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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年01月

目標はありますか?

明けましておめでとうございます。 皆さまはどんなお正月を過ごされていたでしょうか? 私は田舎へ帰省をして、こたつとみかんのお友達になって過ごしていました。 さて、新年と言えば「一年の計は元旦にあり」と言われるように新しい目標や計画を立てるには良い機会です。今年の目標を立ててみませんか? ちなみに、私は筋肉量の増加と整理整頓と立てました。 自分が良く見える所に書いて張り出して置くのも達成の秘訣...
目標はありますか?

健康 | 2019年01月31日

献血をしてきました!

寒い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしですか? 私は昨年は風邪もひかず健康に過ごすことが出来ました! さて、今年の目標は皆さんは決まりましたか?私は目標の1つの社会貢献をすることの一環として献血に行ってまいりました。 ボランティアである献血ですが、年々協力者が少なくなっているようです。 針が痛かったらどうしよう…時間がかかりそう。 私も注射が苦手で敬遠してきましたが、自分の空いた時間にできる...
献血をしてきました!

健康 | 2019年01月21日

2019年水泳目標をたてましょう

寒い日が続いています。プールに行きにくい季節です。でも毎日プールに入っている宮澤です。突然ですが皆さんは今年の目標をたてましたか? プールでは昨年様々なイベントを行いました。2018年1月、今年と同じ様に皆さんで目標をたてました。3月には休館日の祝日に施設を一部解放し、プール貸し切りでビデオ撮影会を開催しました。この後にゴールデンウィークなどの祝日を使い、水泳の為の陸上トレーニング講座を開催しま...
2019年水泳目標をたてましょう

スイムフェスタ(首都) | 2019年01月20日

ゴルフコースデビュー

ゴルフをはじめて5ヶ月が経ちました。副島です。前回の「ゴルフはじめました」のブログも併せてご覧ください。 ゴルフのコースデビューをしました。コースデビューで自分の今の実力がよくわかりました。飛距離を伸ばすだけでなく「アプローチの練習」「平らでない場所でのスイングの対処方法」などコースに行くたびに練習課題が続々と出てきます。自分の思い通りに行かず反省ばかりです。 もちろん最初から上手くいくはずは...
ゴルフコースデビュー

健康 | 2019年01月18日

筋肉を増やすにはご飯!

こんにちは。樋口です。ただいま、雪谷店ではスタッフ同士の対決イベントをおこなっております。まず「筋肉増量チーム」と「脂肪減少チーム」に分かれます。筋肉チームは10kgの筋肉を増やすのが目標です。脂肪減少チームは10kg脂肪を減らすのが目標です。どちらのチームが早く目標を達成できか競い合うイベントです! ちなみに私は、筋肉増量チームにいます。筋肉をつけるために今おこなっているのは、とにかく食べる事...
筋肉を増やすにはご飯!

食事・栄養・レシピ | 2019年01月12日

ダイエットにはウィスキー

最近寒くなってきてお食事とお酒がとても美味しいアシスタントの高緑です。今雪谷店では、チームに分かれ、筋肉量を10キロ増やすチームvs脂肪量を10キロ減らすチーム。どちらかのチームが目標を達成するまでやめれま10(やめれません)対決をしています。私はもちろん脂肪量を減らすチームに参加しております。 食事と運動どちらから取り組んで脂肪を減らそうかと考えたところ、ほぼ毎日お酒を飲むのでそこから変えて...
ダイエットにはウィスキー

ダイエット・美容 | 2019年01月05日