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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

初めて朝ヨガやってみました

雪谷店スタッフの塚田です。私は今までヨガを人生で1度しか体験した事がないのですが去年の12月に旅行先で人生2度目のヨガを体験してみました。

もともとヨガをする事は旅行の目的ではなかったのですが、2日目の朝の陽ざしがとても温かくて心地良かったので、朝風呂の前に海と太陽に向かってヨガを行ないました。ヨガの内容は「NagatomoMethod(ナガトモメソッド)」で行う立位5種類のポーズをやってみました。(戦士のポーズを3種類・戦闘をやめた戦士のポーズ・捻った体側を伸ばすポーズ)

時間にしては10〜15分もないくらいでしたがとても心も体も温まり、大変すがすがしくて気持ち良かったです。その後の朝温泉と合わせてすっかり気分がリフレッシュでき、朝ご飯を食べすぎてしまうくらいでした。

ぜひこのブログをお読みの皆さんも旅先などで少し早起きをしてみて是非朝ヨガに挑戦してみてください。気分爽快になること間違いないです。


(塚田)

画像(1):朝ヨガはおススメです。
画像(2):ぜひ皆さんも!
※画像撮影者/塚田
初めて朝ヨガやってみました 初めて朝ヨガやってみました
2017年01月31日│健康
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