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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

りんごで医者いらず!

「1日1個のりんごが医者を遠ざける」と言われていますが、どんなメリットがあるか知っていますか?

りんごには生活習慣病予防、高血圧予防、コレステロール低下、便秘の解消、虫歯予防、疲労回復などの様々な効果があるとのこと。特にりんごの皮には食物繊維や抗酸化成分が多く含まれているので、皮ごと食べてみてください!!農薬がついていることもあるので、丸ごと食べる際は水で洗ってから食べてくださいね!

画像(1)送られてきたりんごです。


例えばそのまま食べるだけでなく、すってヨーグルトと混ぜ食べることで更に整腸作用が高まります。りんご酢はダイエットにもオススメです!他にはお菓子にしたり、料理に混ぜたりいろんな食べ方があるので飽きずに食べられると思います。1日1個で健康になるなら食べるしかないですね!

画像(2)アップルパイもおすすめです!



(山口)

画像(1):送られてきたりんごです。
画像(2):アップルパイもおすすめです!
※画像撮影者/山口
りんごで医者いらず! りんごで医者いらず!
2013年12月28日│食事・栄養・レシピ
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