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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2014年11月

日本シリーズ行ってきました

2014年10月28日に私は初めて野球の日本シリーズを福岡で観戦してきました。普段のレギュラーシーズンとは違い、球場の雰囲気やお客さんのテンションも高く、久しぶりの野球観戦でしたが両チームの応援に終始圧倒されてしまいました。私は特にどちらのチームのファンではないのですが、一応福岡ということもあり、空気を読んで地元ホークスのメガホンを持って観戦しました。試合内容も中盤まではとても白熱した展開でした...
日本シリーズ行ってきました

健康 | 2014年11月30日

鎌倉散歩

ふと、旅行がしたい欲がムクムクと湧いてきました。「遠くに行きたい。」「癒されたい。」「おいしいものが食べたい。」たまたま一日だけ完全にオフの日があったので、勢いに任せて鎌倉まで行ってきました。 車の運転が出来ないので、現地についてからはすべて徒歩移動です。お寺に行って、八幡宮に行って、由比ガ浜で海を見て、大仏拝観して・・・6時間くらい耐久散歩でした。意地はって江ノ電にも乗りません。そして鎌倉と言...
鎌倉散歩

健康 | 2014年11月24日

食べ過ぎた時はどうすれば良い?

食べ物が美味しい時期に入り、早くも飲み会シーズンに入っている方も多いと思います。 「飲み過ぎ食べ過ぎてしまった日はどうしたら良いのか…。」「ダイエットを始めたのに付き合いで外食が続いてしまった。」そんな時に私が実践しているリセット方があります。今回はそのポイントを5つご紹介します! ポイント1.摂取カロリーを抑える。 一番手っ取り早いのがカロリーの調整です。食べた物が脂肪へと変わるのがおよそ48...
食べ過ぎた時はどうすれば良い?

ダイエット・美容 | 2014年11月17日

ダイエットはこれからの季節が本番

皆さん、こんにちは!最近だいぶ涼しくなってきましたね。さて、皆様は寒い季節の方が痩せやすいということをご存知ですか?いや、痩せるのは夏では?と思う方も多いと思います寒い季節が痩せやすい理由は大きく分けて二つです。 1.気温が低いため代謝が上がる。 2.褐色脂肪細胞が働く 1の代謝が上がるというのは、気温が下がって寒くなってくると私たちの体はそれに適応して体の温度を上げようとします。それはつまり熱...

ダイエット・美容 | 2014年11月10日

スイムフェスタ開催!

みなさんこんにちは。スタッフの松澤です。突然ですが、11月9日(日)にスイムフェスタが開催されます。スイムフェスタとはオアシスのいろんな店舗が集まる水泳の記録会です。神奈川県にあるヨコハマ国際プールで行います。記録会と聞くと「私なんて・・・」と思われるかもしれませんが、水泳を始めたばかりの方からベテランの方まで、色んな世代の方が参加されます。またプログラムの中には店舗ごとの対抗リレーもございます...
スイムフェスタ開催!

スイムフェスタ(首都) | 2014年11月03日