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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年07月

Let’s ZUMBA!

今日はスタジオプログラムの『ZUMBA』について紹介したいと思います。『ZUMBA』はラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。 『ZUMBA』とは“お祭り騒ぎ”という意味で、音楽に乗ってダンスを楽しみながらフィットネスが出来ます。次々に曲が変わり、有酸素運動、筋力トレーニングなどが組み合わされています。心肺機能を向上させると共に、多くのカロリーを消費するの...
Let’s ZUMBA!

実は“楽しい”バランスボール!

こんにちは。あっという間に梅雨も明け、外に出るのも億劫になるほどの暑い日々が続いていますね。熱中症に関するニュースが連日放送されていますが、みなさん体調は崩されていませんか? さて、オアシスのスタジオレッスンにボールエクササイズというものがあるのはご存知ですか?大きなボールに座って弾んだりしていくクラスです。バランスボールとして広く知られている大きなエクササイズ用のボールですが、Gボールとも呼ば...
実は“楽しい”バランスボール!

救急救命法の研修を実施しました

先日の休館日を利用して救急救命法の研修を実施しました。もう何度も受講しているスタッフも多いですが、繰り返し研修をすることでもしもの時の為に備えています。 まずは手順の復習から始まり緊急時対応方法の講義、レサシアンという講習用の人型模型を使っての心肺蘇生と人工呼吸の実践、さらにAEDを使用する練習もしました。救急救命のポイントは、いざという場合はとくにかく“すぐにAEDを使用する”ということ。AE...
救急救命法の研修を実施しました

店舗日誌 | 2013年07月11日

ランニングイベント報告

今月で2013年も折り返し地点を過ぎました。 皆様順調にトレーニングはできていますか? こんにちは!年初に立てた目標に向かい邁進中のランサー担当・オハラです。 レイニージューンだった先月ですが、ランサーのある土曜は太陽に恵まれて毎週の開催でした! そんな6月の最終週は、パーソナルトレーナー・渡邉申也氏による「フォームチェックイベント」を行いました。館内のランニングマシンを使用し、渡邉氏、そして他...
ランニングイベント報告

ランニング・ジョギング | 2013年07月08日