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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年06月

リフトアップで女子力アップ!

もうすぐお店で体験会を実施する『リフトアップジュエリー』を先日試させてもらいました。『リフトアップジュエリー』とは・・・名前だけ聞くとアクセサリーの名前に聞こえますが、実は『耳つぼ』を刺激するシールなんです。 私は女子らしく(笑)キラキラしたタイプを選びました。ほかにも肌になじみやすいゴールドや男性でもやりやすい透明タイプがあります。小さなボールで耳つぼを刺激し、顔全体のむくみをすっきりさせてく...
リフトアップで女子力アップ!

ダイエット・美容 | 2012年06月25日

梅雨の晴れ間にランニング!

6月23日(土)は、くもり気温24℃のとても快適なコンディションの中、少し長めにフリーランニングの時間を取り、しっかりと走ってきました。この時期は、気温の上昇や湿度の高さなど、日ごろより体力の消耗が懸念されます。あまりハードでない、8割くらいまでの力でのトレーニングがおすすめです。LSD(LongSlowDistance)でゆったり長めにランニングしましょう。 ランニングするにも、帽子(キャップ...
梅雨の晴れ間にランニング!

ランニング・ジョギング | 2012年06月23日

「今日のお話」HFJ2012

今日は、HFJに行ってきました。HFJはHealth Fitness Japanの略で毎年この時期に行われているフィットネスのコンベンションです。私は新しいトレーニング器具を見たり、普段会えない友人と会って話を聞くのが楽しみで毎年行きます。 各社のブースを一通り回りましたが、TRXのブースで色々なトレーニングを紹介していただきました(昨年と同じ・・・)。TRXはサスペンションを使ったトレーニング...
「今日のお話」HFJ2012

「今日のお話」総会in神戸

今日は神戸に来ています。といっても、残念ながら観光ではなく、NSCAジャパン(全米ストレングス&コンディショニング協会の日本支部)の総会に参加するためです。この総会は全国からパーソナルトレーナーやストレングスコーチ、医療・治療関係者などが集まるもので、最新情報の講演なども合わせて行われます。会場は神戸学院大学。ポートアイランドという埋立地にある、きれいな大学です。 同じ仕事をする方々との交流や講...
「今日のお話」総会in神戸