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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

私の大好きなステアマスター

最近はすごく暑くてついに夏が近づいてきましたね!
夏のプール監視はすごく暑いので監視していると泳がれてる会員様がすごくうらやましくなります。私もいつか入りたいなあ。と思っているんですが水着姿になるのは恥ずかしく見せれる自信がありません・・・
なので私は最近トレーニングを始めました!真剣にです!
筋肉アップもしたいのでマシンを使って鍛えることもあるのですが、主に有酸素運動をメインにし、脂肪燃焼を第一に考えています。

先日はステアマスターを20分とエアロバイク20分をしました。
同じ有酸素運動で、しかも同じ時間なのに私の場合ステアマスターの方がカロリーを消費できました!ステアマスターは120カロリーの消費!エアロバイクは80カロリーでした。消費カロリーは人によって個人差があるため細かい数字は出せないのですが私は向いているのかなと思います。

また、私はエアロバイクをこぐのが苦手でどうしても20分以上こくことが出来ません。横に話せる人がいるなら大丈夫なんですがひとりでもくもくと漕ぎ続けるのが苦手なんです。それに比べてステアマスターはテレビがついてあります!!これはテレビ好きの私にしてみたらとてもラッキーなことで気が付くともうこんな時間か!という感じで時間を忘れてアッとゆう間に20分たってしまうのです。

なので私はステアマスターが一番大好き!もし使い方がわからない方がいらっしゃるならいつでも言ってくださいね!自信をもって案内致します!(笑)

夏プールで泳げるようにシェイプアップがんばります!
(山村)

画像/ステアマスター頑張ってます!
※画像撮影者/永保


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私の大好きなステアマスター
2009年05月28日│ダイエット・美容
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