたことない、見たことないという人が多いのではないでしょうか?これは知り合いのストレングスコーチから教えていただいた方法を少しアレンジしたもので、前々回のこのブログで紹介した斜懸垂の応用バージョンです。 早速、画像1はスタートポジション。ここから画像2の位置まで体を引き上げていきます。斜懸垂を片手で行うので、負荷が2倍になるのと、体が回旋...
「今日のお話」 〜ワンハンド斜懸垂〜

「今日のお話」 〜HFJ2011に行ってきました〜

HFJ(ヘルスフィットネスジャパン)に行ってきました。HFJとは年に一回有明の東京ビッグサイトで行われるフィットネスのイベントです。フィットネスメーカー各社が新作のマシンやプログラムを紹介したり、様々なセミナーが行われます。私にとっては新しいマシンを見たり、セミナーに参加するだけでなく、社外の友人知人と会う年に一度の同窓会のようにもなっていて、毎年楽しみにしています。 Life Fitness社...
「今日のお話」 〜HFJ2011に行ってきました〜