: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2012年02月

帰宅困難時の備え　ランニングで体力作り！

2月25日（土）はあいにくの冷たい雨でランニングサークルは中止となりました。外でのランニングは出来ませんが、今日もオアシスではたくさんのお客様がランニングマシンで気持ちよく汗をかいていらっしゃいました。このところ、地震の予測が発表されるなどとても心配なニュースがかけめぐっています。実際、昨年3月11日の震災の折にも、ご勤務先などからお帰りの際、帰宅困難になってしまった方も多いのではないでしょう...

店舗日誌 | 2012年02月25日

寒さの中でも快適にランニング！！ランニングスタイル【冬編】

2月18日（土）は、大変冷え込みの厳しい中、2名のお客様にご参加いただき冬ならではのランニングを快適に行ってきました。今日の気温はなんと、4度！地面の氷がまだ溶けきらない部分もあるような寒さの中でしたが、軽いジョギングから体を少しずつ温め、いつもより少しゆっくりのスロースピードで走りきりました。気温、風は冷たく感じられますが、日差しを浴びるとその暖かさをより貴重に感じることができます。空気も澄...

店舗イベント | 2012年02月18日

「今日のお話」　～ベンチプレス研修会～

今回は連載70回目！いつも読んでいただいている方、また感想を言ってくださる方、ありがとうございます！さて、記念すべき（？）今日は、雪谷店スタッフにベンチプレスの研修会を行いました！スタッフ向けの研修ですが、どこに出ても通用するベーシックなものを！ということで、NSCAジャパン（※）からエクササイズリーフレットをもらい、そのガイドラインに沿って行いました。まず初めに私が説明しながらポイントを確...

フィットネス・エクササイズ | 2012年02月15日

ランニングサークル特別版！10kmランニングに挑戦！

2月11日（土・祝）は、ランニングサークルをいつもより30分拡大し、90分の内容で気持ち良く走りきりました！天候にも恵まれ、絶好のコンディションの中、初めてのご参加の方2名様を含む、計5名様がご参加くださいました。この日は、ランニングスピードを3段階に分けて3班それぞれのペースで約1時間しっかり走りきることができました。約10kmを1時間！走りきると本当に達成感があります！さらにサークルの仲間...

店舗イベント | 2012年02月11日

「今日のお話」　～準備～

雪谷店のスタッフは日曜日の営業後、自身のトレーニング、レッスンやパーソナルストレッチの練習などをしています。（通称Sunday Training！）今日もジムやスタジオで各々行っていました。お客様により良い指導やレッスンを提供するため、またフィットネスクラブのスタッフとして相応しい体を作って現場に出るために、準備しています。私も今日は背中のトレーニング！若手に負けずに気合を入れて行いました。少...