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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

コアチャレンジ

皆さん、こんにちは。スタッフの川村です。最近とても涼しくなってきましたね。気温の変化がとても大きいので風邪を引かないように気を付けてください!さて、皆さん。7月からスタートした「コアチャレンジ」という15分のショートレッスンは受けられましたか?

お腹周りが最近気になるという方に是非受けて欲しいレッスンです!このコアチャレンジというレッスンは短時間で集中的に体幹トレーニングを行うクラスです。静的なトレーニングと動的なトレーニングを組み合わせることによってインナーマッスルを鍛え効果的にボディメイクを行うことができます。15分という短い時間ですがとても達成感を感じる事ができます。私も実際レッスンが終わった後、達成感を感じています。そしてお腹が引き締まったように感じています!短い時間なので忙しい方やレッスンに参加したことのない方でも参加しやすいと思うので是非受けてみて下さい!


(川村)
コアチャレンジ
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