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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

脚には!脱エスカレーター!

通勤やショッピングなど外出した際についつい利用するのがエスカレーターですよね。
「階段を使った方が運動になるのもわかっているんだけど・・・。」
その通り!
フィットネスクラブには階段を登る動作と同じマシン『ステアマスター』があるくらい効果的な運動なんです。

そこで、皆さんにご提案!
駅などエスカレーターと階段が並んでいるところに立ったら、まず上を見上げます。
エスカレーターの上には『お腹ポッコリ、メタボな自分の姿』を、階段の先には『しなやかな脚線美の自分』を思い浮かべてみてください。
自ずと選ぶ方は決まりますよね!
ぜひ、その場面に遭遇したときはこのブログを思い出してくださいね♪
(大城)

画像 BIGSTEP大階段
※画像撮影/永保


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脚には!脱エスカレーター!
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