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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

夏の自由研究

夏の自由研究

はじめまして!アシスタントの沖松です。今回、オアシス全店で『スタッフの自由研究』としてダイエット・ボディメイクを6月16日〜7月15日までの1ヵ月間行ないました。雪谷店からはわたくし沖松がエントリーしました!

ダイエット内容は、スタジオレッスンに参加して脂肪を燃焼し、マシントレーニングで筋力をつけて基礎代謝を上げて痩せやすい身体をつくりました。結果は以下の内容になります。

体  重  69.1kg→64.8kg −4.3kg
体脂肪量  17.7kg→13.1kg −4.6kg
体脂肪率  25.6% →20.2%  −5.4%

画像(1)


体重が約4kg減ると見た目も結構変わりました!
この身体をキープできるようこれからも頑張っていきます。

もし、私のダイエット内容を詳しく知りたいという方がいらっしゃいましたらいつでもお声掛け下さい!


(沖松)
夏の自由研究
2019年09月02日│ダイエット・美容
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