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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

青汁ヨーグルト

こんにちは!スタッフの才記です。寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか?突然ですが、私は今“青汁”にはまっています。皆様は日頃からきちんと野菜を摂取することができていますでしょうか?

1日の野菜摂取量の目安は350グラムと言われていますが、日本人は野菜摂取量が足りていない方が多いのが現実です。私自身も意識して野菜を取るようにはしています。(以前発信いたしましたアボカドとジャーサラダのブログもご覧ください。)不足分があると感じたとき、補うために青汁を飲んでいます。基本的に牛乳に溶かして飲んでいますが、最近はヨーグルトに入れて食べるのがお気に入りです!苦味をまったく感じないのでとても食べやすいです。

青汁で食物繊維やビタミンなどの栄養素を、ヨーグルトで乳酸菌を取り、健康的な身体を作れることが期待できます!ただし、何においても食べ過ぎには気を付けましょう!


(才記)
青汁ヨーグルト
2017年11月21日│食事・栄養・レシピ
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