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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2017年01月

初めて朝ヨガやってみました

雪谷店スタッフの塚田です。私は今までヨガを人生で1度しか体験した事がないのですが去年の12月に旅行先で人生2度目のヨガを体験してみました。 もともとヨガをする事は旅行の目的ではなかったのですが、2日目の朝の陽ざしがとても温かくて心地良かったので、朝風呂の前に海と太陽に向かってヨガを行ないました。ヨガの内容は「NagatomoMethod(ナガトモメソッド)」で行う立位5種類のポーズをやってみまし...
初めて朝ヨガやってみました

健康 | 2017年01月31日

栄養豊富なアボカド

こんにちは、スタッフの才記です。寒い日が続いております。皆さん体調を崩さないようにお気を付け下さい。今日は最近の私のマイブームについてお話したいと思います。最近私がはまっているのは写真のアボカドです！ 私は最近お昼にジャーサラダを持っていくようにしています。作り始めた目的としては、時間短縮です。朝お弁当をつくるのに時間がかかっていた私は、ジャーサラダを作るようにしてからお昼づくりにかける時間が短...
栄養豊富なアボカド

食事・栄養・レシピ | 2017年01月24日

レッスンで痩せよう！

こんにちは、スタッフの川村です。皆さんはもう運動初めはしましたか？年末の忘年会や、お正月、年明けの新年会が続き体が重くなっていませんか？1人で運動するのが不安な方やそうでもない方、皆さんにおすすめしたいプログラムが「レッスンプログラム」です。 ダンス系からヨガ、プールでのレッスンなど様々なレッスンがありますがその中で特におすすめしたいのが「GroupActive（グループアクティヴ）」です。Gr...
レッスンで痩せよう！

MOSSA | 2017年01月17日

スマホ活用術！

こんにちは、スタッフの幡鎌です。時が経つのはあっという間だと感じることが多くあります。特に年末は「師走」の名の通り、忙しくて運動や食事もままならなかったという方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方に是非お勧めしたいのが、「スマートフォン」の活用です。実は先日、雪谷店公式Instagram（インスタグラム）を開設しました。インスタグラムは写真を投稿するアプリケーションなのですが、どな...
スマホ活用術！

フィットネス・エクササイズ | 2017年01月06日