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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

鎌倉散歩

ふと、旅行がしたい欲がムクムクと湧いてきました。「遠くに行きたい。」「癒されたい。」「おいしいものが食べたい。」たまたま一日だけ完全にオフの日があったので、勢いに任せて鎌倉まで行ってきました。

車の運転が出来ないので、現地についてからはすべて徒歩移動です。お寺に行って、八幡宮に行って、由比ガ浜で海を見て、大仏拝観して・・・6時間くらい耐久散歩でした。意地はって江ノ電にも乗りません。そして鎌倉と言えばおいしいものがいっぱい!たくさんカロリーを摂取したことでしょう。

ウォーキングは約3.0METsの強度があります。消費カロリーは【消費カロリー(kcal)=1.05×メッツ×時間×体重(kg)】という計算式で計算できます。この日一日で1000kcal位は消費できたのではないでしょうか。

たくさん歩いて、素敵な景色を見ておいしいものを気持ちよく食べる!最高の休日でした。


(福浦)

画像(1):鎌倉散歩で健康的にリフレッシュ!
※画像撮影者/福浦
鎌倉散歩
2014年11月24日│健康
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