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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

自体重を支えること

こんにちは。スタッフの川村です!最近、幼児指導のなかで思う事があります。当たり前の事でもありますが「自体重を支えること」ってとても大事だなと思いました。

忙しくてなかなか通うことができないという方もお家で簡単なトレーニングをしてみたり通勤、通学の時にはエスカレーターを利用するのではなく階段を使ってみたり是非工夫をして日々の生活に運動を取り入れてみて下さい。また、雪谷店では「コアチャレンジ」というレッスンがオススメです。

ちなみに私事ですがついに逆上がりをマスターすることが出来ました!次の技は空中逆上がりを練習中です。


(川村)

画像(1):多摩川駅付近の階段です!階段を使うよう心がけます。
※画像撮影者/藤田
自体重を支えること
2018年04月02日│健康
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