オアシス雪谷24Plusブログ
雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2017年12月
雪谷ブログおすすめ〜お食事編〜
こんにちは!ブログ担当の藤田です。今回のブログは担当者が選ぶ「雪谷ブログおすすめ〜お食事編〜」です。過去のブログの中から「食事」についてのブログをのせますので気になるタイトルがありましたら、ぜひご覧ください！
「食べなきゃ痩せない！」
「食べ過ぎた時はどうすれば良い？」
「運動前の食事のタイミングについて」
「運動とカルシウム」
ご紹介しましたブログの他にも過去ブログには皆様が疑問に思われている...
店舗日誌 | 2017年12月22日
スイムイベント「松澤vs才記」
こんにちは。スタッフの松澤州馬です。11月25日土曜日、雪谷店のプールにて「松澤vs才記」というスイムイベントを行いました！
普段はスイミングコーチとしてレッスンを行っている2人が対決しました。審判はスタッフの宮澤が勤めました。お客様には松澤teamと才記teamに分かれてもらい、様々な種目でリレー形式の対決をしました。例えば「指定されたタイムにより近いタイムで泳いぐ対決」「ボールをバトン替わり...
店舗イベント | 2017年12月11日
クリスマスパーティーダンス練習会
まもなくクリスマスですが、皆様のご予定はいかがですか？雪谷店では毎年営業後や休館日を使ってクリスマスパーティーを行っております。今年は12月17日（日）の営業終了後ですが、今日は催し物の一つであるスタッフダンスの練習を行いました。
ダンスの得意なスタッフよりも苦手なスタッフが多い中、営業後の練習のため終電までの2時間集中して一つ一つ動きを確認しながら練習をしました。なんとかお客様に見せれる形には...
店舗日誌 | 2017年12月09日
水泳の基本姿勢を創るストレッチ
前回のブログ（基本姿勢）は皆さんチェックされましたか？実際にやってみてご自身の姿と何か違う点はありましたでしょうか？
おそらくほとんどの人が、肘が曲がっていたり、身体がまっすぐ垂直上に伸びなかったのではないでしょうか？
その原因は「柔軟性不足」です。今回は水泳の基本姿勢を創るストレッチをご案内したいと思います。
まずは身体を垂直上にまっすぐにするために大胸筋や胸椎を伸ばすストレッチです。日常生活...
フィットネス・エクササイズ | 2017年12月06日
雪谷ブログおすすめ〜筋肉編〜
みなさんこんにちは！スタッフの藤田です。いつもブログを見てくださりありがとうございます！実はこのオアシスブログ、歴史はとても長いです。（2008年6月1日からですので、オープニング前からです！）今回はその雪谷ブログの中からブログ担当藤田オススメのバックナンバーをご紹介いたします。今回は「筋トレ」の的を絞り、会員の皆様から質問されることが多い内容の答えになる様なブログをご紹介します。気になるタイト...
店舗日誌 | 2017年12月03日
Dec 2017
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