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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年12月

OCT20のポイント〜GF編

こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回はOCT20のワンポイント講座です。 第2回目はGroup Fight(グループファイト)]です。 パンチやキックなど、様々な格闘技の動きをベースにした有酸素運動のプログラムです。 Group Fightの今回のリリーステーマは「コンビネーション」です。 今まで以上にバリエーションに富んだ様々なコンビネーションが待っています。 そして今回から...
OCT20のポイント〜GF編

MOSSA | 2020年12月26日

OCT20のポイント〜GP編2

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回はMOSSAプログラムOCT20Group Powerのワンポイントアドバイス第2回目です。 Group Powerはバーベルやプレート、ステップ台を使用したエクササイズです。 筋力のUPや体の引き締めなどに効果的です。 今回は45分以上のクラスに登場するMORE LEGSトラックの動きのワンポイントアドバイスです。 「シングルレッグデッドリフト」を...
OCT20のポイント〜GP編2

MOSSA | 2020年12月25日

OCT20のポイント〜GP編1

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回はMOSSAプログラムOCT20Group Powerのワンポイントアドバイスです。 Group Powerはバーベルやプレート、ステップ台を使用したエクササイズです。 筋力のUPや体の引き締めなどに効果的です。 動きのポイントを2回に分けて紹介していきます。 今回のGroup Powerはリリースを通しての具体的なテーマはありませんが、トランジショ...
OCT20のポイント〜GP編1

MOSSA | 2020年12月18日

OCT20のポイント〜GB編

こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回はMOSSAプログラム、12月の新曲であるOCT20のワンポイントレッスン講座です。 第一弾はGroup Blastです。 Group BlastはSTEP台を使用した有酸素運動、カーディオエクササイズです。 脂肪燃焼や心肺機能の向上、下半身の強化などに効果的です。 今回のワンポイントは4曲目の【Strength】に登場する2ニー→プライオ...
OCT20のポイント〜GB編

MOSSA | 2020年12月17日

12月はMOSSA新曲が解禁!

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 あっという間に12月に入りましたね。 雪谷店では昨日から3階のエントランスに大きなクリスマスツリーが登場しました。 是非、クリスマス気分を味わってください。 そして、12月と言えばMOSSAプログラムの新曲月になります! オアシスでは12月1日から解禁となりました。 今回は「OCT20」 MOSSAプログラムは1年間で4つのシーズンの新曲がリリースされ...
12月はMOSSA新曲が解禁!

MOSSA | 2020年12月01日