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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ダイエットはこれからの季節が本番

皆さん、こんにちは!最近だいぶ涼しくなってきましたね。さて、皆様は寒い季節の方が痩せやすいということをご存知ですか?いや、痩せるのは夏では?と思う方も多いと思います寒い季節が痩せやすい理由は大きく分けて二つです。

1.気温が低いため代謝が上がる。
2.褐色脂肪細胞が働く

1の代謝が上がるというのは、気温が下がって寒くなってくると私たちの体はそれに適応して体の温度を上げようとします。それはつまり熱量を増やすためにカロリーを使うということです。

2の褐色脂肪細胞ですが、脂肪には2種類あって、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞です。
白色脂肪細胞とは余計に摂取してしまった脂肪を中性脂肪として溜めていく働きをするものです。一方、褐色脂肪細胞はこの余った脂肪を消費していく働きをするものです
ではこの褐色脂肪細胞を働かせるためには何が必要か?それはズバリ寒冷刺激です!

皆様これからがダイエット本番です。我々も全力でサポートいたします。頑張っていきましょう。


(井上)
2014年11月10日│ダイエット・美容
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