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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年12月

OCT19のポイント〜GA編

こんにちは。雪谷店スタッフの米屋です。 新曲期間も最終週を迎えました。最後はGroup Activeです。 Group Activeとは、ステップ台を使った有酸素運動とダンベルを使ったトレーニングを行うレッスンです。 初心者向けにプログラムされており、どなたでも楽しく汗をかくことができます。 60分間のクラスでは全部で11曲から構成されており有酸素パートが5曲、トレーニングパートが6曲になります...
OCT19のポイント〜GA編

MOSSA | 2019年12月26日

OCT19のポイント〜GC編

こんにちは。雪谷店スタッフの米屋です。 MOSSAプログラムの新曲月間も最終週となりました。動きにも慣れてきましたか? 今回はGroup Centergyを紹介します。 Group Centergyはヨガやピラティスの動きを取り入れ音楽に合わせて動きを行うプログラムです。 リラックスしたい方はもちろんのこと、柔軟性やバランス力を向上したい方や激しい運動が苦手な方にもオススメです。 途中のピラティ...
OCT19のポイント〜GC編

MOSSA | 2019年12月24日

OCT19のポイント〜GF編2

こんにちは。 雪谷店スタッフの米屋です。 MOSSAプログラムの新曲OCT19、皆さんは楽しんでいますか? 本日紹介するのは前回に引き続き、音楽に合わせてパンチやキックをはじめとした様々な格闘技の動きを音楽に合わせて行うエクササイズプログラム、Group Fight(グループファイト)です。 脂肪燃焼(ダイエット効果)やシェイプアップ(パンチをたくさん打つことにより肩や腕が引き締まります!)、体...
OCT19のポイント〜GF編2

MOSSA | 2019年12月09日

OCT19のポイント〜GF編1

こんにちは。 雪谷店スタッフの米屋です。 新曲が解禁されてから約1週間となりましたが、皆さんは参加されましたか? 本日紹介するのは音楽に合わせてパンチやキックをはじめとした様々な格闘技の動きを音楽に合わせて行うエクササイズプログラム、Group Fight(グループファイト)です。 脂肪燃焼(ダイエット効果)やシェイプアップ(パンチをたくさん打つことにより肩や腕が引き締まります!)、体力をつけた...
OCT19のポイント〜GF編1

MOSSA | 2019年12月07日

謎解きウォーキング?!

先日のお休みの日に友人と東京メトロ【地下謎への招待状2019】という街歩き型の謎解きゲームを行ってきました。 実際に東京メトロに乗って、指示された駅にある謎解きを行いながらゴールを目指す体験型のイベントです。一日乗車券をもらえるので長時間遊ぶことが出来ます。 スタート駅は選べるので私は新宿駅から始めました。 駅に貼り出してある問題文・・・一問目からなかなか難しい! 微妙に難しい問題。頑張れば解...
謎解きウォーキング?!

健康 | 2019年12月06日

OCT19のポイント〜GP編〜

こんにちは。 オアシス雪谷店スタッフの米屋です。 皆さんはMOSSAプログラムのレッスンに参加されたことはありますか? MOSSAプログラムとはアメリカで開発されたシンプルで楽しい、安全的かつ効果的なエクササイズプログラムです。 様々な種類があり、雪谷店ではGroup Power、Group Fight、Group Centergy、Group Blast、Group Activeの5つのプログ...
OCT19のポイント〜GP編〜

MOSSA | 2019年12月05日