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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2020年09月

JUL20ワンポイント〜GF編

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 JUL20新曲ワンポイント、今回が最終回です。 最後はGroup Fightで、解説とモデルは私が担当させていただきます。 Group Fightの今回の特徴は「ディフェンシブムーブ」 スリップ、ボブなどの相手の攻撃を避ける動作や、カバー、ムエタイガードなど、防御の動作がたくさん登場します。 まずは3曲目の「MUAYTHAI」トラックに登場する「ムエタイ...
JUL20ワンポイント〜GF編

MOSSA | 2020年09月24日

JUL20ワンポイント〜GP編

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回は第3弾、Group PowerのJUL20のポイントです。 今回のテーマは「Superset(スーパーセット)」 「スーパーセット」って何？と思われる方もいるかもしれません。 Group Powerの場合、同じ筋肉のグループを異なるエクササイズで素早く切り替えながら鍛えていく方法です。 例としてLEGSトラックで説明すると、Aのトレーニング(バーベ...
JUL20ワンポイント〜GP編

MOSSA | 2020年09月18日

JUL20ワンポイント~GC編

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 昨日のGroup Blastに引き続き、今回はGroup Centergyのワンポイント紹介です。 Group Centergyの今回のテーマは「屈曲と伸展」 フロントボディカーブなどの背中を丸める動作なども多く含まれています。 今回の特徴として、片足を少し後ろに下げた「クラウチ」という動作があります。 この時、股関節や足につまりを感じたりやりづらく感じ...
JUL20ワンポイント~GC編

MOSSA | 2020年09月15日

JUL20ワンポイント〜GB編

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 9月も3週目に入りましたが、皆さんMOSSAプログラムJUL20のリリースは楽しんでいますか？ 今回はGroup Blastの新曲ワンポイントをご紹介します。 JUL20では、有酸素系(カーディオ)の動きが中心となり、心肺機能を高めるトレーニングが多いです。 2つの動作のポイントを伊藤インストラクターからご紹介します。 まずは3曲目 CARDIO PUS...
JUL20ワンポイント〜GB編

MOSSA | 2020年09月14日

トレーニングマシンリニューアル！

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 一昨日から昨日の2日間、休館をいただき、雪谷店のレジスタンスマシンの大幅なリニューアルを実施しました。 【レジスタンスマシンエリア】 【フリーウェイトエリア】 落ち着いた青を基調としたシートで統一され、レジスタンスマシンは入れ替えを行い、全台OASIS LINK対応となりました。 OASIS LINKには重さ、回数、消費カロリー数が記録されます...
トレーニングマシンリニューアル！

店舗日誌 | 2020年09月04日

MOSSA新曲JUL20解禁！

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 オアシスでは本日からMOSSAプログラムが新曲のJUL20になりました。 雪谷店では現在、通常レッスンとしてGroup Power /Group Fight /Group Blast /Group Centergyの4つのプログラムに参加することが出来ます。 数回に分けて各プログラムのワンポイント講座も掲載させていただきますので楽しみにしてください！ 先...
MOSSA新曲JUL20解禁！

MOSSA | 2020年09月01日