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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2014年12月

意志の弱い私が行動する方法

皆さんこんにちは。スタッフの原です。もうお布団から出るのが辛い季節になりましたね。しかし!ランニングには丁度いい季節でもあると思います!オアシスのランニングサークルを担当している事もあり「もっと走れる体力を付けたい!」と、思うのですがなかなか走り出せない私がいます。「外は寒いから」「時間があまり無いから」「他にやりたいこともあるから」などと色んな理由をつけ、行動することができない方は、私以外にも...
意志の弱い私が行動する方法

ランニング・ジョギング | 2014年12月22日

ちょっとした意識で見栄えチェンジ

いつもオアシスブログを楽しみにしている方、こんにちはスタッフ伊藤です。今回はレッスン時の見栄えを良くするポイントをご案内致します。 BFSのGroup Blastをご存知ですか?参加して下さっているみなさん、レッスンに慣れてきた方はただ行うのではなくぜひ見栄えも意識してみてはいかがでしょうか。 皆さんはStep台の昇り降りをしている時に踵まで台に乗れていますか?つま先だけで乗っていたり、中途半端...
ちょっとした意識で見栄えチェンジ

MOSSA | 2014年12月15日

身体をうまく使おう!

みなさんこんにちは、スタッフの藤田です。 私がオアシスで働くようになって一番変わったのは「身体の使い方を意識すること」でした。私たちは日常生活を送るうえで生活上の何気ない癖や姿勢で身体が歪みます。この身体の歪みを放って置くと筋肉に左右差ができたり、うまく使えない筋肉ができてしまい身体のバランスが崩れてしまいます。整える方法は自分以外の人に左右差や身体がうまく使えているかのチェックしてもらうことが...
身体をうまく使おう!