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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2018年07月

テニスイベント

皆さんこんにちは。スタッフの小椋です。今年は、雨の日も少なくあっという間に夏になりましたね。 7月15日日曜日に多摩川店でテニスイベントを行ってきました。炎天下にもかかわらず、8名の方に参加していただきました。ありがとうございました。1時間半の中で、ボレー、ストローク、サーブなどを練習し、最後にはゲームも行いました。久しぶりの方も、初めての方も一緒に楽しむことができました。私もみなさんとテニスが...
テニスイベント

Circles(VILLAGE) | 2018年07月26日

オーストラリアのフィットネス事情

こんにちは。桐山です。あっという間に梅雨が明け、暑い日が続いていますね。皆さん水分補給をしっかりしてください! ゴールデンウィークにオーストラリアのケアンズに行ってきました。夏の終わりのはずでしたが、気温も高く、天気も良かったので快適に過ごすことができました。グレートバリアリーフ、キュランダなど多くの観光地を巡りました。海も透明!熱帯雨林もすごい!とても感動しました。そして、ケアンズ市内の海沿い...
オーストラリアのフィットネス事情

ビーチバレーの為のトレーニング

こんにちは、藤井です。7月に入りさらに暑くなりましたね。海開きも始まり、これから海に行く機会がどんどん増えてきますね。 私は去年に引き続き、神奈川県の鵠沼海岸に行きビーチバレーと砂浜での下半身のトレーニングをしてきました。砂浜でのトレーニングは、足腰の強化トレーニングに非常に効果的なので私は夏になると必ず行っています。また私は、ランニングサークルを担当しているので砂浜での走り込みもしてきました。...
ビーチバレーの為のトレーニング

ランニング・ジョギング | 2018年07月12日

正しい姿勢と歩き方のすすめ

皆さん、こんにちは。最近暑くなりましたね。夏バテしないように今年も頑張らなくてはと思っている川村です。今回は姿勢と歩き方について紹介をしていこうと思います。 まずは姿勢です。腰が反りすぎないように気を付けましょう。猫背にならないように気を付けましょう。他にもたくさんありますがまずはこちらの2つだけでも意識していきましょう。次は歩き方です。踵からつくイメージで「つま先」と「膝」が真っ直ぐになるよう...
正しい姿勢と歩き方のすすめ