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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年03月

桜並木で走ろう!

みなさん、こんにちは。11月からこちらでお世話になっている高井といいます。現在、大学に通っておりますので、時間帯によってはまだ顔を合わせたことのないお客様がいらっしゃるかもしれませんね。人見知りではありますが、早くお会いして、お顔を覚え、お話ができればいいなと思っています。あらためて、これからよろしくお願いします。 さて、3月も中旬を迎えましたし、来週くらいには桜も咲いて、春が来たなと感じられる...
桜並木で走ろう!

健康 | 2015年03月29日

自分の身体大切にしていますか?

皆さんは自分の身体大切にしていますか? なかなか自分の身体の事はわからないですよね。美容室やマッサージに行ったりすると「肩が凝ってますね」「最近お疲れですね」など言われて気づいたりします。皆様は気づいたとしても、何もしないまま日々が過ぎてはいませんか?姿勢の歪みや、普段動きの癖を知っていますか? 私自身も姿勢や動作の癖があり、自覚する部分があります。「歩いている時に足の裏の外側に体重をのせてしま...

健康 | 2015年03月20日

骨盤の歪みをなおそう!

身体の中心に位置する骨盤は上半身・下半身を支えている場所、身体の土台となる大事な場所です。骨盤が開くと内臓が下がって下腹部がポッコリと出たり、むくみの原因、太りやすい体質になってしまいます。骨盤が歪み原因は日頃の姿勢や動きの癖が多いようです。骨盤ゆがみの解消法として、おしり歩きや、ストレッチ、マッサージなどがあります。 私も骨盤の歪みが気になっているので、普段のトレーニングのときにも意識的にお尻...
骨盤の歪みをなおそう!

私が一番好きなレッスン

こんにちは。スタッフの内山 優佑(うちやま ゆうすけ)です。私は去年の11月20日からオアシスのスタッフとしてこの雪谷店に入りました。早いものでもう3ヶ月が過ぎ、ありがたい事にお客様にも少しずつ顔を覚えて頂いて、環境にもだんだんと慣れてきました。 今日は、私が研修中に受けた中で1番楽しかったレッスンの話をしようと思います。 皆様はGroup Powerというレッスンはご存知ですか?このGroup...