main_blog main_blog

オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ビーチバレーの為のトレーニング

こんにちは、藤井です。7月に入りさらに暑くなりましたね。海開きも始まり、これから海に行く機会がどんどん増えてきますね。

私は去年に引き続き、神奈川県の鵠沼海岸に行きビーチバレーと砂浜での下半身のトレーニングをしてきました。砂浜でのトレーニングは、足腰の強化トレーニングに非常に効果的なので私は夏になると必ず行っています。また私は、ランニングサークルを担当しているので砂浜での走り込みもしてきました。普通のランニングの倍以上の疲労を感じましたが、その分効果も感じているのでとてもおすすめです。

皆様も是非一度、砂浜でのランニングやトレーニングをやってみて下さい!これから暑い日が続きますが、熱中症には気をつけて今後も運動を頑張っていきましょう!


(藤井)
ビーチバレーの為のトレーニング
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。