main_blog main_blog

オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2018年01月

雪かきトレーニング

1/22(月)まさかの都心でも大雪になり、雪谷店周辺も10cm以上の積雪になりました。いつもの駐輪場もまさかの真っ白!23日の午前中に近藤マネージャー、塚田、志村で雪かきトレーニングと称し雪かき隊を結成しました! 雪かきは心肺機能と筋力を同時に使う、まさに全身運動です! 雪をかきあげるときに、握力、前腕、大腿四頭筋、背筋、腹筋を一気に使います。それを連続して何度も繰り返すので次第に体が熱くなって...
雪かきトレーニング

店舗日誌 | 2018年01月23日

2018年コラーゲンでつやつやに

オアシス雪谷店も皆様のおかげで9周年を迎え、時の流れの速さを感じる今日この頃です。私は化粧のノリが悪くなるとゆう一種の老化現象を感じる様になってきました。素直に現実を受け止め、私でも手軽に出来そうな「オアシスリンク」と「コラーゲンを意識してとること」を試みたのが約1年ちょっと前からです。 オアシスリンクについての記事は以前ブログに載せましたので今回はコラーゲンについて書きます。1日5g〜10g採...
2018年コラーゲンでつやつやに

ダイエット・美容 | 2018年01月18日

冬こそジムでトレーニング!

こんにちは、スタッフの小室です。冬は、寒くて外に出るのがおっくうになりますよね。新年会・飲み会などいろんなことが重なり、ジムに行く回数が少なくなりやすいです。色んなことを踏まえ上で、この状況を逆手にとって、この寒い時期をトレーニングに打ち込める絶好の時期ととらえてはいかがでしょうか? トレーニングをすると成長ホルモンが出ることで寝つきも良くなります。食べる機会が増えることでタンパク質を補給しやす...
冬こそジムでトレーニング!

2018年目標達成に向けて

2018年になり10日が経ち、空いていた朝の通勤電車も昨日からはいつもの混み具合に戻ってきました。この年末年始は6連休だけでなく人によっては11連休の方もいらっしゃったと思いますが運動不足で体重が増えすぎた方もいるのではないでしょうか?年始には今年こそは「ダイエットにチャレンジ!」「体重を○○kgにする」「かっこいいお腹を手に入れる」などと目標を立てたかたもいらっしゃると思います。しかし残念なが...
2018年目標達成に向けて

店舗日誌 | 2018年01月10日

煩悩スイムを行いました!

こんにちは、スタッフの才記です。 本年も東急スポーツオアシス雪谷店をよろしくお願い致します。 昨年のことになりますが、12/23(土・祝)にいつものスイムトレーニングの時間で毎年恒例の煩悩スイムを行いました! 14名の方にご参加いただき、20mのチームと40mのチームに分かれて、2時間でそれぞれ108本泳ぎました。1分サイクルでまわしたので、40mチームも終盤はかなりきつかったと思います。それで...
煩悩スイムを行いました!

店舗イベント | 2018年01月07日

TSSマスターズに行ってきました

こんにちは、スタッフの才記です。 去年の11月26日日曜日に東急スポーツシステムマスターズ水泳大会に参加して参りました。雪谷店からは13名の方にご参加いただき、とても盛り上がりました。お疲れ様でした! スイムフェスタとはまた少し違う雰囲気の中で、みなさん大変すばらしい泳ぎを見せてくださいました。日頃の練習の成果を存分に発揮できた方、結果にあまり納得のいかなかった方、それぞれいらっしゃるとは思いま...
TSSマスターズに行ってきました