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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年11月

金時山トレッキング

11月17日(土)に金時山トレッキングツアーに行ってきました。 箱根に位置し、金太郎が住んでいたという伝説がある山をお客様17名とスタッフ2名で登山しました。当日は悪天候で、登山するにはコンディションが良いとは言えず、思った以上に急なところがあったり石がゴロゴロしていたりと歩きにくい場所がありました。ですがそんな中、皆さんの日頃のトレーニングの成果もあり約2時間で下山まで終えました。登られたお客...
金時山トレッキング

店舗イベント | 2012年11月22日

「今日のお話」短パンの角度?

「骨盤が後傾すると、肩甲骨は外転しやすい・・・そのまま背中のトレーニングをしても効果は出にくい・・・」雪谷店の事務所で飛び交っているスタッフの会話です。適切な姿勢や動作は障害の予防やトレーニングの効果を上げるうえで非常に重要で、オアシスでは「姿勢柔軟性チェック」プログラムの中でお客様の状態をチェックし、改善案を提案させていただいております。最近は、「姿勢」や「歪み」というのは一般の雑誌などでもよ...
「今日のお話」短パンの角度?

Group Step新曲について

皆さんBFSプログラムの中で『Group Step』の印象はどうですか?おそらく難しい、きついなどというイメージがあると思いますし、実際に台を使っていますので、抵抗は十分にあります。今回は、12月から行われるOct'12についてお話させて頂きます。Oct'12は、太ももの裏やお尻の筋肉など下半身を強化させる動きが多いと感じました。そこで、下半身強化の動きで、よく出てくる動作を1つご紹介します。「...
Group Step新曲について

MOSSA | 2012年11月12日

4周年ランニングイベント

今週はオアシス雪谷店4周年記念イベントとして、60分走を走りきることを目標にしたランニングイベントを行いました。いつもは30分ほどのフリーランニングで行っているランニングサークルですが、今日はランニングドリルやストレッチ、クールダウンを含め2時間しっかりランニングを楽しみました。60分間のフリーランニングでは、それぞれのペースで、およそ9キロから12キロを走りきりました。 ランニングシーズンに入...
4周年ランニングイベント

ランニング・ジョギング | 2012年11月11日

オアシスリレーマラソンで爽快!

先日、国立競技場で開催されたオアシスリレーマラソンに参加してきました!コースは競技場と、その外周1.4キロの周回コース。各チーム90分間で何周周回できるかを競いました。競うといっても、リレーでたすきをつなぐことが今回のレースの楽しみ!今回のリレーマラソンは、チームの参加メンバー数の制限がなく、チームごとに人数は異なり、一人あたりの走行距離も異なります。チームによっては、6名以上のメンバーで走るとこ...
オアシスリレーマラソンで爽快!

ランニング・ジョギング | 2012年11月06日

Group Groove練習会!

ここ最近急激に気温が下がり、夜はもう冬の気配を感じますね。11月に入り、今年も残すところあと2か月。年を重ねるごとに、月日が経つのが本当に早く感じられます。 先日、スタッフを対象に『Group Groove』の練習会を行ないました。実際にお客様の前でレッスンを行なうときとまた雰囲気が違って、逆に緊張してしまいました。 さて、この『Group Groove』、10月から雪谷店にも新しく導入されたプ...
Group Groove練習会!

MOSSA | 2012年11月02日