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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年12月

「今日のお話」〜トレーニング納めは「胸」!〜

寒い日が続いていますが、風邪など引かずにトレーニングできていますか?寒いのが非常に苦手な私にとっては辛い季節ですが、トレーニングはなんとかやっています。今日は今年最後の雪谷店でのトレーニング!「胸」のトレーニングを行いました。内容は・・・ 1、ケーブルクロスオーバー 4セット×15レップ 2、ベンチプレス 4セット×6〜12レップ 3、インクラインダンベルプレス 4セット×6〜12レップ 4、フ...
「今日のお話」〜トレーニング納めは「胸」!〜

「今日のお話」 〜知識のブラッシュアップ〜

12/10〜11、NSCAジャパンのカンファレンスに参加してきました。このカンファレンスは毎年この時期に開催され、2日間色々な実技セミナーや講義が行われます。私がこのような講習会やセミナーに参加する理由は主に2つで、1つは新しい情報や指導スキルなどを習得すること。もう1つは同じ仕事をする多くの友人知人との交流し情報交換することです。交流と言っても、かなり真面目な仕事の話から雑談レベルのものまで様...
「今日のお話」 〜知識のブラッシュアップ〜