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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2018年04月

新年度ということで新しいものを

春の訪れをようやく感じたと思いきや、30度近い日が連日続いていますね。水分補給をしっかりしましょう。スタッフの桐山です。 新年度が始まりましたね。そこで、新しいランニングシューズを購入し、毎週日曜日に行われているランニングサークルで試走しました。走った感覚は、地面からの衝撃が少なくふわふわした感じでした。しかも、反発力もありました。今までのシューズだと疲れやすく足が痛くなることが多かったのですが...
新年度ということで新しいものを

ランニング・ジョギング | 2018年04月26日

3/21RITMOSイベント

桜も散り、過ごしやすく、運動したくなるような天気が続いていますね。3/21に行われた祝日有料イベントの報告をいたします。この日はあいにくの天気。なんと雪が降りました。そんな中、スタジオプログラム「RITMOS」のレッスンを受けに多くの方に足を運んでくださいました。 リトモスとは様々なダンスの要素が入り、”リズム”という意味のリトモスで、11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルで...
3/21RITMOSイベント

店舗イベント | 2018年04月19日

筋肉はどれくらいでつく?

こんにちは。スタッフの藤田です。みなさんは筋肉はどれくらいの期間でつくと思いますか?ジムに入会した人の理由で多いのは「ダイエット」と「筋肉をつけたい」の二つです。私自身も「筋トレして、ボディメイクするぞ!」と毎日何かしら運動しています。バランスの良いしなやかな筋肉が欲しいと頑張って運動していますが、一体どれくらい筋トレすれば筋肉がつくのでしょうか?みなさんは「トレーニングの7大原則」をご存知です...
筋肉はどれくらいでつく?

自体重を支えること

こんにちは。スタッフの川村です!最近、幼児指導のなかで思う事があります。当たり前の事でもありますが「自体重を支えること」ってとても大事だなと思いました。 忙しくてなかなか通うことができないという方もお家で簡単なトレーニングをしてみたり通勤、通学の時にはエスカレーターを利用するのではなく階段を使ってみたり是非工夫をして日々の生活に運動を取り入れてみて下さい。また、雪谷店では「コアチャレンジ」という...
自体重を支えること

健康 | 2018年04月02日