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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2016年06月

Summer RUN!

こんにちは、ランニングサークル担当の小原です。梅雨入りが発表され、天気予報でも雨マークが多く見られてきましたが、皆様ランニングライフは順調でしょうか？ これから夏にかけて、気温と湿度が高くなってくるため、ランニングに関しては身体も気分もやり辛いシーズンかと思われます。が、秋・冬のレースで結果を出すには、この夏にいかに練習を詰めるかがポイントとなります！そのために私は、月並みではありますが、走る時...
Summer RUN!

ランニング・ジョギング | 2016年06月27日

泳ごう！簡単クロールベーシック！

皆さんは「クロールベーシックというレッスンを御存知ですか？大人になって改めてプールデビューをする方、久々にプールを泳ぎたいかたにオススメの無料の泳法のクラスです。 ・水に顔を浸けるのが恐い ・腕を動かしてるのに前に進まない ・息継ぎが上手くいかない ・平泳ぎは出来るけどクロールは苦手 など、泳ぎに自身がある人はもちろん、初心者の方でも気軽にクロールを覚えられます。 クロールはダイエットに最適な有...
泳ごう！簡単クロールベーシック！

フィットネス・エクササイズ | 2016年06月23日

内容重視のお食事を

さわやかな季節になってきました。運動に最適な気候ですね。 皆様なりたい身体目指してトレーニングに励まれていると思います。体制分測定後のカウンセリングをしていると、しっかりトレーニングしているのに、思ったような結果がでないとおっしゃる方がいらっしゃいます。身体作りにもちろんトレーニングは重要ですが、お食事のほうはどうでしょうか？めんどくさくなって、朝食を抜かしたり、コンビニ弁当ですませてませんか？お...
内容重視のお食事を

食事・栄養・レシピ | 2016年06月13日

汗の臭い対策にもクエン酸

今年も暑い夏がやってきそうです。皆さんの夏バテ対策は万全ですか？ 最近テレビや雑誌等で、クエン酸は体に良いと言う情報をよく耳にします。特に効能などわからずになんとなく体に良いと勧められたからと摂取している方も多いのではないでしょうか。効果としては、疲労回復、ミネラル吸収促進、血流改善、などがあげられます。ここでは数ある効能の中から、簡単にご紹介させていただきましたが、クエン酸に関する記事を読んで...
汗の臭い対策にもクエン酸

フィットネス・エクササイズ | 2016年06月06日

熊本地震チャリティー

雪谷店では熊本地震の復興支援を目的として、耳ツボマッサージとハンドマッサージを500円で受けてられる「熊本地震チャリティー」イベントを行いました。担当はスタッフの志村と、ネイリストのあゆさんにも協力をしてもらい、アロマオイルハンドマッサージ、耳ツボマッサージのメニューを受けていただきました。 4/21(木)〜5/31（火）の期間中、施術をされたお客様から頂いた募金総額は14,500円となりました...
熊本地震チャリティー

Charities（VILLAGE） | 2016年06月03日