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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2017年09月

逆上がりをしよう!

皆さん、こんにちは。スタッフの川村です。 私は夏休み子どもに運動を指導していました。最近教えることが多いのは逆上がりです。「夏休み中に逆上がりが出来るようになりますか?」という質問を受けました。もちろん「練習できる環境があるかどうか」「時間の問題」もありますが一生懸命練習すれば出来ます。ここでポイントをご紹介します。 まずは鉄棒の握り方です。親指を下で握る順手と親指を上にして握る逆手の2種類があ...
逆上がりをしよう!

健康 | 2017年09月29日

観光ウォーキングのすすめ

暑さも落ち着き始め、スポーツの秋がやってきますね。スタッフの桐山です。夏休みに京都で学校の勉強会がありました。京都観光もしてきました! 夏の京都はとっても暑かったです。有名な清水寺や金閣寺など巡ってきました。夏休み中ということで観光客が多くゆっくり見ることができなかったのですが、お参りや音羽の滝で水を飲むこともでき、満足です。そして、ずっと行きたいと思っていた伏見稲荷にも行ってきました。時間がな...
観光ウォーキングのすすめ

健康 | 2017年09月22日

駒沢公園でランニングイベント

9月3日(日)に駒沢公園でランニングイベントを開催しました。今回は秋・冬のマラソンシーズンや10月14日に行われるFIA全国スポーツクラブ駅伝参加者に向けてのイベントです。内容は「スピードと心肺機能を高めるため800mを8本走る」インターバルトレーニングを行いました。 今回は雪谷店初の早朝ランニングで、8:00に駒沢公園に集合しました。まずは30分ほどウォーミングアップをした後、8:30から1時...
駒沢公園でランニングイベント

Circles(VILLAGE) | 2017年09月15日

ビーチでラン&バレー!

こんにちは。スタッフの藤井です。皆さん今年の夏はいかがお過ごしでしたか?私は毎週日曜日に行っているランニングサークルの担当をしているのですが、この夏は、足の筋肉を付けたいと思い、砂浜でビーチバレーと少し走り込みをしてきました。もともとバレーボールをやっていたのでビーチバレーはやったことがあったのですが、砂浜での走り込みは想像以上にハードでとてもやりがいがありました。またビーチバレーは砂浜でジャン...
ビーチでラン&バレー!

ランニング・ジョギング | 2017年09月08日

ドルフィンツアー行ってきました!

8/18(金)〜20日(日)でドルフィンツアーイベントを開催しました。雪谷店からは10名の会員様が参加し、オアシス全店では計18名が参加しました。私は、昨年に引き続き2回目の参加でした。都内はあいにくの天候が続いていましたので、大丈夫かなと思いながら集合場所の竹芝桟橋に行きました。 フェリーでは普段見ることのできないレインボーブリッジの下をしっかり見てから明日に備えてゆっくり寝ました。 寝てしま...
ドルフィンツアー行ってきました!

Outdoors(VILLAGE) | 2017年09月01日