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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年04月

「Group Power」にトライしてきました!

大阪支店スタッフの向井です! 今回「Group Power」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 得意だとは思いますが、今は筋トレとレッスン参加、月1回のタンニングにはまってます。 (2)運動経験を教えてください。 中、高校はサッカー部、大学4年間は日本拳法をしていました。 格闘技は見るのも好きです。 今は筋トレを週3回、レッスンを月10本目標に幅...
「Group Power」にトライしてきました!

プログラム体験談 | 2009年04月24日

モチベーションアップ!

春本番!というよりも昼間は初夏を思わすくらいの気温ですね。 寒いのが苦手な私としては嬉しいかぎりです。 先日からスタートしているスタッフ林のシェイプナビですが、今日はトレーニングのモチベーションをアップさせるため、ウェアを買いに行くことにしました。 出勤前に心斎橋で待ち合わせをして一緒にNIKE OSAKAへGo! 店内は春のせいか鮮やかな色のウェアがいっぱいでした。 巷のランニングブームでWo...
モチベーションアップ!

お腹が気になる方へ…

お腹が気になる方へ僕がオススメするプログラム。 それは『お腹シェイプ』です!僕が担当することもあります。 皆さんはお腹シェイプというレッスンはご存知でしたか? 15分間だけのショートプログラムですが、あなどれないレッスンですよ! 上、下、脇腹と満遍なく気になるお腹をシェイプアップ!! レッスンにまだなれていない、レッスンに参加してみたいと思われている方には特にオススメですよ。 少ししんどい動きも...
お腹が気になる方へ…

太り知らずの訳…

僕の人生23年間特に意識をしてダイエットをしたことはありません。 学生時代は野球・ラグビーとずっと部活で汗流していましたし、今はクラブウエストで身体を動かせる環境が整っている… むしろラグビーをするにはもっと太りたい(ガタイをよくしたい)思うほどでした。 太らない理由がもう一つ、それは代謝のさです。 僕の代謝の良さはクラブウエスト一…というより今まで僕より代謝のいい人をほとんどみたことがありませ...
太り知らずの訳…

ダイエット・美容 | 2009年04月11日

競い合い!

現在、クラブウエストスタッフの熊原さんとトレーニングに励んでいます。 ついつい食べ過ぎてしまう熊原さんと、ビールをやめられない私がシェイプアップされたマッスルボディを手に入れるべく競い合いながら日々トレーニングに勤しんでいます! しっかりと結果を出す為には、やはり追込みが必要! でも1人ではなかなか・・・ そんな時頼りになるのが、一緒に頑張れるトレーニングパートナー。 お互いを励ましながら、時に...
競い合い!

店舗日誌 | 2009年04月10日

こんな日はウォーキング!

天気のいい日が続いてますね。 昼間は初夏の陽気で、上着は全くいらないくらいです。 ただ今、CLUBWESTではスタッフによるシェイプナビモニター体験を実施しています。 (詳しくは館内掲示やブログでも追々ご紹介していきます。) 私が担当するモニター林 由利と今日は初めてのトレーニング日。 まずはInbodyで身体の測定をした後、今日の体調を聞いてみると、「先日GroupPower60を受けて、全身...
こんな日はウォーキング!

食生活を見直したきっかけ

以前までの私の主食は麺類、間食にパン、おやつにチョコ、そんな生活を1ヶ月続けたら見事に体脂肪3キロUP!! いけないと思いつつもついつい食べてしまいました。 麺類が本当に好きでパスタ、ラーメン、そば、うどんを毎日のように食べてました。 私の半分は麺でできているかと思うぐらい・・・。 そんな私の食生活を変えるきっかけがやってきました。 「シェイプナビ」皆さん知ってますか? どんなプログラムかという...
食生活を見直したきっかけ

ダイエット・美容 | 2009年04月08日

BODY−Xラストイベント〜ベストセレクション

3月30日、BODY−Xのラストイベントを行いました。 今まで長い間親しんできたX-MOTIONシリーズともこれでお別れ、『いままでありがとう』の気持ちを込めてベストセレクションでの45分間でした。 私がBODY-Xをはじめてから約1年半、この日はその中で一番好きな曲で行いました。 ノリノリな曲があったり、カッコイイ曲があったり・・・ 一曲一曲、今までのイベントでのお客様との思い出や、スタッフと...
BODY−Xラストイベント〜ベストセレクション

店舗イベント | 2009年04月07日

昔の思い出

ようやく暖かくなり春本番。桜もかなり開花しましたね。 先日、甥っ子が小学校に入学するので、その入学式に行ってきました。 わざわざ甥っ子の入学式に行くのも珍しいかもしれませんが、実は私が卒業した小学校に入学するので、「故郷を離れた今、こんな機会でもないと母校に行くこともない!」との思いで早起きして実家に向かいました。 私の生まれ育った街は京都市南部の「醍醐」というところで、字のごとく豊臣秀吉が桜を...
昔の思い出

ムーミン展

昨日、6時でクラブウエストの勤務を終えてから、心斎橋大丸で開催されているムーミン展へ行ってきました。 そんなに大きな展示会場ではなかったのですが、一人で行ったので1時間ぐらいかけてゆっくり見てまわることが出来、かなり大満足で、しかもめちゃくちゃ癒されてきました。 原画を中心に、ムーミン谷の世界の立体模型などがたくさん展示されていて、見ているうちにムーミン谷の世界に入りこんでしまい私も気分はムーミ...
ムーミン展

店舗日誌 | 2009年04月04日

トマトにトマト?

最近僕がしているダイエット法を紹介したいと思います。 ズバリ「お酢サラダダイエット」です。 食生活を整えるために野菜を食べようと考えた僕は、食前にサラダを食べることを思いつきました。 サラダを食べるといっても高カロリーなドレッシングをかけてしまうとダイエットにならないので、お酢をかけることにしました。 これがなかなかいけるんです! 僕が愛用しているこのお酢はトマト味なんですが、トマトにかければも...
トマトにトマト?

ダイエット・美容 | 2009年04月03日

我が家のブーム

もうすっかり春ですね。寒さもひと段落して、ようやく春服も着れます。 女の子がかわいくなれる季節です。 それに似合うように、桜もきれいに咲いています。 4月といえば入学式、入社式など始まりの季節ですね。 そしてそして、それが終わるとお花見ですね。あ、夜桜もいいですね。 皆さんもうお花見はしましたか? 私はもうすぐ大学のサークル仲間とします。食べて、大いに飲んで・・・非常に楽しみです。 私のサークル...
我が家のブーム

ダイエット・美容 | 2009年04月02日