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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年01月

有酸素運動をしよう!

みなさん、こんにちは。初めてのブログ更新になります。9月にスタッフに加わりました。長江 将拓(ながえ まさひろ)です。大学ではスポーツトレーナーの勉強をしており、地元の小学校チームで子ども相手にサッカーを教えたりもしています。これから、よろしくお願い致します! さて、寒い日々が続きますね!外に出るのも嫌になるくらいです。しかし、実際は寒い時ほど体を動かすほうがいいことをご存知ですか?筋肉の大きな...
有酸素運動をしよう!

健康 | 2015年01月19日

キックボクシングイベント

皆さんこんにちは。スタッフの武田直樹です。先月11月22日に6周年イベントとして「キックボクシングミット打ち」を行いました。参加者は初心者の方、経験者の方それぞれいらっしゃいましたが、最後は全員がしっかりミットを打ち、汗をたくさんかいていらっしゃいました。 イベント内容としては、基本動作の確認(ジャブからミドルキックまで)から始まり、パンチ、キックを混ぜたミット打ちという流れで行いました。 「グ...
キックボクシングイベント

店舗イベント | 2015年01月12日

皆さんの目標は何ですか?

こんにちは。寒さも一層厳しくなってきましたね。インフルエンザが流行しているようですが、体調を崩されていませんか?さて、今回は年の変わり目ということもあり、『目標』について書こうと思います。皆さんは何の為にオアシスへ通っていますか? 運動を続けていくうえで大切なのが、目標を立てることです。実はその目標の立て方にも少しコツがあります。例えば、「最近太ってしまったので体重を減らしたい」というよりも「次...
皆さんの目標は何ですか?