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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

食事制限が苦手な方にオススメ

もうすぐ春がやってきますね!薄着の季節もやってきます!
その前に、少しでもスリムになりたいですよねー、、、
私もついつい油断して食べすぎちゃったりした為、体重が増えてしまって春が近づくにつれて焦りはじめました!
なので最近私は寝る4時間前からはなんにも食べない!
栄養に偏りのないように食事をする!
という自己流ダイエットをはじめました☆

『寝る3時間前からは何も食べない』
というのは、胃に何か食べ物が残ったまま寝てしまうとそのままそれが脂肪になってしまうし、便秘の原因にもなるからです。

『もう一つの栄養を偏りのないように食事をする』
というのは、炭水化物だけ!や たくぱく質だけ!など栄養が偏ると太る原因となる為、朝ご飯をパンとハムエッグ!の時は野菜ジュースをプラスしたり、偏りのないように1品だけプラスするだけでも健康的なダイエットにもなりますよ!

食事制限が苦手な方にはかなりおすすめです☆
ぜひ試して下さい!
(山口)

画像/バランス良く食べましょう
※画像撮影者/山口


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食事制限が苦手な方にオススメ
2009年03月26日│ダイエット・美容
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