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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

プロテインでダイエット!

皆さん、ダイエットと聞くと「痩せる」「シェイプアップする」というように今よりも体重を減らす、体を細くするというイメージが強いと思います。

ダイエットという言葉は、「痩せる」という意味だけで使われがちですが、本来は食事やトレーニングなどをコントロールして、体重を増やしたり目標とする体を作り上げたりすることも「ダイエット」といいます!

現在、僕は筋肉をつけて体を大きくするという目標を持って、ダイエットに励んでいます。
その目標を達成するべく、日々「プロテイン」を頑張って飲んでいます。
飲む回数は1日4回! 朝食後とトレーニング前とトレーニング後そして寝る前。
このタイミングが体つくりを促進してくれるベストな時間なのです。
一番効率の良いタイミングでの、栄養摂取が大切。
特に筋肉を作ってくれる「たんぱく質」はたっぷり摂っておきたいものです。

写真はチョコレート味のプロテイン!
おいしくて飲みやすいですよ。
(稲田)

画像/チョコレート味プロテイン
※画像撮影者/稲田


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プロテインでダイエット!
2009年03月05日│店舗日誌
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