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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2016年10月

ベンチプレス記録会

スポーツの秋ですね！雪谷店では10/23（日）にベンチプレス記録会を行いました！ 当日は13:00〜14:00までの間、フリーウェイトエリアのベンチプレスマシンを占有させて頂き6名の方に参加して頂きました。 ルールは、自体重のバーベルを何レップス挙げられるかに挑戦するという内容ですが、ただ挙げるだけではなくフォームもしっかりジャッジして回数をカウントします。 1.脚を床に着ける 2.尻は浮かさな...
ベンチプレス記録会

Circles（VILLAGE） | 2016年10月25日

体を温めよう！

こんにちはスタッフの染谷です。この間友人に誘われて神社に行ってきたのですが、もう外が肌寒く感じるようになりましたね。体が冷えてしまうと様々な不調がでてきますので注意したいところです！特に気をつけたいのは血流が悪くなってしまうことです。血流が悪くなってくると、身体の冷えはもちろん、肩こりや、むくみにも繋がってしまいます。 血流をよくする為には適度な運動をして、体を温めるが大事ですね！他にも、温かい...
体を温めよう！

健康 | 2016年10月21日

継続すること

こんにちは。スタッフの才記です。いつもありがとうございます。 私は小学校3年生から高校3年生まで約9年間バレーボールをやっていました。オアシスにいると、昔バレーボールをやっていた方や現在もママさんバレーなどで活躍している方をお見かけします。皆さんとバレーボールのお話ができてとても嬉しいです。 こないだ約5か月ぶりにバレーボールをやったら次の日筋肉痛で、現役のときと比べて体力の衰えを感じました。そ...
継続すること

フィットネス・エクササイズ | 2016年10月14日

はじめてのサーフィン体験

「OASIS VILLAGE はじめてのサーフィン体験」 10/9(日)に茅ヶ崎海岸ではじめてのサーフィン体験イベントを戸塚店と合同で行ないました。当日の早朝は雨と風が強かったですが、開催時間までには天候も落ち着き波のコンディションも良くなりベストな状態で臨むことができました。 ムラサキスポーツのインストラクターの丁寧な指導のもと、皆さん初めてながらボードに立つ事ができました。さすが普段ジムで...
はじめてのサーフィン体験

Circles（VILLAGE） | 2016年10月11日

多摩川ランニングイベント！

先日、ランニングイベントを実施しました。 24名の会員様に御参加していただき「心肺機能強化」「脚力の筋力向上」に効果のあるスピードトレーニングを行い、また、チーム力を高めました。ランニングサークルに参加されている皆さんはFIA全国スポーツクラブ駅伝、フルマラソン、ハーフマラソンに向けて秘密の特訓を多摩川、洗足池、駒沢公園などされているようで大会当日が楽しみです！ これからのシーズンは気候が爽やか...
多摩川ランニングイベント！

ランニング・ジョギング | 2016年10月07日