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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2014年10月

オルニチンパワー!

勤務をしていると「トレーニング後、なかなか疲れがとれない!」というお声を頂きます。そんな方におすすめしているのは「しじみ汁」です。今日はしじみに含まれる「オルニチンのパワー」についてお話します。 オルニチンは「遊離系アミノ酸」の1種です。肝臓にたまると成長ホルモンを分泌させ、基礎代謝をよくし、疲れにくい身体をつくることに貢献してくれます。オルニチンを摂取するときのおすすめはなんといっても「しじみ...

健康 | 2014年10月31日

Let's dance!

スポーツの秋ですね!暑さも落ち着き運動のしやすい季節になってきました。皆さんは何か自分の好きなスポーツはありますか?僕は小学校からずっとヒップホップダンスをやっています。僕はダンスをしている時間が一番大好きです!今日はダンスについてお話ししたいと思います。 ダンスといっても様々なジャンルがありますが、僕が主にやっているのはヒップホップダンスと呼ばれるものです。ヒップホップダンスというものは、19...
Let's dance!

炭酸の力で健康UP

みなさんこんにちは、スタッフの杉田です。本日は「炭酸水」についてお話したいと思います。最近良く耳にする「炭酸水」。そのまま飲めるのはもちろん、温泉には炭酸風呂が、美容室で髪の毛に炭酸スパがあり、女性の間ではお顔に炭酸パックをするという方も増えています。美容・健康に良さそうなだけど、実際はどうなの?と感じた方はいらっしゃいませんか? 炭酸水とは「二酸化炭素を含んだ水」です。これだけ聞くと健康に良く...
炭酸の力で健康UP

ダイエット・美容 | 2014年10月12日

Gloup Centergy

近頃、吹く風に秋の空気を感じます。運動するのに最適な季節になってきましたね。オアシスで、トレーニングやスタジオプログラムに参加して、いい汗をかきましょう!!私はスタジオレッスンをいくつか担当していますが、この秋おすすめプログラムは、GloupCentergy(グループセンタジー)です。雪谷店ではこの春から導入されていますが、皆様はもうレッスンに参加されたでしょうか? こちらのレッスンは、ヨガのポ...
Gloup Centergy

MOSSA | 2014年10月06日